Імбир, лимон, мед для схуднення: рецепт, самий дієвий метод, відгуки

У статті обговорюємо, ніж корисні імбир, мед і лимон для схуднення. Розповідаємо про рецепти коктейлів для зниження ваги і протипоказання до їх прийому, відповідаємо на питання і наводимо відгуки наших читачів.

Імбир, мед і лимон – дія на організм

Кожен з цих продуктів сам по собі має масу корисних властивостей. Дієтологи їх включають в різні програми для схуднення. Але об’єднавши їх, позитивного ефекту можна досягти значно швидше.

Розглянемо дію кожного окремо.

Для імбиру характерно прискорення обміну речовин до такого стану, що відкладень жиру в «запасники» просто не відбувається. Поліпшується робота кишечника, активізуються метаболічні процеси, їжа засвоюється набагато швидше, краще. Також спостерігається поліпшення загального стану: шкіра набуває більш здоровий вигляд, суглоби стають більш рухливими. Продукт є ефективним иммунностимулирующее засобом.

«Продукт вогню», як кажуть про імбир східні лікарі, активно очищає кров, сприяє поліпшенню самопочуття.

Цитрус сприяє виведенню з організму токсичних речовин, прискорює обмінні процеси на клітинному рівні. Аскорбінова кислота, що міститься в плодах, надає бадьорості, тонізурующее, освіжаюче дії. Пектин, який входить до складу фрукта, активно розщеплює жири. Їжа засвоюється значно краще, трансформується в енергію, а не відкладається своєрідним «захисним шаром» на животі і талії.

Лимон зменшує відчуття голоду, показаний під час жорстких дієт.

Мед – постачальник енергії. Завдяки фруктозі, глюкозі, виступає відмінним подсластителем. Крім того, продукт сприяє активному спалюванню жиру, який вже встиг влаштуватися на вашій талії.

Продукти бджільництва – природні антиоксиданти, які виводять з організму вільні радикали, незмінні супутники при різних низькокалорійних дієтах.

Для зменшення обсягів талії, стегон також показані обгортання, масажні процедури на його основі. Крім зниження ваги, такі фізіометоди сприяють зменшенню апельсинової кірки, вирівнюючи структуру шкіри.

Властивості напою визнані корисними не тільки для схуднення – коктейль є народним засобом для лікування багатьох захворювань:

  • зміцнює захисні функції організму;
  • знищує шкідливі бактерії;
  • заповнює дефіцит аскорбінової кислоти;
  • позбавляє від запалень органів дихання;
  • заряджає енергією;
  • покращує пам’ять, збільшує концентрацію уваги;
  • нормалізує роботу нервової системи.

Щоб процес зниження ІМТ (індекс маси тіла) був ефективнішим, постарайтеся повністю замінити цукор медом. Дріжджового хлібу не повинно бути місця на вашому столі. Їжте побільше зернових каш, відмовтеся від майонезу, соусів, віддавши перевагу рослинній олії (соняшниковій, оливковій, лляному). Пийте більше чистої води (близько 2 л), це сприяє виведенню шлаків, токсичних речовин з організму. Не забувайте про фізичні навантаження: більше рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі, запишіться на тренування, в басейн.

Рецепти коктейлів для схуднення

Варіацій рецептів маса: приготуєте напій класичним методом, також можна комбінувати ці продукти, використовуючи інші корисні інгредієнти.

З корицею

імбир мед лимон кориця рецепт

складові:

  1. Імбир – ½ ч.л.
  2. Кориця – ½ ч.л.
  3. Мед – 1 ч.л.
  4. Лимон – ½ шт.
  5. Вода – 100 мл.

Як приготувати: Закип’ятіть воду, трохи остудіть її. Засипте в неї тертий корінь, порошок кориці. Накрийте кришкою, настоюйте близько півгодини, після чого додайте продукт бджільництва, сік цитруса.

Як використовувати: Приймайте вранці, натщесерце протягом 1 тижня.

результат: Покращує перистальтику кишечника, сприяє зниженню ваги. Позбавляє від депресії під час жорстких дієт.

класичний

Щоб приготувати коктейль з цього класичним рецептом, корінь імбиру ретельно вимийте, очистіть від шкірки, натріть на крупній тертці. Робіть це безпосередньо перед приготуванням.

складові:

  1. Імбир – 3 ст.л.
  2. Сік лимона – 2 ст.л.
  3. Лимон – 2 часточки.
  4. Мед – 1 ч.л.
  5. Вода – 200 мл.

Як приготувати: Подрібнений корінь залийте кип’яченою охолодженою водою. Закип’ятіть суміш, остудіть, профільтруйте. Додайте сік цитруса, порізані часточки лимона, продукт бджільництва.

Як використовувати: Приймайте напій за 20 хвилин до сніданку.

результат: Активізує ліпідний обмін, покращує загальний стан. Сприяє планомірного спалюванню жирів.

З зеленим чаєм

Зелений чай – сильний антиоксидант. Його регулярне вживання сприяє зниженню маси тіла. Рецепт подібний класичному, тільки склянку окропу замініть склянкою зеленого чаю.

З часником

Коктейль має своєрідний присмаком, стане приємним сюрпризом для тих, хто любить гостре. Його вживання протипоказано при патологіях шлунково-кишкового тракту.

складові:

  1. Корінь імбиру – 1 ст.л.
  2. Часник – 1 зубчик.
  3. Вода – 200 мл.
  4. Лимон – 1 часточка.
  5. Мед – 2 ч.л.

Як приготувати: Натріть на крупній тертці корінь, подрібніть часник, змішайте. Залийте їх окропом. Суміш остудіть, профільтруйте. Додайте часточку цитруса, бджолиний продукт.

Як використовувати: Приймайте щодня по одному разу. Бажано це робити ввечері, так як часник видає специфічний запах – ви можете доставити дискомфорт співрозмовнику.

результатСприяє спалюванню жиру. Нормалізує обмінні процеси.

З шипшиною

Ягоди шипшини мають загальнозміцнюючу, діуретичну властивостями. Плоди чагарнику дуже часто призначають як один з компонентів для напоїв під час дієт.

складові:

  1. Імбир – 5 м
  2. Зелений чай – 5 м
  3. Шипшина – 20 м
  4. Мед – 5 мл.
  5. Вода – 500 мл.

Як приготувати: Натріть корінь, додайте суху заварку, ягоди шипшини. Залийте суміш крутим окропом окропу, настоюйте 30 хвилин. Процідіть. Додайте лимон, бджолиний продукт.

Як використовувати: Приймайте щодня по 1-2 рази. Тривалість курсу – 1-2 тижні.

результат: Виводить зайву рідину з клітин, знімає набряклість, сприяє зниженню ваги.

Протипоказання до застосування

Використовувати суміш для схуднення не можна людям, що страждають такими хворобами, станами:

  • Індивідуальна непереносимість будь-якого з інгредієнтів.
  • Цукровий діабет.
  • Хвороби дихальної системи: бронхіти, пневмонії, емфізема легенів, туберкульоз.
  • Астма (серцева, бронхіальна).
  • Захворювання серця: гіпертонічна хвороба, пороки серця, інфаркти, інсульти.
  • Хвороби шлунка: гастрити, ентерити, панкреатит, геморой, новоутворення.
  • Хвороби печінки.
  • Підвищена температура тіла.

Якщо знехтувати протипоказаннями, це може привести до загострення основного захворювання. Щоб не допустити подібного, порадьтеся з лікарем. Під час вагітності, лактаційного періоду допускається вживання напою невеликими дозами.

При передозуванні можуть викликати ряд побічних дій:

  • сильні алергічні реакції;
  • нудота;
  • блювота;
  • діарея.

Відповіді на часті питання

Нам часто задають питання про цей спосіб схуднення. Ми постаралися узагальнити їх і відповісти максимально стисло.

Які пропорції потрібні для коктейлю?
Особливих цифр – немає. Можна покладатися на свої смакові переваги або готових рецептів. Загальноприйнята дозування: 0,5 ч.л. сухого імбиру, сік половинки лимона, ложка меду.
Чи придатні ці продукти для монодієти?
Для монодієти ця суміш не годиться. Ви завдасте серйозної шкоди шлунку. Доведеться зосередитися не на схудненні, а на лікуванні нового захворювання. Ці продукти лише підсилюють ефективність дієт, допомагаючи досягти позитивного результату.
Яка кількість напою можна вживати за 1 прийом?
Приблизно 1 стакан.
Яким чином додавати мед в напій?
Якщо розчиняти мед окропом, він втрачає лікувальні властивості. При приготуванні напою вводите його найостаннішим, коли температура води досягла кімнатних показників.
Чи не є небезпечним такий напій для здоров’я?
Якщо враховувати протипоказання і при найменшому сумніві консультуватися з фахівцем, все буде нормально.
Як довго необхідно вживати напій?
Все залежить від того, яку саме дієту ви вибрали. Зазвичай тривалість курсу варіюється в межах 3-7 днів.
Чи необхідно поєднувати дієту з фізичними навантаженнями?
Багато настільки увірували в чудодійну суміш, що сподіваються позбутися зайвих кіло тільки з їх допомогою, не встаючи з дивана. Звичайно, важкі фізичні навантаження під час низькокалорійних дієт протипоказані. Але ніхто не відміняв 10-хвилинну ранкову гімнастику, піші прогулянки, відвідування басейну.

Відгуки

Відгуки про цей спосіб зниження ваги найрізноманітніші: хтось оцінив його позитивно, інші ж відзначили даремність рецептів.

Олена, 32 роки

Перепробувала дуже багато різних засобів. Боротьба йшла, як то кажуть, зі змінним успіхом. Нещодавно прочитала про чудо-напій. За місяць вдалося скинути 5 кг, при помірному обмеження в їжі. Відмінний засіб.

Лідія, 22 роки

Експериментувала не раз з різними зборами, чаями, але помітного результату не домоглася. Приблизно те ж саме і з цим коктейлем. Зривів по харчуванню не було, коктейль пила справно – стрілка вагів на місці. Розчарована.

Надія, 29 років

З імбиром експериментую досить давно. Додаю його в випічку, овочеві салати. Подобається індонезійська рецепт курки. А недавно дізналася, що він допомагає і в схудненні. До весни села на досить жорстку ( «японську») дієту. За допомогою коктейлю вдавалося вгамувати сильне відчуття голоду. Скинула 7 кг за 2 тижні, що для мене справжній подвиг.

Анна, 24 роки

Найнеприємніше, що після найжорсткіших дієт жир на талії відкладався знову. Показники терезів не радували. Коктейль з меду, імбиру і лимона допоміг закріпити результат і безболісно виходити з дієт.

що запам’ятати

  1. Імбирно-лимонний коктейль з медом – ефективне доповнення до дієтотерапії. Напій рекомендують вживати 1-2 тижні. Якщо ви хочете збільшити тривалість курсу, порадьтеся з дієтологом.
  2. Суміш має ряд протипоказань. При наявності хронічних хвороб необхідна консультація профільного лікаря. Під час вагітності, при годуванні груддю можливе вживання в обмежених дозах.
  3. Коктейль рекомендують вживати натщесерце, перед сніданком. Але якщо в його складі додатково присутній часник, вживайте такий напій ввечері, після роботи.
Ссылка на основную публикацию