В даний час спортом займаються багато, адже фізичні вправи допомагають зберегти здоров’я і підтримувати хорошу форму, зберігати підтягнуту фігуру. Одним з найбільш популярних варіантів, що мають безліч шанувальників, є фітнес.
Так називають комплекс, який поєднує в собі різні види спорту та методики, що сприяють оздоровленню. Щоб заняття приносили задоволення і користь, необхідна відповідна одяг для фітнесу.
вимоги
Щоб під час тренування надіті речі не заважали виконувати будь-які вправи і не викликали дискомфорт, вони повинні відповідати таким вимогам:
- пропускати вологу, адже тіло буде потіти;
- бути зручними;
- точно підходити за розміром – занадто тісний одяг незручна, вона сковує будь-які рухи і навіть здатна сприяти отриманню травми;
- бути привабливими, красівимі- так людина відчуває себе більш впевненими і прагне до нових досягнень.
Крім перерахованого вище слід розуміти, що не можна надягати на себе багато речей на заняття фітнесом – вони будуть заважати і перегрівати тіло.
тканини
Особливу увагу слід звернути на те, з якого матеріалу зроблена підбирати одяг.
Відмінно підійдуть речі з бавовни. Ця натуральна тканина, що не викликає алергії і дає можливість тілу «дихати». Однак речі з нього сильно і досить швидко від поту намокають, прилипаючи до тіла, і такий стан справ навряд чи назвеш приємним відчуттям.
Також бавовняний одяг невигідна, тому що не витримує численних прань, розтягується, вицвітає або просто протирається в процесі носіння.
Популярні у любителів фітнесу речі зі спеціальних синтетичних тканин. Служать вони дуже довго, зберігаючи первозданний вигляд.
Цей одяг теж дозволяє відводити вологу, а сама залишається сухою. Вважається, що вона не викликає алергічних реакцій, але страждають хворобами шкіри людям її вдягати все-таки не рекомендується – синтетична тканина може посилити подразнення.
Найкращий варіант – речі з комбінованих тканин. Бавовна в ній суміщений з лайкрою або еластаном.
Що ж стосується кольору, то вона залежить від уподобань того, хто одягне цей одяг. Як правило, найбільш популярні яскраві, позитивні речі.
що знадобиться
Для різних видів фітнесу підбирають такий одяг:
- боді або купальник;
- майку або футболку;
- шорти, легінси або бриджі;
- топ;
- спортивну блузку;
- спортивні штани або широкі штани.
Що саме потрібно, можна запитати у тренера або у тих, хто давно ходить в зал.
