Якою має бути одяг для фітнесу

В даний час спортом займаються багато, адже фізичні вправи допомагають зберегти здоров’я і підтримувати хорошу форму, зберігати підтягнуту фігуру. Одним з найбільш популярних варіантів, що мають безліч шанувальників, є фітнес.
Якою має бути одяг для фітнесу
Так називають комплекс, який поєднує в собі різні види спорту та методики, що сприяють оздоровленню. Щоб заняття приносили задоволення і користь, необхідна відповідна одяг для фітнесу.

вимоги

Щоб під час тренування надіті речі не заважали виконувати будь-які вправи і не викликали дискомфорт, вони повинні відповідати таким вимогам:

  • пропускати вологу, адже тіло буде потіти;
  • бути зручними;
  • точно підходити за розміром – занадто тісний одяг незручна, вона сковує будь-які рухи і навіть здатна сприяти отриманню травми;
  • бути привабливими, красівимі- так людина відчуває себе більш впевненими і прагне до нових досягнень.

Крім перерахованого вище слід розуміти, що не можна надягати на себе багато речей на заняття фітнесом – вони будуть заважати і перегрівати тіло.

тканини

Особливу увагу слід звернути на те, з якого матеріалу зроблена підбирати одяг.

Відмінно підійдуть речі з бавовни. Ця натуральна тканина, що не викликає алергії і дає можливість тілу «дихати». Однак речі з нього сильно і досить швидко від поту намокають, прилипаючи до тіла, і такий стан справ навряд чи назвеш приємним відчуттям.

Якою має бути одяг для фітнесу

Також бавовняний одяг невигідна, тому що не витримує численних прань, розтягується, вицвітає або просто протирається в процесі носіння.

Популярні у любителів фітнесу речі зі спеціальних синтетичних тканин. Служать вони дуже довго, зберігаючи первозданний вигляд.

Цей одяг теж дозволяє відводити вологу, а сама залишається сухою. Вважається, що вона не викликає алергічних реакцій, але страждають хворобами шкіри людям її вдягати все-таки не рекомендується – синтетична тканина може посилити подразнення.

Найкращий варіант – речі з комбінованих тканин. Бавовна в ній суміщений з лайкрою або еластаном.

Що ж стосується кольору, то вона залежить від уподобань того, хто одягне цей одяг. Як правило, найбільш популярні яскраві, позитивні речі.

що знадобиться

Для різних видів фітнесу підбирають такий одяг:

  • боді або купальник;
  • майку або футболку;
  • шорти, легінси або бриджі;
  • топ;
  • спортивну блузку;
  • спортивні штани або широкі штани.

Що саме потрібно, можна запитати у тренера або у тих, хто давно ходить в зал.

Ссылка на основную публикацию