Стрибки у фігурному катанні: Сальхов стрибок

Спостереження за дитячими змаганнями доводять, що тренера форсують стрибки, часто не беруть до виду елементарні помилки. Надалі закладені помилки важко виправити, і розраховувати на велике майбутнє фігуристам з огріхами не доводиться. Навчання має бути грамотним. Перед самим стрибком важливо вивчати підготовчі та призводять руху. Розглянемо один з ребрових елементів – сальхов стрибок.

про елементі

Вперше стрибок виконаний шведським фігуристом Ульріхом сальховом в 1909 році. Тому, елементу присвоїли назву сальхов. У 1920 році на Олімпійських іграх стрибок виконала жінка. Однак судді були не в захваті від сміливості американки Терези Вельд. На їхню думку, леді під час виконання елемента виглядає не гідно, так як спідниця підстрибує, оголює коліна.

Така критика не зупинила жінок, вони почали слідом за чоловіками освоювати подвійний (Сесілія Коледж, 1936 рік) і потрійний (Яна Мразкова, 1959 рік) сальхов.

Про четверному сальховом світ дізнався в 1998 році завдяки фігуристові Тімоті Гейбл. Хоча судді звинувачували Гейбла в недокрут, але через місяць все ж зафіксували його рекорд. Беручи участь в Іграх доброї волі, фігурист підтвердив своє вміння у виконанні чистого стрибка. А в 2001 і 2018 році сальхов освоїли фігуристки Мікі Андо і Олександра Трусова.

Тип елемента

Сальхов стрибок відноситься до ребровим елементам. Всього їх три: аксель, ріттбергер і сальхов. Найпопулярніша комбінація стрибків: до сальховом додають потрійний тулуп, який змінюється кроками і закінчується подвійним кожухом.

складність виконання

Хоч в цьому стрибку легше, ніж в інших, досягти більше число оборотів, спочатку потрібно ретельно вивчити теоретичний матеріал, а потім переходити до практики. Сальхов техніка стрибка і опис прийому:

  1. Щоб створити початкове обертання необхідно ковзати по кривій або сприяти обертанню Тулуба.
  2. Розбіг закінчується ковзанням по льоду назад.
  3. Відводячи вільну ногу і однойменну руку назад, спортсмен здійснює махове рух і виконує прийом – трійка вперед-назовні – тому-всередину.
  4. Махи вільною ноги і руки робляться в бік руху всього тіла. Таким чином фігурист переходить з дуги назад-всередину на фазу відриву від льоду.
  5. Мах виконують двома способами, орієнтуючись на кінцеву мету. Варіант 1: виконуючи поштовх, фігурист виявляється в розкритому положенні. Варіант 2: вільна нога спортсмена схрещується з поштовхової. Перший варіант націлює на видовищний, довший і високий стрибок. Другий варіант підходить для потрійного стрибка, так як дозволяє виконати щільну угруповання.
  6. Виконання поштовху не повинно супроводжуватися сильним скоблении льоду зубцем коника.
  7. Обертання під час виконання потрійних дуг плавне, злите.
  8. На відміну від ритбергера ноги не потрібно схрещувати перед стрибком.
  9. Щоб стрибнути фігуристи відштовхуються лівою ногою, а приземляються на праву, яка під час обороту робить мах.

У фігурному катанні сальхов виконується успішно за умови відмінного ковзання по поштовхових дуг.

Основні помилки

Сальхов відноситься до простих стрибків. Разом з кожухом їх першими виконали в чотири оберти. Але якщо фігуристи навчаться виконувати сальхов з помилками, але перевчити досить складно. Розглянемо характеристику основних помилок:

неправильна техніка правильна техніка
1. Спортсмен скручує, перебуваючи на поверхні льоду, до того, як робити поштовх. Скручування плечей відбувається після поштовху.
2. Маленьке амплітудне рух при переході з відштовхується ноги на махову. Амплітудне рух широке, що сприяє правильному розподілу центру ваги.
3. Притискання вільної ноги в приводить дії для сальхова. Вільну ногу необхідно відтягнути і не притискати.
4. Фігурист при виконанні багаторазових трійок сідає в коник з уповільненням швидкості руху. Спортсмен швидкість не уповільнює, вона повинна бути постійною.
5. Фігурист сідає в ногу, виконуючи трійку, і нахиляє вісь вперед. Замість нахилу корпусу, необхідно підтягнути таз, ця дія попереджає переважування на зубець.
6. При повороті фігуристи повністю сідають в ногу. Важливо підніматися над ногою, коліно повинно бути випрямлена.

Вчителі фігурного катання рекомендують спочатку відпрацьовувати елементи правильно. Придбані помилкові руху важко викорінюються.

Часто саме з сальхова юні спортсмени вчаться стрибати. Після відпрацювання основних стрибків фігуристи переходять до відточування каскадів. Як показує практика, технічно правильну базу катання важливо закладати з перших кроків майбутнього фігуриста.

Ссылка на основную публикацию