Як поліпшити стан судин в домашніх умовах.

Щодня наші органи виконують колосальне навантаження і не дивлячись на те, що ці процеси невидимі для нас, вони протікають щохвилини. Незбалансоване харчування і шкідливі звички призводять до того, що на стінках кровоносних судин утворюється наліт, який погіршує кровообіг. Через низький вміст кисню і нальоту кров транспортується з меншою швидкістю і в меншому обсязі, через що страждає весь наш організм. Саме тому лікарі рекомендують очищати судини від утворився нальоту. Зробити це можна навіть в домашніх умовах.

Як поліпшити стан судин: поради

Є кілька ефективних способів очищення кровоносних судин, які також допоможуть запобігти атеросклерозу, інсульт і серцеві напади. Проводити таку профілактику буде корисно навіть людям, які правильно харчуються і не мають шкідливих звичок.

Омела біла – рослина, яке відмінно справляється з закупореними судинами. Використовувати можна як свіжі плоди або суцвіття, так і вже висушену траву.

Ознайомтеся з нашою публікацією Цікаві факти про серце людини

Настоянка з омели готується наступним чином: залийте 50 грам квітів або плодів 500 мл горілки, залиште в темному місці на 3 тижні, не забувайте періодично збовтувати. Потім процідіть і пийте по 1 ч.л. тричі на день.

Також ви можете приготувати відвар. Подрібніть висушене листя омели до стану порошку. Залийте 1 чайну ложку з гіркою склянкою окропу в термосі, залиште на ніч. Пити відвар по 2 ч.л. 3 рази на день, за 15-20 хвилин до їжі.

Приймати відвар потрібно протягом 3-4 місяців. Засіб відмінно очищає кров, робить судини еластичними.

Як поліпшити стан судин серця і всього організму? У цьому вам допоможе звичайний часник. Подрібніть 200 грам часнику і залийте його 500 мл горілки, поставте настоюватися в скляній ємності на 2 тижні. Процідіть настойку, додайте сік 5 лимонів. Розведіть 1 ст.л. настою в 200 мл води і випийте, процедуру потрібно проводити 2-3 рази в день.

Журавлина і часник – ідеальне поєднання для очищення судин. Подрібніть 500 грам журавлини і 100 грам часнику, помістіть суміш на 12 годин на темне місце, потім додайте 250 мл меду і перемішайте. Приймайте по 1 ст.л. суміші два рази в день, за півгодини до їди.

Що очищає відвар, все трави ви знайдете в аптеці. Змішайте в рівних пропорціях суцвіть ромашки, звіробій, безсмертник і березові бруньки. Залийте 1 ст.л. суміші 500 мл окропу і залиште настоюватися на 2-3 години. Процідіть настій і розділіть його на два прийоми. Пийте по склянці за півгодини до сніданку та вечері.

Вам потрібно дрібно подрібнити 500 грам кореня петрушки, стільки ж селери і змішати з 500 грамами подрібненої лимона. Додаємо сюди 200 грам меду, перемішуємо. Помістити суміш в скляну ємність, зберігати в холодильнику. Приймати по дві чайних ложки вранці за півгодини до сніданку.

Як поліпшити стан судин: продукти харчування

Також багато що залежить від вашого раціону. Якщо ви будете використовувати наведені вище рецепти і при цьому не скоректуєте своє харчування, ці кошти вам навряд чи допоможуть. Постарайтеся відмовитися від шкідливої ​​їжі, солодощів, борошняних виробів.

Деякі продукти сприяють очищенню судин. Лікарі рекомендують вживати кожен з представлених продуктів 2-3 рази в тиждень в невеликих кількостях. У цей список входить часник, яблука, вівсяні пластівці, риба, спеція куркума, шпинат горіхи і насіння, оливкова олія, помідори і гранат.

Корисні рекомендації

Для того щоб прискорити очищення судин, потрібно пити якомога більше чистої води, не менше 1,5-2 літрів в день. Також вам потрібно висипатися, скорегувати харчування і відмовитися від алкоголю, куріння. Заняття спортом позитивно впливають на судини не забувайте займатися хоча б два рази на тиждень.

Дотримуючись всі перераховані вище рекомендації і використовуючи наші рецепти, ви очистите судини всього за 1-2 місяці. При необхідності проконсультуйтеся з лікарем, можливо, він призначить вам певні препарати для чищення судин.

Ссылка на основную публикацию