Як правильно вибрати лижі і палиці для дорослого

8b96Все сильніше входить в моду відпочинок на гірськолижних курортах. Популярність гірських лиж зростає разом з модою на здоровий спосіб життя, заняття фізкультурою і спортом. Ті ж, у кого немає можливості відправитися підкорювати гірські схили, може насолодитися красою лижних прогулянок. Вони доступні скрізь, де є сніг, не вимагають богатирського здоров’я, не надто травмонебезпечні і дуже корисні. Коли ви біжите на лижах, ваші легені працюють на повну силу, організм насичується киснем, тренуються м’язи, включаючи серцевий м’яз. Навіть якщо ви ніколи раніше не займалися лижами, ніколи не пізно на них встати. На перших порах доцільно брати лижі напрокат, а коли втягніть, можна буде подумати про їх придбання. Якщо ви вже не уявляєте собі життя без лиж, але ще не вважаєте себе гуру, вам стане в нагоді інформація, як правильно вибрати лижі і палиці для дорослого.

В першу чергу визначитеся, для чого вам потрібні лижі: для занять гірськолижним спортом, для бігу коньковим ходом або просто для лижних прогулянок. Від цього в першу чергу у залежатиме ваш вибір.

Як вибрати гірські лижі

Гірські лижі бувають декількох різновидів:

  • для карвінгу, маневрені, що дозволяють стрибати з трампліна, долати перешкоди;
  • для змагань зі слалому;
  • для катання по пухкому снігу;
  • для виконання трюків;
  • універсальні.

Для початківця спортсмена більше підійдуть лижі для карвінгу, що нагадують годинник, або універсальні гірські лижі.

На якій би різновиди гірських лиж ви не зупинили свій вибір, необхідно звертати увагу на основні їх характеристики, такі, як:

  1. Довжина. Довгі моделі дозволяють розвивати велику швидкість, швидко гальмувати, підходять для високих схилів. Короткі дозволяють легше маневрувати, що зручно на невисоких схилах.
  2. Ширина. Широкі стійкіше, непогано поводяться на пухкому снігу, максимально підходять для початківців.
  3. Жорсткість. Знову ж правильним вибором новачка будуть м’які лижі, з жорсткими впорається лише досвідчений гірськолижник.
  4. Кріплення. Залежать від ваги спортсмена, відстібаються при падінні. Щоб не отримати травму необхідно переконатися, що їх механізм працює бездоганно.
  5. Палиці. Довжина повинна дозволяти зігнути руку під прямим кутом.
  6. Черевики. У них має бути комфортно – раз. Вони повинні підходити по жорсткості під лижі – це два. Перше умови обов’язково, друге – немає.

Крім того, купуючи гірські лижі, необхідно подбати і про екіпіровку – купити шолом і спеціальний костюм.

fare_stiffer_than_recreational_boots _-_ how_to_choose_ski_boots

Вибираємо бігові лижі

Бігові лижі теж бувають різними. Класичні гарні для бігу по лижні, лижних прогулянок. Конькові призначені для бігу коньковим ходом, їх частіше вибирають спортсмени. При виборі бігових лиж теж необхідно враховувати кілька параметрів:

  1. Матеріал. Класичні бігові лижі все ще роблять з дерева, хоча пластикові нащадки їх вже витісняють. На дерев’яних є протиковзкі насічки, що дозволяє їм не прослизати, але на цьому їх переваги закінчуються. Пластикові зручніше і довговічніше, перевагу краще віддавати їм.
  2. Довжина. Підбирається в залежності від зростання лижника. Класичні повинні приблизно на 25 см перевищувати по довжині зростання спортсмена, коньковие – всього на 10-15 см.
  3. Палиці. Перевагу краще віддавати міцним і легким. Висота палиць, які підбираються до класичних лиж, повинна бути до пахв. До гребеневим лиж потрібні палиці заввишки до плеча.
  4. Жорсткість. При натисканні всією вагою між підлогою і лижею в зоні її вигину повинна залишитися щілина в 1-2 мм. Якщо вона більше-виберіть лижі коротше, якщо її немає зовсім – достовірніше. Відповідність по жорсткості важливіше відповідності по довжині.
  5. Кріплення. Для дорослих необхідно жорстке кріплення – це без варіантів. Але і жорстке буває декількох видів. Найдешевші кріплення – Nordic 75, багато хто напевно їх пам’ятають з радянських часів. Так, це саме ті металеві кріплення з шипами і затискачем на носику. Однак зараз їх витіснили більш зручні та сучасні автоматичні кріплення типів NNN і SNS. Правильніше вибрати більш сучасні, тим більше що підібрати черевики до них буде простіше.

Вибір черевик буде залежати від типу обраного кріплення. Крім того, вони повинні бути точно за розміром, нозі в них повинно бути комфортно.

Приємного відпочинку!

Ссылка на основную публикацию