Як стати красунею за 10 днів

Ці поради допоможуть кожному, хто хоче за короткий час виглядати привабливіше. Наслідувати їм не важко буде, а результат буде помітний.

Щоб виглядати краще, необхідно змінити своє харчування, пити багато води, позбутися шкідливих звичок і поганих думок. Але на такі зміни потрібно більше часу.

Прислухайтеся до цих порад. Ви побачите, що змінюєтеся на краще, і це підштовхне вас до більш серйозних змін у вашому житті.

Поради, які зроблять вас красивіше

  1. Вилікуйте зуби або проведіть відбілювання. Адже навіть при доглянутою шкірі, красиве зачісці і макіяжі погані зуби зіпсують весь вигляд.
  2. Намагайтеся чистити зуби не тільки ввечері і вранці, але і після кожного прийому їжі. Якщо хоча б протягом 10 днів ви будете ретельно працювати щіткою, то усуньте значну частину нальоту. Це поліпшить вигляд зубів і дозволить позбутися від поганого запаху з рота.
  3. Не вживайте алкоголь. Адже він погано відбивається на вашій зовнішності, особливо з віком. Якщо ви побували на веселій вечірці, за 10 днів темні кола і набряки зійдуть.
  4. Відмовтеся на цей час від солі. Не додавайте її в їжу або скоротіть її вживання до мінімуму. Це теж допоможе позбутися від набряків і мішків. Зниження вживання солі на короткий час піде тільки на користь вашому організму.
  5. Щодня ходите пішки швидким кроком хоча б протягом 40 хвилин. Якщо на це немає часу, нехай це буде дорога з роботи. Якщо ви звикли до ранкових пробіжок, це чудово. Тим, хто займається в тренажерному залі, рекомендується перенести заняття на повітря. Ви трохи засмагнете, і особа буде більш рум’яним і свіжим.
  6. Замість рушники витирайте обличчя паперовими серветками для одноразового використання. Особливо це стосується тих, у кого проблемна шкіра. Поліпшення будуть помітні вже через тиждень
  7. Спіть не менше 8 годин. Якщо ви ввечері не можете заснути, не потрібно читати або дивитися щось в смартфоні. Просто лежите. У цей час можна складати плани на завтра, помріяти або порахувати овець, помедитувати.
  8. Робіть зарядку. Звичайно, зробити це не так просто. І не тому що вправи важкі, а просто лінь. Робіть це хоча б протягом цих 10 днів. Ви зрозумієте, що після неї відчуваєте себе краще, і не захочете відмовлятися від вправ.
  9. Харчуйтеся частіше. Протягом дня вживайте ту ж кількість продуктів, що і зазвичай, але розділіть їх на більш дрібні порції. Незабаром ви відчуєте, що порції можна зменшити, так як для насичення вам буде досить з’їдати менше.
  10. Рушайте в перукарню, щоб зробити нову стрижку, яку раніше не робили. Порадьтеся з фахівцем, яка зачіска краще підкреслить переваги вашої зовнішності.
  11. Полагодьте своє взуття, почистіть її. Вся вона повинна виглядати просто ідеально.
  12. Зробіть ретельне прибирання будинку. Викиньте зайві речі, витріть пил навіть з далеких куточків. Будинки буде набагато легше дихати.
  13. Вранці приймайте контрастний душ. Це значно покращить стан шкіри.
  14. Щодня спілкуйтеся з людьми, які вам приємні. Це додасть позитивних емоцій, ви будете посміхатися частіше.
  15. Слідкуйте за своєю поставою. Якщо ви не можете тримати рівно спину, купите корсет, щоб виправити це. Погана постава шкодить здоров’ю і нікого не прикрашає.
  16. Переберія весь свій гардероб і знайдіть найкращі свої речі. Протягом 10 днів носите їх, не відкладаючи. Якщо ви накопичили речі. Які не будете носити, їх краще віддати на благодійність.
  17. Щовечора дивіться комедійну передачу або фільм, щоб зарядитися позитивними емоціями. Адже похмуре вираз псує навіть саме красивою особа.
  18. Якщо вам дозволяє здоров’я, обов’язково відвідайте лазню.
  19. Запишіться на курс лікувального масажу.
  20. Не дивіться по телевізору і інтернету нічого, крім комедій.

Ссылка на основную публикацию