Цікаві факти про сновидіння

Часом нам здається, що про сам процес сну ми знаємо досить багато, хоча таємниці сновидінь нам невідомі і мало досліджені. Але навіть звичайні факти про світ сну часом дивують і змушують задуматися.

  1. Одна третина вашого життя проходить уві сні.
  2. При середній тривалості життя, ви б витратили в цілому близько шести років уві сні. Це більше, ніж 2100 днів!
  3. Сни такі ж древні, як людство. За часів римської епохи, глибокі і значні сновидіння представлялися в Сенат для аналізу та інтерпретації.
  4. У більшості здорових людей є сновидіння. Деякі люди не вірять, що їм сняться сни, але насправді вони їх просто не пам’ятають.
  5. Сни необхідні. Відсутність сновидінь може означати певний дефіцит білка або розлад особистості.
  6. В середньому, ви можете бачити сни від одного до двох годин щоночі. Крім того, вам може приснитися від чотирьох до семи снів в одну ніч.
  7. Сліпі теж бачать сни. Поява зорових образів залежить від того, чи були вони сліпі від народження або втратили зір пізніше. Але зір не єдине почуття, що відбивається уві сні. Звуки, тактильні відчуття, і запахи посилюються для сліпих і їхні сни засновані на цих почуттях.
  8. Сон забувається швидко, якщо його не записати або не переказати. Через п’ять хвилин після пробудження, половина вмісту вислизає з пам’яті. Після десяти хвилин, 90% сну втрачається.
  9. Чоловікам, як правило, сняться інші чоловіки, в той час як жінкам – порівну чоловіки і жінки.
  10. Дослідження показали, що мозкові хвилі людини є більш активними уві сні, ніж під час неспання.
  11. Люди, які прокинулися вранці відразу після сну, в стані згадати свої сновидіння більш яскраво, ніж ті, хто прокинувся вночі.
  12. Кошмари звичайні у дітей, як правило, починаються у віці близько 3 і проходять у віці до 7-8 років.
  13. В опитуванні, 67% американців випробували Deja Vu (коли здається, що це вже бачив раніше) в своїх снах, це буває частіше у жінок, ніж чоловіків.
  14. У сновидіннях, негативні емоції, як правило, бувають у два рази частіше, ніж приємні почуття. Страх і тривога є найбільш частими емоціями уві сні, а також гнів і печаль.
  15. Дослідники припускають, що, за винятком дельфінів, все ссавці бачать сни.
  16. Існує ймовірність того, що швидкий сон може допомогти розвитку мозку дитини. Відомо, що недоношені діти сплять 75% в фазі швидкого сну, в той час як доношені діти – 65%.
  17. Які страждають на епілепсію бачать надзвичайно яскраві й хвилюючі кошмари напередодні нападів.
  18. Сучасні дослідження показують, що дітям частіше сняться тварини, ніж дорослим. Зазвичай це собаки, коні, кішки, змії, ведмеді, леви, і міфічні істоти або монстри.
  19. Дослідження показують, що 17 годин безперервного неспання приводить до зниження продуктивності, еквівалентній змістом алкоголю в крові рівня 0,05%.
  20. Деякі люди мають "природним будильником", Який дозволяє їм прокидатися, коли це необхідно.
  21. Вагітні жінки краще запам’ятовують свої сновидіння, ніж інші групи населення. Це в значній мірі відбувається через гормональні зміни під час вагітності.
  22. Комплекс вітамінів групи B (особливо В6) і звіробій, як було доведено, сприяє появі більш яскравих снів.
  23. Дослідження показали, що крихітні джерела світла з цифрового будильника можуть порушити цикл сну. Вчені стверджують, що таке світло вимикає "нейронний перемикач" в мозку.
  24.  Жінки повинні спати, по крайней мере на 1 годину більше, ніж чоловіки. Вважається, що, недоотримання цього додаткового години може пояснити, чому депресія частіше буває жінок, ніж у чоловіків.
  25. Статистика показує, що, коли люди переводять свої годинники на одну годину назад при переході на літній час, кількість дорожньо-транспортних пригод істотно зменшується.
Ссылка на основную публикацию