Холодний душ для здоров’я

Про те, чим корисний холодний душ, йдеться в східних навчаннях – індуїзмі і буддизмі. Там стверджується, що обливання холодною водою допомагає усувати негативні думки. У священних індуських Ведах крижана вода вважається цілющою при недугах. На Русі розтиралися взимку снігом або купалися в ополонці.

Перші згадки про цілющу силу обливання холодною водою, що дійшли до наших днів, відносяться до 2500 року до н. е. Єгипетські папіруси містять інформацію про лікування переломів, вивихів і ударів холодними вологими компресами. Грецький вчений і філософ Гіппократ вважав загартовування вкрай позитивним для здоров’я і говорив, що холодна вода тонізує організм людини, робить його тіло бадьорим і пружним, уповільнюючи старіння.

користь

Що хорошого може дати прийняття холодного душу:

Холодний душ1. Збільшення швидкості циркуляції крові в організмі.

Під час контакту шкіри з холодною водою кровоносні судини, які знаходяться близько до поверхні тіла, звужуються. Завдяки цьому відбувається відтік крові вглиб до внутрішніх органів. Це тільки на краще. Коли ще органи (в тому числі і життєво важливі) отримають таку струс? Адже велика швидкість течії крові забезпечує збільшену швидкість обміну речовин, що важливо для відновлення клітин організму, в тому числі під час хвороби.

2. Перешкода висушування шкіри і волосся.

Гарячий душ сприяє висушування шкіри, видалення шкірного жиру, витончення волосся, лупи. При обливанні водою низької температури потрібний для захисту організму шкірний жир не видаляється з поверхні шкіри, тому не потрібно буде користуватися зволожуючими кремами і засобами, а також купувати дорогі і все одно часто непотрібні шампуні від лупи.

3. Активізація чоловічих статевих клітин.

Чим корисний холодний душ для чоловіків, так це підвищенням сексуальності і активності сперматозоїдів. Особливо це корисно тим, у кого є проблеми в цій сфері здоров’я.

4. Активізація роботи головного мозку, допомога в подоланні депресії.

Ці два позитивних моменти об’єднані в один пункт тому, що всі психологічні і психічні проблеми і захворювання пов’язані безпосередньо з мозком. У той час, поки людина приймає крижаний душ, відбувається стрес для організму, адже доводиться робити невелике (а часто навіть дуже велике) вольове зусилля. У той момент, коли обливали переборювати свій страх і небажання випробувати дискомфорт, відбувається викид адреналіну, мозок прокидається від своєї рутинної роботи. Ось чому такий душ допомагає позбутися від депресії, а в голові з’являються нові думки.

5. Стимулювання імунної системи.

При обливанні тіла крижаною водою включаються захисні механізми в організмі, імунітет міцнішає.

6. Виведення токсинів через пори.

Прохолодна вода сприяє утворенню еритроцитів. Чим більше еритроцитів, тим швидше і якісніше кров виконує свої численні функції, в тому числі і по очищенню організму від токсинів, яких чимало в тілі сучасного урбанізованого людини.

7. Заспокоєння розуму, позбавлення від непотрібних деструктивних думок.

Через таку особливість, рекомендується приймати холодний ранковий душ, коли потрібно прокинутися і підбадьоритися. Робити це можна і ввечері при сильної втоми, щоб скинути всі ті турботи, які лягли на плечі протягом важкого робочого дня.

шкода

Купання в ополонціВсе добре в міру, тому не слід занадто часто проводити процедуру. Якщо страшно лити на себе крижану воду, можна почати з ополіскування ніг до коліна.

Варто вибрати час дня, яке підходить для регулярних холодних процедур. Не варто проводити їх більше ніж один раз на день, якщо раніше ви цього ніколи не робили. Температуру води знижують повільно, зменшуючи її кожен день.

Крижаний душ протипоказаний хворим людям з такими діагнозами:

  • гіпертиреоз;
  • серцево-судинні захворювання;
  • порушення сну;
  • ГРВІ.

При загостренні хвороб, які супроводжуються підвищенням температури тіла, холодний душ приймати не можна.

Ссылка на основную публикацию