Які причини посиленого газоутворення?

причини посиленого газоутворенняМетеоризм багатьом людям доставляє масу неприємностей, особливо тоді, коли без безпосереднього контакту з суспільством не обійтися. Подібні незручності можуть носити тимчасовий характер, але у незначної кількості людей страждають рядом хвороб, метеоризм може мати хронічний статус.

Гази можуть з’являтися з різних причин. Щоб уникнути їх надмірного освіти подивіться ключові причини, що призводять до даного роду збою.

Порушення кишкової флори

Бактерії в нашому кишечнику викликають бродіння їжі, яку ми перед цим добряче пережувати і переварили. Як правило, процеси бродіння відбуваються в товстій кишці. Але іноді ці процеси починаються ще в тонкому кишечнику. Так утворюються додаткові обсяги газу, які прагнучи вниз додатково збільшуються в обсязі, проходячи через товсту кишку.

Харчування на ходу

Швидкі перекуси «на бігу» – це велика передумова для утворення газів. Коли ми їмо і поспішаємо, їжа не обробляється належним чином.

  • По-перше, вона не прожевивается добре, що є першим кроком на шляху до неправильного травленню.
  • По-друге, їжа накопичується в шлунку у вигляді великих шматків, що ускладнює природні процеси травлення.
  • І по-третє, коли ми їмо швидко і при цьому ще й кудись йдемо, то в разом з їжею поглинаємо велика кількість повітря, який застряє між їжею і утворює гази, що рухаються в вниз шлунково-кишкового тракту.

Чи не перетравлення молочних продуктів

З віком ферменти, які розщеплюють молочні білки, поступово перестають виділятися в належному обсязі. Тому, можливо, ви помітили, що після вживання сиру або молока у вас починається посилене газоутворення.
Найкраще, що ви можете зробити в подібній ситуації – це обмежити прийом молочних продуктів, щоб дати можливість травній системі відновити свій баланс.

У вас є непереносимість глютену або целіакія

Якщо ваш організм має проблеми з переварюванням їжі певного роду, то вона здатна стати основою для утворення газів. Подібні неприємності з’являються тоді, коли будь-яка частина травної системи, зазнає труднощів з поглинанням живильних речовин.

гормональний дисбаланс

При гормональному дисбалансі і під час менопаузи дуже ймовірно що ви відчуваєте деякі порушення, пов’язані з появу газів.

Естроген і прогестерон відповідають за баланс жіночих гормонів. Вони мають відношення і до роботи травного тракту. Коли рівень гормонів змінюється, це можна зробити кишечник чутливим до деякого роду їжі. Ці та інші зміни здатні привести до виникнення газів.

запор

Запор є болючим і потенційно небезпечним для здоров’я ситуацією, з огляду на скупчення токсинів всередині організмі. Він викликає і накопичення газів в кишечнику. Найгірше – це те, що якщо ви страждаєте від запорів, метеоризм може бути дуже болючим, тому що гази зазнають труднощів при випуску.

Пийте більше води, виконуйте інтенсивні фізичні вправи і включіть в раціон їжу багату клітковиною.

Ссылка на основную публикацию