Постійно скаче тиск? Ми навчимо правильно вимірювати його в домашніх умовах

Виміряти тиск досить просто. Це під силу кожному. Тим більше що сучасні тонометри полегшують це завдання ще більше. Але щоб отримати неспотворений результат, все ж необхідно знати кілька основних правил.

вибір приладу

Щоб мати можливість вимірювати тиск в домашніх умовах в будь-який час, придбайте автоматичний тонометр. Якщо користуватися старим приладом зі стетоскопом, то при самостійному вимірі ви будете отримувати неправильні результати. Але автоматичні тонометри теж буває неідеальним.

Якщо ви хочете, щоб тонометр відображав дійсно вірні результати, купуйте його в спеціальному магазині або аптеці. Не варто намагатися заощадити. Краще віддайте перевагу якісному варіанту. Слідкуйте за тим, щоб батареї не розряджалися. Перед використанням дуже уважно прочитайте керівництво.

Як проводити вимірювання

Перед тим, як почати вимір, потрібно протягом 5 хвилин спокійно посидіти. За 30 хвилин до цього не рекомендується вживати каву або палити.

Сядьте на стілець, розправте спину. Ноги при цьому не повинні бути схрещеними. Не піднімайте високо коліна.

Якщо рукава довгі, то одяг краще зняти. Інакше надягати манжету буде незручно.

Рука повинна лежати на рівній поверхні, а манжета – розташовуватися на одному рівні з серцем.

Нижній край манжети повинен бути на 2-3 см вище згину ліктя.

Далі необхідно зафіксувати манжету досить туго. Але при цьому має залишатися місце для 2 пальців.

Провід розташуйте з внутрішньої сторони. Трубки повинні лежати рівно. Не можна, щоб вони сплутувалися або перекручувалися.

Після цього можна запускати програму, натиснувши на кнопку. Якщо це не автоматичний тонометр, то потрібно накачати манжету.

Дочекайтеся, поки повітря спуститься або відкрийте клапан.

Запишіть отримані свідчення. Через деякий час вимірювання можна повторити.

Вимірюємо зі стетоскопом

Щоб виміряти тиск таким способом, потрібно мати певний досвід. Якщо людина проводить вимірювання перший раз, йому буде досить важко розчути стукіт. Виміряти тиск собі цим приладом ще складніше.

  1. Спочатку дії збігаються з тими, які потрібно зробити при вимірюванні тиску автоматичним приладом. Тобто, необхідно заспокоїтися, рівно сісти і таким же способом надіти манжету на руку.
  2. Мембрану стетофонендоскопа розташуйте в області ліктьового згину. Потрібно знайти місце, в якому найкраще прощупується пульс.
  3. Поступово накачуйте манжету, уважно прислухаючись до пульсу і стежачи за положенням стрілки на приладі. У певний момент пульс вже не буде прослуховуватися. Далі накачайте манжету ще трохи, щоб стрілка перемістилася далі на 25-30 одиниць.
  4. Злегка відкрийте вентиль на груші. Стрілка повинна повільно переміщатися в зворотному напрямку. Вона повинна опускатися приблизно на 2 одиниці в секунду.
  5. Прислухайтеся уважно, щоб почути, коли удари серця знову стануть чутні. При цьому відразу подивіться на стрілку і запам’ятайте значення. Це буде відповідати систолі тиску, яке також називають верхнім.
  6. Далі чекаємо, поки удари знову пропадуть. При цьому стрілка буде вказувати на діастолічний тиск, тобто нижня.

Якщо показники перевищують 140/90, тиск буде вважатися високим. Якщо воно буде нижче 90/60 – низьким. Якщо у вас спостерігається відхилення від норми, за тиском потрібно уважно стежити, вимірюючи його щодня. Зверніться до лікаря, який призначить вам необхідні препарати.

Дотримуючись цих простих порад, ви навчитеся вимірювати тиск правильно, і будете впевнені, що отримані результати вірні.

Ссылка на основную публикацию