Яка подушка краще для сну: поради щодо вибору та відгуки

Почнемо з того, що всі подушки для сну поділяються на дві великі групи: прості і ортопедичні. Хоча часто ми плутаємо ці поняття і називаємо ортопедичної будь-яку подушку з досить пружного наповнювача.

Насправді справжню ортопедичну модель відрізняє не тільки внутрішнє, а й зовнішнє зміст: вона має специфічну форму, яка в союзі з правильним наповнювачем перешкоджає викривленню шийного відділу хребта сплячого людини. Такі подушки використовують як для профілактики хвороб хребта, так і за медичними показаннями. Але вирішувати питання яку подушку вибрати для сну слід все-таки з оцінки якісних характеристик наповнювача.

Наповнювачів для набивання подушок і ковдр налічується не менше двох десятків. Однозначно віддати одному з них пальму першості було б неправильно, адже те, що для якогось конкретного людини може виявитися ідеальним, в іншого викличе дискомфорт.

Тому при виборі «начинки» для подушки необхідно з’ясувати чи немає у вас до неї алергії, а також орієнтуватися на особисті уявлення про те, наскільки жорсткою або м’якою вона повинна бути.

Розглянемо найбільш популярні види наповнювачів і оцінимо їх переваги та недоліки.

поліестер

Наповнювачі цього типу виготовляють із пустотілих поліефірних волокон. Найстаріший з них – синтепон. Вперше він з’явився на ринку в середині 30-х років минулого століття.

Сьогодні на основі тих же, що і в синтепоні поліефірних волокон винайдено ціле покоління більш якісних матеріалів, таких як лебединий пух, холлофайбер, екофайбер, комфорель, і класичний синтепон поступово відходить у минуле. Але в цілому переваги і недоліки цих наповнювачів аналогічні.
плюси:

  • Не викликають алергії.
  • Чи не накопичують пил і нічим не пахнуть.
  • Чи не вбирають вологу і швидко її випаровують з поверхні.
  • Невелика вага.
  • Доступні за ціною.
  • Простий догляд.

мінуси:

  • Низькі ортопедичні характеристики.
  • Через погану підтримки можуть загострити біль в шиї.
  • Погана терморегуляція.
  • Швидко злежуються.
  • При пранні втрачають в обсязі.
  • Синтепон служить близько року, його модифікації не більш 3-х років. .

Перевагу слід віддати матеріалами нового покоління, але на то, що вони будуть надавати хорошу підтримку шийного відділу хребта розраховувати не варто.

Подушку з класичного синтепону є сенс придбати як бюджетний варіант для дачі, як тимчасовий заміни або на випадок раптового приїзду гостей.

Пух перо

пух

Пух і пір’я водоплавних птахів – традиційний натуральний наповнювач, поряд з овечою вовною застосовуваний людьми сотні років. Оцінюючи його властивості, ми маємо на увазі оперення качок і гусей. Неймовірно дорогий гагачий пух зустрічається дуже рідко, а коли говорять про Лебединому пусі, в більшості випадків мають на увазі популярний синтетичний аналог.
плюси:

  • Відмінна терморегуляція.
  • Прекрасно вбирає і випаровує вологу.
  • Легко відновлює обсяг.
  • Володіє ортопедичними властивостями.
  • Прослужить до 5 і більше років.

мінуси:

  • Привертає кліщів і клопів (правда найякісніші і дорогі вироби проходять в процесі протикліщового обробку).
  • Складний догляд. Допускається тільки хімічне чищення, яку необхідно проводити не рідше 2 разів на рік.
  • Якщо наповнювач неякісний, подушка неприємно пахне.
  • Висока ціна.

Колись кращу подушку для сну, ніж пухова було неможливо навіть уявити. Але сьогодні з’явилися не менш гідні і дешевші наповнювачі. Правда в продажу можна зустріти і досить бюджетні пухо-пір’яні вироби, але вони не можуть бути якісними.

Овеча і верблюжа шерсть

Шерсть домашніх тварин – один з перших матеріалів, який люди навчилися застосовувати для своєї користі, і ще один класичний натуральний наповнювач, століттями не втрачається популярності.
плюси:

  • Відмінна терморегуляція;
  • Гарна підтримка;
  • Прекрасно вбирає і випаровує вологу;
  • Має цілющі властивості і допомагає при суглобових і головних болях;
  • Доступна ціна.

мінуси:

  • Може звалятися вже після декількох місяців експлуатації;
  • Неякісну сировину неприємно пахне;
  • Містить сприятливі умови для розмноження пилових кліщів;
  • Складний догляд: необхідно часто провітрювати, допустиме лише щадна ручне прання.

Якщо при виборі подушки для вас в пріоритеті натуральність і бюджетна ціна, ви не схильні до алергії, вас мучать часті мігрені і застуди, придбати модель з наповнювачем з овечої вовни безперечно варто.

Шовк тутового шовкопряда

Цей натуральний природний наповнювач користується сьогодні підвищеним попитом. При його виготовленні кокони тутового шовкопряда вручну розправляють, складають один на одного і згортають за розміром подушки.
плюси:

  • Екологічесность;
  • Чи не звалюється і не мнеться;
  • Відмінна терморегуляція;
  • Висока повітропроникність;
  • В шовку не заводяться пилові кліщі і грибки;
  • Володіє брудовідштовхуючими ефектом;
  • Чи не витягає вологу з шкірних покривів, дозволяючи втраченим за день колагену відновлюватися, тим самим зберігаючи молодість шкіри;
  • Служить 5 і більше років.

мінуси:

  • Невисокі ортопедичні властивості;
  • Складний догляд. Допустима тільки дуже дбайлива ручне прання і хімчистка;
  • Висока ціна.

Кокони тутового шовкопряда – єдиний натуральний наповнювач тваринного походження, показаний до застосування астматикам і алергікам. Перешкодою до його покупки може стати тільки висока ціна. Середня вартість якісного виробу стартує від 70 доларів. Але вона цілком окупається довгим терміном служби.

гречане лушпиння

Луза гречки (порожнисті оболонки гречаних зерняток) – натуральний наповнювач рослинного походження. Перед тим як потрапити в подушку лузга ретельно чиститься, обробляється гарячою парою і проходить антимікробну обробку.
плюси:

  • Володіє легким масажним ефектом;
  • екологічність;
  • Хороша повітропроникність;
  • Хороша терморегуляція;
  • Високі ортопедичні властивості;
  • У лушпинні не заводяться пилові кліщі;
  • Доступна ціна.

мінуси:

    • гучність;
    • Зайва жорсткість;
    • Велика вага: в середньому така подушка важить 2,5 кг;
    • Складний догляд: потрібно не рідше одного разу на місяць висипати лузгу з наволочки і сушити;
    • Термін служби менше 2-х років.

    Подушка з гречаного лушпиння має масу достоїнств. Її варто придбати, якщо вас не бентежать гучність і важка вага наповнювача.

    Піна з ефектом «пам’яті форми»

    Memory Foam – модифікований пінополіуретан з низькою пружністю. Він розм’якшується від тепла людського тіла, повторюючи його контури, і надаючи тим самим хорошу анатомічну підтримку. Коли дія навантаження припиняється, наповнювач повертається у вихідну форму.
    плюси:

    • Високі ортопедичні властивості;
    • Знімає біль в шиї;
    • Чи не є живильним середовищем для пилових кліщів, грибків і плісняви;
    • безшумність;
    • Чи не потребує догляду: досить регулярно прати наволочку.

    мінуси:

      • Погана терморегуляція;
      • Ефект обволакивания: голова потопає в «розумної» піні як в коконі;
      • Може виділяти специфічний запах;
      • Відносна жорсткість;
      • Термін служби не більше 3-х років;
      • Висока ціна.

      З незвички така подушка може здатися не надто комфортною. Але вже через 5-7 днів використання більшість людей перестають реагувати на ефект «обволакивания» і помічають, що їх перестали мучити болі в шиї. Перевагу потрібно віддавати моделям з перфорацією, так як вони краще пропускають повітря.

      латекс

      Такий наповнювач може бути натуральним, виготовленим з молочка каучуконосних рослин і штучним. Натуральний латекс коштує дуже дорого. Для подушок в основному використовують латекс, що містить близько 15% синтетики.
      плюси:

      • Високі ортопедичні характеристики;
      • Відмінна підтримка;
      • Природний антисептик. У латексі не заводяться бактерії;
      • Хороша терморегуляція;
      • Знімає біль в шиї;
      • безшумність;
      • Термін служби 5 і більше років;
      • Весь догляд зводиться до регулярної пранні наволочки.

      мінуси:

        • Нові продукти мають специфічний запах;
        • Підвищена жорсткість;
        • Висока ціна.

        На сьогоднішній день натуральний латекс вважається одним кращим матеріалом для виготовлення високоякісних ортопедичних виробів. Головне ─ підібрати подушку зручної форми і від добросовісного виробника.

        форма

        різні форми подушок

        Щоб зрозуміти яку подушку вибрати для сну, ви повинні адекватно оцінити свій фізичний стан. Більшість звичайних, класичних подушок має квадратну або прямокутну форму.

        Ортопедичний ефект досягається в них тільки за рахунок відповідного наповнювача. Якщо ви не маєте потребу в повноцінному ортопедичному виробі за медичними показаннями, вас не мучать болі в м’язах і хребті, звичайної подушки з влаштовує вас наповнювачем буде цілком достатньо.

        Але для повноцінної ортопедичної подушки одного наповнювача мало. Вона повинна підлаштовуватися під анатомічні особливості людини і за рахунок ергономічної форми.

        Ортопедичні (анатомічні) подушки можуть бути:

        • Прямокутні. Моделі прямокутної форми мають поглиблення в центрі і валики різної висоти по великих сторонам. Коли ви спите на боці, підкладаєте під шийний вигин сторону з валиком меншої висоти, коли спите на спині ─ сторону з валиком вище.
        • З поглибленням для плеча. Подушки з такою конфігурацією використовуються тільки для сну на боці.
        • У формі валика. Подушки-валики відрізняються підвищеною жорсткістю і не підходять для постійного використання, але годяться як варіант для денного сну, наприклад, на свіжому повітрі.
        • У формі підкови. Ця модель використовується в подорожах і допомагає комфортно виспатися в положенні сидячи. Її так само можна підкладати під голову при перегляді телевізора. Для сну в горизонтальному положенні вона не підходить.

        Останнім часом ринок заполонили ортопедичні подушки оригінальних конфігурацій: у формі півмісяців, метеликів, бананів – всього не перелічити. Але щоб забезпечити хорошу анатомічну підтримку уві сні досить перших чотирьох варіантів.

        Форма подушки грає не найважливішу роль в правильному підтримці шиї і голови. Найважливіше – це вибрати подушку відповідного для вас розміру.

        Розміри

        Розмір подушки теж важливий: якщо вона буде надто великий або занадто маленькою, спати на ній буде некомфортно. При виборі моделі відповідного розміру врахуйте наступні нюанси:

        1. Довжина класичних подушок варіюється від 40 до 80 см, ширина – від 30 до 50 см.
        2. Для високих великих людей оптимальної варіантом стане подушка 50 на 80 см. Для людей стандартної комплекції – 40 на 60 см.
        3. Стандартні розміри дорослих ортопедичних моделей – 50 на 70 см, дитячих – 20 на 30 см, підліткових – 50 на 40 см.
        4. Для сну на спині більшості людей середнього зросту підходять подушки висотою 10-13 см, для сну на боці – 11-12 см. Щоб дізнатися точні параметри, виміряйте відстань від плеча до середини шиї і додасте до нього 1-2 см.
        5. Якщо уві сні у вас німіє і напружується шия, затікають плечі, підборіддя майже впирається в груди, виникає бажання покласти руку під голову, подушка вам не підходить.
        6. Обов’язково протестуйте майбутню покупку в салоні: полежіть на сподобалася подушці, в тій же позі в якій зазвичай спите. Щоб зрозуміти, чи підходить вона вам чи ні достатньо 5-7 хвилин.

        На закінчення хочеться додати, що вирішити питання про те, яка подушка краще для сну, можна тільки виходячи з фізіологічних особливостей кожного дорослого і дитини окремо. Підлітку подушка середніх розмірів може здатися некомфортною. Алергік не зможе заснути на гіпоалергенної, але жорсткої моделі з латексу.

        Людині, яка страждає від постійних простуд, може бути неприємний ледь вловимий тваринний запах від наповнювача з овечої вовни. Пам’ятайте, що найпоширеніша помилка покупців – придбання однотипних моделей для всієї родини. Не робіть її, і комфортний здоровий сон назавжди оселиться у вашому домі.

Ссылка на основную публикацию