Лижні гонки: опис, правила, види, екіпірування

Види лижних гонок класифікуються і відрізняються один від одного. Виділяють гонки переслідування на лижах і естафети. На кожен вид є певний стиль катання. На закінчення гонки впливає дистанція, і коли спортсмени доїжджають до фінішу, оголошуються результати.

Батьківщиною лижних гонок вважається Норвегія. Зародився вид спорту в 18 столітті. За цей проміжок часу в програму включили лижні змагання на різні дистанції. Крім цього, додали стрибки з трампліну, двоєборство і гірськолижний спорт.

Спортивні гонки з роздільним стартом

Коли перевершують змагання з роздільним стартом, то учасники починають з певним інтервалом і послідовністю виходу. У більшості випадків проміжок часу становить половину секунди. За допомогою жеребкування спортсмени дізнаються свій номер виходу по порядку.

Іноді послідовність визначається рейтингом учасників. При цьому останній стартує першим. Фінішний показник обчислюється за загальною формулою:

Показник результату = фінішне час 0

Спортивні змагання з мас-стартом

Коли проводять мас-старт, то всі учасники починають змагання разом. Лижники з хорошим підсумковим рахунком займають вигідні позиції. Фінішний показник розраховується, виходячи з часу закінчення змагання.

гонки переслідування

Змагання з гонитвою за іншим учасником представляється з декількох етапів, суміщені між собою. Стартова позиція учасника змінюється через показники попередніх стадій змагання. У гонках переслідування канонічним вважається поділ на 2 етапи.

У першій половині змагання учасники біжать класичним (основним) стилем. На наступному етапі спортсмени починають заїзди з вільного катання. При цьому виділяють різновиди гонок переслідування.

Змагання з перервою

Процес змагання затягується до 2 днів. Рідко буває, коли наступний етап починається через кілька годин. У перший день змагання проводиться з роздільним стартом. Після фінішу визначаються підсумкові показники. Показники записуються, як час відставання від лідируючого учасника. Наступний етап починається у другій день.

Змагання проводять з гандикапом, рівнозначного до відрізка часу. Переможець з роздільним стартом розпочинає другий етап першим. Результат на фініші дорівнює часу другого змагання.

Змагальні змагання з гонитвою без перерви

До цієї категорії відносять дуатлон. Однак змагання стало називатися скіатлон. Змагання проводиться із загального старту. Дистанція розділена на кілька етапів. При цьому учасник повинен пройти все змагання за один забіг. У першій частині гонщику потрібно їхати одним стилем. Коли ця дистанція закінчується, то учасник змінює в спеціальній зоні гірськолижний інвентар для наступної частини для їзди в іншій техніці. Підсумок по гонці розраховують по фінішному часу.

естафети

Змагання характеризується змаганням команд. Кожна група складається з 4 лижників. Учасники проходять 4 етапи, а іноді буває 3. Спортсменам дозволено виконувати забіг одним з основних стилів. Інакше, відбувається поділ перших 2 етапів, що проходять в класичній техніці, а решта в вільною.

Початок естафети відбувається із загального старту. Спортсмени не можуть заздалегідь вибрати вигідні місця. На це впливає попередня жеребкування. У наступних етапах, місця розподіляють за результатами попередніх командних змагань. Щоб інший гонщик з групи продовжив змагання, буде потрібно торкнутися його долоні.

Інакше, досить доторкнутися будь-якої ділянки тіла спортсмена. При цьому обидва учасники повинні знаходитися у спеціальній зоні. Результат естафети вираховується загальною формулою.

індивідуальний спринт

Змагання для особистого рахунку проходять в кілька етапів. Для спортсмена все починається з кваліфікації. Цей етап проходить у вигляді роздільного старту. Коли кваліфікація пройдена, то решта учасників змагаються в фіналі. Етап полягає в забігах з різними видами лижних гонок.

Часто застосовується загальний старт з декількох спортсменів. Це кількість змінюється, в залежності від обставин. До фінального забігу залишається кілька десятків учасників, але не більше 30. В цьому випадку змагання класифікуються на етапи.

командний спринт

Гонка проводиться у вигляді естафети з командами. В цьому випадку, група складається з 2 спортсменів. Змагання полягає в почергової зміни двох учасників, через кожні 3 або 6 кіл дистанції. Якщо в командний спринт подано велику кількість заявок, то проводять 2 півфінали.

За підсумками з кожної групи, відбираються команди в фінал. Гонка починається із загального старту. Результат на фініші визначається за загальною формулою або за правилами естафети.

Техніка в лижних гонках

Стиль спортсмена допомагає домогтися необхідного результату при хорошій підготовці. Кожна техніка має особливості, що складаються з наступних показників:

  • ефективність;
  • природність;
  • економічність.

При виконанні техніки катання, спортсмен проводить основні дії. В першу чергу відштовхується палицями або лижами. В іншому випадку відбувається ковзання. Основними техніками в гірськолижному спорті вважаються вільний і класичний.

Класичний стиль

Техніка виконується за тим самим виконану лижні. Спортсмен проходить всю дистанцію головним стилем. Крім цього, лижня розділяється на 2 колії. Організатори мають у своєму розпорядженні їх паралельно один одному. Основний стиль лижного катання має класифікацію:

  • одночасний;
  • попеременний.

Основний стиль лижного катання ще раз класифікується на категорії за кількістю кроків:

  • одночасно одношажного;
  • поперемінно двухшажний;
  • бесшажний.

Учасники гонок часто використовують попеременний двухшажний класичний хід. Техніку застосовують спортсмени на схилах і підйомах. Одночасний одношажного стиль використовується тільки на пологих схилах, якщо лижня вільно ковзає. Іноді техніку з
астосовують лижники на рівній дистанції або невеликих схилах.

Вільний стиль

Конькова техніка катання на лижах характеризується вільним вибором ходу подолання відстані дистанції. Учасник здатний самостійно вибирати стиль. При цьому класична техніка поступається вільному ходу в швидкості. Тому його часто використовують в біатлоні. Стиль класифікується по кроку:

  • одночасно двухшажний;
  • одночасно одношажного.

У першому випадку двухшажний використовують для підйому на середні або маленькі схили. Хід застосовується і при подоланні дистанції на рівнинах. Одношажного хід використовується на маленьких схилах і некрутих підйомах. Крім цього, спортсмени застосовують стиль на старті або рівнинах. Під час забігу вільна техніка допомагає провести обгін.

подолання підйомів

Для ходу по схилах потрібно використовувати спеціальні лижі з камусами. Це допомагає спортсмену, щоб спорядження не прослизає. Для подолання пагорбів, використовують вільний або класичний стиль з одношажного або двухшажним ходом.

спуск

Стиль спрямований для гонок зі швидкісного спуску. Для цього, спеціально на дистанції, будують віражі і трампліни. Щоб не отримати травму потрібно правильно підібрати лижі. Інвентар повинен бути за характеристиками міцним і маневреним.

гальмування

Лижникові потрібно гальмувати для зниження швидкості на поворотах або для зупинки. Виділяють кілька технік проведення цього елемента:

  • зміною стійки спуску;
  • плугом;
  • полуплугом;
  • упором;
  • бічним ковзанням.

поворот

Для маневреності потрібно оснащене спорядження. Для цього на лижах є канти. Щоб інвентар слухався спортсмена, буде потрібно купувати карвінгові спорядження. В інвентарі розташовується глибокий бічний виріз. Однак стиль з поворотами застосовується на обладнаних схилах.

довжина дистанції

Відстань на змаганнях можна привести в вигляді таблиці:

Вид змагань на лижах довжина
Гонки з розділовим стартом 5-50 км
Змагання з мас-стартом 10-50
гонки переслідування 5-15
Естафети (для одного етапу) 2,5 10
індивідуальний спринт Для жінок 0,8 1,2Для чоловіків 1-1,4
командний спринт Для жінок 0,8 1,2Для чоловіків 1-1,4

фініш

Підсумкове час підраховується декількома способами за допомогою суддівства.

ручний відлік

Кінцевий результат враховують і визначають після фінішування учасника, коли його нога перетинає кінець дистанції.

Електронний відлік

Результат записують, коли відбувається залучення електронного хронометра будь-якою частиною тіла учасника. Іноді для цього досить лижі або палиці. При цьому промінь від хронометра розташовується не нижче 25 см від рівня снігу.

фотофініш

Для цього використовуються 2 відеокамери. Першу встановлюють на кінці фінішу. Іншу камеру ставлять над фінішною лінією під кутом в 850. У більшості випадків її встановлюють на штанзі. Іноді використовують 3 відеокамеру, щоб знімати стартові номери ззаду.

Увага! Буває, коли учасники фінішували разом. У цьому випадку розподіл відбувається по послідовності. Тоді у кого ступня входить вперед, той і виграє. При цьому ширина фінішу не перевищує 10 см.

Змагання класифікуються за видами лижних гонок, їх характеристики і індивідуальний стиль спортсмена. Щоб отримати позитивний результат потрібно використовувати тактику, в яких випадках застосовується класичний або вільний хід. Інакше, спортсмену потрібно поліпшити спуску, підйому або повороту. Після завершення забігу проводиться підведення підсумків за допомогою різних засобів хронометражу.

Ссылка на основную публикацию