Міцний чай підвищує тиск або знижує?

Кожен продукт має як корисні якості, так і побічні ефекти. Люди вже настільки звикли до чаю, що не знають, як обійтися без цього ароматного напою, що бадьорить. Але яким чином чашка чаю здатна вплинути на артеріальний тиск? Давайте спробуємо розібратися. У цій статті мова піде саме про міцне напої, який вражає бадьорить ароматом і насиченим смаком. Розведений чай практично не має протипоказань, тому його можна вживати кожній в розумних межах.

Часто люди замислюються про те, чи може що міститься в напої кофеїн, вплинути на коливання тиску. Всім відомо, що гіпертоніки повинні дотримуватися певної дієти, яка стосується як їжі, так і напоїв. Приносить користь чи шкода чай тим, хто має підвищений артеріальний тиск або, навпаки, страждає від зниженого. Давайте дізнаємося, піднімає або знижує тиск цей напій.

Як вимірюється цей показник і що це таке?

Для літніх людей, а також для людей середнього віку ставати нормою контроль показника АТ. Вчасно виявлені коливання цих показників допомагає впоратися з ускладненнями. Як результат, люди можуть нормалізувати свій стан, запобігти складні ситуації. Але це можливо виключно при регулярному контролі тиску.

Хоча в даний час прилад, який вимірює артеріальний тиск, є в будь-якому будинку, не кожен вміє правильно проводити діагностику. Є деякі правила:

  • вимірювати показники АТ три рази в день і визначити середнє значення;
  • за 30 хвилин до вимірювання показників не робити нічого, що здатне змінити АТ;
  • виміри проводити в позі сидячи;
  • заміряти АТ слід на обох руках і записувати більшого значення.

Також важливу роль відіграє той факт, що показники нормального тиску суб’єктивні для будь-кого. Але є деякі середні значення, на які можна орієнтуватися:

  • норма вважається від 120 на 70 до 130 на 80;
  • вище 140 на 90 вже можна вважати гіпертонією;
  • першим ступенем гіпертонії є збільшення АТ до 159 на 100;
  • якщо прилад показав значення більше 160 на 100 – це друга стадія захворювання.

Якщо всі показники в нормі, чай принесе лише користь, він здатний збільшити працездатність, підніме настрій. Але слід пам’ятати про те, що нормою вживання напою є 3-4 чашки щодня.

Людям, у яких показники тиску далекі від норми, потрібно точно визначити індивідуальну реакцію організму на чай і зрозуміти, яка кількість напою дозволяється вживати щодня.

Це важливо! Багато людей, особливо в молодому віці, ігнорує рекомендації по контролю тиску. Часто вони навіть не знають, який тиск для них є нормою. В цьому випадку дуже складно визначити, чи буде міцний чай корисним або, навпаки, зашкодить.

Корисні властивості чаю

Чайне листя мають в своєму складі велику кількість корисних речовин, які позитивним чином впливають на наш організм:

  • приходять на допомогу організму в боротьбі з різними інфекціями;
  • нормалізують обмін речовин;
  • зміцнюють зуби;
  • розширюють ниркові і коронарні судини.

Також чай здатний омолодити, а також оздоровити організм. Але слід пам’ятати і про алкалоидах, які здатні чинити негативний вплив на організм людини зі збільшеним рівнем артеріального тиску.

Вплив кофеїну, який є в чаї, на АТ

Міцний чай може підвищити показники АТ за рахунок алкалоїдів, які є в його складі. Кофеїну в листі чорного чаю є приблизно 2%, все тому, що сировина проходить спеціальну обробку. Але важливе значення має той факт, що в зеленому чаї цієї речовини набагато більшу кількість. Близько 3%, що підтверджують проведені дослідження.

Кофеїн може збільшити тиск, навіть є спеціальні аптечні препарати, виготовлені на його основі. Але то речовина, яке є в складі чаю, володіє абсолютно іншими властивостями, а в поєднанні з іншими інгредієнтами робиться м’якше і не завдає жодної шкоди організму.

Через те що чай здатний підвищувати рівень артеріального тиску, його частенько радять приймати в якості швидкої допомоги при різкому зменшенні цього показника. Людям рекомендують в цьому випадку випити трохи міцного чаю з невеликою кількістю цукру. Речовини, які входять до його складу, покращують кровотік, зміцнюють судини, а глюкоза насичує мозкові клітини, внаслідок чого людина себе краще почуває, і рівень артеріального тиску підвищується.

Важливо знати, що напій надає тимчасову дію. Все тому, що він в короткий час виходить природним шляхом. Але, як правило, цього достатньо для того, щоб надати пацієнтові більш серйозну допомогу.

Щоб дізнатися, як напій діє на певну людину, слід провести маленький експеримент

  1. Вимірювати показник АТ через півгодини після їди.
  2. Випити чорний чай без будь-яких добавок.
  3. Почекати близько 15 хвилин і виміряти показник артеріального тиску.
  4. Залежно від результатів, зробити висновок. Якщо показники залишилися майже без змін, то вживати напій можна без побоювань. Якщо показники збільшилися на 5-10 одиниць, також не варто турбуватися. Але якщо зміни відбулися на 15 і більше одиниць, то слід відмовитися від чорного чаю.

Вплив напою на гіпертоніків

Люди, які страждають підвищеним тиском, повинні контролювати щоденне споживання рідини. Медики радять приблизно 1,3 л рідких продуктів, це можуть бути:

  • гарячі напої, вода, соки;
  • рідкі страви;
  • трав’яні настої, які використовуються в оздоровчих цілях.

Багато людей, навіть не дивлячись на свідчення лікарів, насилу позбавляються від своїх звичок. Тому, якщо у людини є порушення показників артеріального тиску, лікарі радять хоча б чергувати зелений і чорний чай. Також чорний чай не повинен бути дуже міцним. Оптимальний вибір – розбавлений напій, який не зашкодить.

Слід знати про те, що чорний чай приносить користь людям, що страждають підвищеним тиском. Це нормалізація показника АТ. Він здатний запобігти різкі стрибки тиску у здорової людини. Найбільшою складністю в цій справі можна назвати те, що люди часто втрачають тонку грань між користю і шкодою. В цьому випадку слід проконсультуватися у фахівця і чітко дотримуватися даної рекомендації.

Корисні поради

Деякі поради, щоб не нашкодити при прийомі чорного чаю:

  • готувати напій з молоком в пропорції 1: 3;
  • перш ніж приступати до процесу приготування, потрібно промити чайне листя. Це трохи розчиняє кофеїн.

Також має значення і час заварювання напою:

  • якщо чай наполягав менше трьох хвилин, то на артеріальний тиск це ніяк не вплине;
  • якщо пройшло 4-10 хвилин, це може спровокувати підвищення артеріального тиску;
  • якщо ж напій настоюється більше 10 хвилин, то корисного в ньому не залишиться нічого.

Також люди, які страждають від підвищеного артеріального тиску, повинні пам’ятати про необхідність знати міру як щодо їжі, так і напоїв. Це допоможе їм завжди добре себе почувати і вести повноцінне життя.

Можна зробити висновок, що міцний чай має властивість кілька нормалізувати тиск, але вживати його в надмірних кількостях не рекомендується. Тепер ви знаєте трохи більше про таке корисне напої, як міцний чай. Пам’ятайте, що будь-який продукт і напій потрібно вживати дозовано. У цьому випадку він подарує організму тільки користь.

Ссылка на основную публикацию