Можна пити зелений чай з молоком? Користь і шкода напою

Вживання зеленого чаю з додаванням деякої кількості молока надає на організм позитивний вплив. В результаті у людини покращується самопочуття і відбувається очищення організму, що дозволяє ефективно боротися із зайвою вагою. Крім цього, такий смачний напій має чимало й інших корисних властивостей, про які ви дізнаєтеся з цієї статті.

Є велика кількість рецептів приготування цього напою. Однак слід брати до уваги, що вживання такого чаю може і негативно позначитися на організмі людини, так як є ряд побічних ефектів. У зв’язку з цим краще проконсультуватися з фахівців, який підкаже: чи варто в конкретному випадку пити зелений чай з молоком.

Користь вживання даного напою

У разі якщо такий чай буде прийматися в рамках програми схуднення, то, перш за все, слід дізнатися, в чому його позитивні якості, і які негативні наслідки можуть виникнути в разі його прийому. Однак багатьом людям просто до душі смак цього дивного напою. Всі ці знання будуть корисні і в цьому випадку.

Зелений чай з молоком містить значну кількість необхідних і корисних для роботи організму мікроелементів і вітамінів. Іншими його позитивними якостями є:

  • він досить низькокалорійний, проте дозволяє людині відчути насичення;

Зелений чай з молоком містить всього 80 калорій на 100 грам.

  • усуває болі в голові і бадьорить організм;
  • що знаходяться в його складі таніни захищають стінки шлунка від процесу бродіння, який відбувається через наявність молочного білка;
  • відбувається нормалізація травлення;
  • зміцнюється нервова і серцево – судинна система;
  • продукт багатий на кальцій і запобігає можливу появу карієсу, відбілюючи зубну емаль;
  • молочний компонент нейтралізує негативний вплив таніну і кофеїну;
  • завдяки сечогінній ефекту, подібний склад вимиває камені з нирок і протидіє їх утворення.

Всі ці позитивні характеристики роблять такий чай затребуваним для вживання. Тепер залишилося тільки підібрати кращий рецепт і насолодитися його смаком.

Шкода від вживання такого напою

Крім корисного впливу на організм надмірний прийом напою може завдати людині шкоду.

Особливо часто прояв негативного впливу відбувається під час схуднення, коли жінки вживають молочний зелений чай безконтрольно.

Основні можливі негативні впливи наступні:

  • взаємодіє з білками молока теафламін призводить до утворення важко засвоюваних сполук;
  • наявність казеїну негативно відбивається на кількості містяться катехінів, які благотворно впливають на роботу серцевого м’яза;
  • що знаходиться в складі напою молоко блокує таке позитивне властивість чаю, як розширення судин.

Якими властивостями володіє зелений чай з молоком?

Ті люди, які дотримуються дієти, припускають, що найбільш корисний вплив даний напій надає тільки в тому випадку, коли його прийом відбувається правильно.

Через низьку калорійність і позитивного ефекту від вживання напою такий чай з додаванням молока рекомендується приймати в якості заміни одного з прийомів їжі.

У разі якщо відмовитися від прийому їжі людина ще не готовий, то фахівці рекомендують включати до складу пиття речовини, які посилять метаболізм. До них відносяться імбир, глід, мед або кориця. В результаті продукт придбає сечогінний і послаблюючий ефект, а його прийом знизить холестерин і буде сприяти зниженню жирової маси. Крім цього, при додаванні в такий чай ложки лляного насіння можна значно зменшити апетит.

Крім сечогінних властивостей даний продукт сприяє теплообміну, так як в його складі знаходяться поліфеноли. Вони сприяють прискореному спалюванню жирів. Також значно знижується кількість цукру, наявного в крові, що дає можливість знизити вагу за рахунок відсутності почуття голоду. Щоб зменшити кількість з’їдається за обідом їжі досить випити перед її прийомом трохи напою. Це дозволить відчути себе ситим, і в результаті можна уникнути переїдання.

Як приймати зелений чай з молоком?

Швидко позбутися від зайвої ваги можна за допомогою суворої дієти, коли приймається тільки один напій (тобто без прийому їжі). Однак існує і більш легкий метод, коли вживання цього чаю відбувається під час їжі. Даний спосіб зниження ваги достатньо популярний в світі.

Випробувати сувору дієту можна виключно в разі, якщо немає протипоказань.

Приймати заварений чай необхідно тільки правильно. Готується він таким чином, щоб співвідношення чаю і молока було 1: 1. Для заварювання слід використовувати тільки сертифікований, крупнолистовой чай. Колір його повинен бути блідо-зеленим з невеликим сріблястим відтінком. Настоюватися заварений чай має не менше 5 хвилин, після чого в нього слід влити молоко.

Приймати цей настій слід для стимулювання обміну речовин і поліпшення роботи виводить системи. Якщо худнути в ваші плани не входило, можна все одно пити цей смачний напій. Його перевага – позбавлення організму від шлаків. Результат – схуднення відбувається природним шляхом, що неймовірно корисно для організму.

Як потрібно робити зелений чай з додаванням молока?

Очікуваний ефект даний напій надасть лише в тому випадку, якщо його заварювання відбувалося за всіма правилами. Є кілька способів його приготування. Крім крупнолистовой заварки можна використовувати порошок або екстракт з листя, проте в цьому випадку концентрація заварки вийде занадто високою. Щоб зробити її менше, екстракт розбавляється водою до отримання напоєм солом’яного відтінку.

Такий чай відмінно поєднується з нежирним, трохи підігрітим молоком. У цьому випадку засіб буде містити менше калорій, але насичення організму відбуватиметься так само. При приготуванні слід використовувати тільки свіже молоко.

При бажанні в цей чай додаються імбир, різні спеції, мед або глід.

Є кілька рецептів приготування цього чаю з молоком. Найбільш простим є варіант, коли 1 ч. Ложка заварки заливається половиною гуртки води і деякий час настоюється. Потім в напій заливається стільки ж теплого або гарячого молока.

У другому випадку молоко потрібно нагріти і заварити в ньому 2 ложки чаю. Після того як напій настоїться протягом півгодини, його можна пити.

Зелений чай з молоком – це смачно і корисно. Такий напій посприяє природному зниженню ваги і очищенню організму. Крім цього, чай має неймовірний смак і аромат, що робить його вживання дійсно приємним.

Ссылка на основную публикацию