Який чай вважається корисним

Не у всіх ранок починається з кави! За доброю традицією чашка чорного чаю доповнює сніданок у багатьох сім’ях, хоча давно ходять чутки про те, що він не так вже корисний. Випиваючи порцію ароматного напою, ми не замислюємося, які процеси він запускає в нашому організмі. Але не поспішайте робити невтішні висновки! Зелений і чорний чай володіють неймовірними корисними властивостями.

Часто люди, які ведуть здоровий спосіб життя, віддають перевагу зеленому або фруктовому чаю, вважаючи, що чорний не несе ніякої користі для організму, ще й псує зуби жовтуватим нальотом. Але чи так це? Нижче спробуємо викласти все коротко і доступно.

Який чай вважається корисним

Користь зеленого і чорного чаю

Одразу попереджаємо, що мова піде не про пакетованих чаях низької якості, а про заварних, свіжих, без ароматизаторів і барвників. Перед розфасовкою в пакетики висушене листя подрібнюють практично в пил. В цей час чай окислюється і втрачає більшість своїх корисних властивостей, не кажучи вже про те, що можна ще приховати в чайному порошку замість основного компонента.

Який чай вважається корисним

Користь зеленого чаю

  1. У зеленому чаї міститься підбадьорливий теїн, природний алкалоїд, що підвищує работоспосбоность і стимулюючий розумову діяльність. Теїн схожий з кофеїном, але діє набагато м’якше, не завдаючи стрес нервової і серцево-судинної системи.
  2. Листя зеленого чаю містять близько 500 макро- і мікроелементів, в тому числі корисний для нігтів, волосся та шкіри цинк.
  3. Зелений чай в помірних кількостях рекомендують вживати для профілактики серцево-судинних і онкологічних захворювань.
  4. Напій має дивовижну властивість знижувати тиск, тому його не рекомендують пити у великих кількостях при гіпотонії. Але і в період загострення гіпертонії не варто зловживати зеленим чаєм.

Який чай вважається корисним

Користь чорного чаю

  1. Незважаючи на те, що чорний чай може залишати слабкий наліт на зубах, він також зміцнює ясна і захищає від карієсу. Вся справа в таніну і фтор, яких повно в ароматному напої.
  2. Чорний чай тонізує, стимулює розумову діяльність, знімає головний біль і втому.
  3. Гарячий напій здатний пригнічувати утворенню тромбів. Експеримент учених Бостонського університету показав, що у людей, які випивають по 4 чашки чорного чаю в день, ризик виникнення інсульту знижується на 50%.
  4. Чорний чай вважається антибактеріальним засобом, допоміжним при лікуванні діареї, пневмонії, циститу і шкірних захворювань.

Який чай вважається корисним

Все добре, що в міру! Незважаючи на корисні властивості напою, не варто налягати на нього з особливою ретельністю. Але і переживати, що ви не отримуєте користь від ранкового чаю, немає необхідності. Насолоджуйтесь улюбленим напоєм і не забувайте радувати друзів хорошими новинами!

Ссылка на основную публикацию