Які продукти розріджують кров і перешкоджають утворенню тромбів: список.

Коли кров надто густа, на стінках артерій накопичується холестерин, солі кальцію і тромби, що сприяє розвитку атеросклерозу та інших захворювань серцево-судинної системи. Неправильне харчування погіршує ситуацію і призводить до збільшення кількості тромбів. Якщо тромб утворюється в серці, це призводить до серцевого нападу, якщо в легкому – до легеневої емболії і т. Д.

Чому кров згортається: причини

Кров стає густішою через вплив декількох факторів і харчування відіграє далеко не останню роль. Її якість залежить від процесів, що відбуваються в клітинах і органах. Коли якість крові погіршується, починаються проблеми зі здоров’ям.

Найчастіше лікарі призначають аспірин або антикоагулянти, ці препарати розріджують кров. Але навіщо їх приймати, якщо багато продуктів харчування працюють нітрохи не гірше. Раціон, багаті середземноморськими продуктами, допомагає знизити ризик тромбоутворення і поліпшити кровообіг.

Основні причини підвищення густоти крові:

  • Дефіцит вітамінів і мінералів;
  • Використання неякісної води;
  • Зневоднення організму;
  • Важкі фізичні навантаження;
  • опромінення;
  • Вживання неякісних, шкідливих продуктів;
  • Недостатнє споживання солі.

Складно сказати, який з перерахованих факторів вплине на організм того чи іншої людини. Тому ви повинні постаратися мінімізувати всі ризики і включити в раціон продукти, які розріджують кров.

Які продукти розріджують кров і перешкоджають утворенню тромбів: список

Є безліч корисних продуктів, які позитивно впливають на стан крові, ми представимо вам най-най:

вода – номер один в нашому списку. Ви повинні випивати 1-2 літри води в день, в цю цифру не входять інші напої.

Ознайомтеся з нашою статтею Домашні засоби, які розріджують кров: рецепти

Риб’ячий жир. Цей продукт не тільки розріджує кров, але і допомагає усунути згустки, які встигли сформуватися. Ви можете вживати його як в рідкій формі, так і у формі капсул.

Чорниця. Якщо немає можливості вживати свіжу чорницю, ви можете замінити її на екстракт у формі таблеток, він працює нітрохи не гірше. В її складі є антиоксиданти, які допомагають запобігти тромби.

сік селери – достатньо 100 мл на добу, можете змішати його з іншим соком або розвести водою.

часник – розріджує кров нітрохи не гірше, ніж аспірін.В добу достатньо вживати 2-3 зубчики свіжого часнику. Якщо вас бентежить неприємний запах, замініть свіжий часник на екстракт у формі капсул.

Корінь імбиру – сприяє зниженню холестерину і рівня цукру, покращує травлення і позитивно впливає на кровообіг. Люди з підвищеним тиском повинні проконсультуватися з лікарем перед прийомом.

Куркума – спеція, яка використовується не тільки в кулінарії, але і в народній медицині. Основним компонентом спеції є куркумін, він запобігає утворенню тромбів.

Пророщена пшениця. Як показали дослідження, 1 столова ложка зародків пшениці на добу досить для розрідження крові. Для максимального ефекту змішайте пшеницю з 1 чайної ложки олії насіння льону.

помідори – розріджують кров, знижують рівень холестерину і позитивно впливають на рівень холестерину, знижуючи його.

Перераховані продукти краще вживати в свіжому вигляді, так як при тепловій обробці вони втрачають більшу частину корисних властивостей.

Інші продукти, що розріджують кров

Рекомендується також включити в раціон свіжі фрукти і овочі, зелень, нерафіновані олії, нежирні молочні продукти, білкову їжу, крупи і бобові, темний шоколад, зелений чай, виноградний і журавлинний сік. Такий раціон позитивно впливає не тільки на стан крові, але і на весь організм.

Всі перераховані продукти потрібно вживати в міру і не переборщувати, так як при деяких захворюваннях серця і судин вони можуть викликати кровотечу.

Список продуктів, які розріджують кров і перешкоджають утворенню тромбів досить великий. Включаючи їх в невеликому кількість в свій щоденний раціон, ви збережете здоров’я серця і судин.

Ссылка на основную публикацию