Вчимося швидко і правильно реагувати на образи

Не всі люди вміють відповідати на образи правильно. Коли ми чуємо навмисне чи випадкове образу на свою адресу, то іноді губимося, відчуваємо провину, приймаємо це на свій рахунок. Як же потрібно правильно реагувати на таку поведінку?

Що таке образа

Образою вважається навмисне чи ненавмисне приниження гідності співрозмовника, яке має непристойну форму. Воно може виражатися в письмовій формі або у словесній, бути сказаним публічно або наодинці. Іноді потерпілий навіть може не бути присутнім при образі.

При образі не повідомляються жодні наклеп про людину, а просто негативно оцінюється його особистість в жорсткій формі.

причини

Коли ви почули образу на свою адресу, потрібно задуматися, для чого людина це робить. Швидше за все, він хоче підняти себе за рахунок приниження інших. Іншим мотивом може бути бажання зачепити людину, щоб вивести його з себе. Для деяких людей це привід для їх емоційної розрядки.

Залежно від того, яка причина, потрібно вибирати певну модель реагування. Людину ніхто не може образити, образитися можемо тільки ми самі.

реакція

Якщо реагувати на образу у відповідь образою, то вам кривдник відразу ж почне святкувати «перемогу». Адже він домігся того, чого хотів. В цьому випадку поспівчувати можна обом.

Але іноді образливі слова звучать так несподівано, що позитивно відреагувати ми просто не встигаємо. Слова боляче ранять нас, і ми губимося. А через деякий час нам приходять в голову різні варіанти відповідей. Іноді в нашій голові навіть дозріває план помсти.

Але, як правило, люди, які звикли когось ображати, не приймають це близько до серця і швидко забувають. Ми ж пам’ятаємо образливі слова, обдумуємо їх, плануємо помста. Це надає на нашу психіку руйнівну дію.

Кожен повинен зрозуміти, що господарем своїх думок є він сам. Подивіться на цю ситуацію з боку. Чи є почуте образу проблемою, через яку варто переживати і витрачати свої сили? Ні. Потрібно зрозуміти, що це дрібниця, через якого хвилюватися немає сенсу. Якщо вас образили, і ви починаєте турбуватися через це, навчитеся моментально відволікатися і переключати свою увагу на інші явища і події. Адже існує маса більш корисних речей, на які ви можете витратити свої сили і нерви. Переключивши свою увагу, ви заспокоїтеся, і вам стане краще. Можливо, спочатку відволікатися буде не так вже й просто. Образа може спливати на поверхню.

Необхідно постаратися припинити потік негативних думок. Згодом вам буде набагато простіше робити це. Випийте чаю і подивіться улюблений фільм. Якщо подія відбулася на роботі, займіться справами, або поговоріть з більш позитивно налаштованим людиною.

Як будувати відносини

Якщо кривдником був ваш друг, ви можете відверто з ним поговорити, і висловити свої почуття. Але що робити, якщо вас образив ваш начальник?

Якщо начальник часто ображає вас і інших співробітників, можна скористатися порадою психологів. Уявіть, що він маленька дитина, яка вередує і плаче. Подумки заспокойте його, погодуйте і погладьте по голові. Такий прийом дає приголомшливі результати. Людина помітить ваше психологічну перевагу на підсвідомому рівні, і перестане вас ображати.

У будь-якому випадку, на образи краще не реагувати ніяк, або реагувати ввічливо. Найбільш невдалий варіант – відповісти таким же образою. Але іноді і це допомагає, особливо якщо ви скажете слова голосніше свого кривдника, і він не є важливим для вас людиною.

Головне, не опускатися до рівня невихованого співрозмовника і не стати жертвою ситуації.

Ссылка на основную публикацию