Як поліпшити пам’ять?

04 ЯнвКак поліпшити пам’ять?

Напевно всі ми помічали, що деякі люди можуть тримати в голові безліч інформації, а деякі навіть не пам’ятають, що відбувалося з ними вчора. Щоб нічого не упустити, вони змушені вести блокноти, куди фіксують важливі відомості. Існує безліч способів, як поліпшити пам’ять і вчені не зупиняються на досягнутому результаті. Ось кілька способів, щоб поліпшити роботу пам’яті.

Як поліпшити пам'ять?

Як поліпшити роботу пам’яті і головного мозку

  • Перше з чого можна почати, це з тренувань цифрами. Щоб далеко не ходити почніть запам’ятовувати номера телефонів близьких людей і родичів. Почніть з одного номера в день. Потім застосовуйте виключно набір по пам’яті. Якщо повторювати послідовність, що перевищує сім чисел, то це стане відмінним візуальним і оперативним тренажером. Згодом обсяги можна збільшувати.
  • Норвезькі вчені змогли довести, що саме аромат троянд сприяє легшому засвоєнню інформації. Він посилює здатність мозку приводити порядок нові знання і розміщувати їх по «поличках» в довготривалій пам’яті. Хоча і тут є свої винятки, а власні дії є саме такими. Як бачите закутки людського мозку, як і раніше залишаються загадкою.
  1. А ось неврологи з Ізраїлю, що відмінним способом поліпшити роботу пам’яті і головного мозку допоможе післяобідній сон. Проводилися численні експерименти і їх результати були приголомшливими. Так що намагайтеся хоча б 15 хвилин в обідню перерву подрімати, і приплив сил забезпечений.
  • Англійці як завжди оригінальні і вирішили активувати пам’ять нестандартним способом. Для цього потрібно встати на праве коліно, напружити, так би мовити мізки, і швидко згадати потрібну інформацію. Як вони стверджують, настільки цікава поза стимулює роботу довготривалої пам’яті, і людина в одну мить нагадує потрібний епізод. Приплив енергії прийде тільки в тому випадку, якщо людина зможе зосередитися, і не буде відволікатися на сторонні справи.

Як поліпшити пам'ять?

  • А ось російські психологи більш практичні. Вони впевнені, що читання з великою швидкістю, значно вище, ніж при повільному читанні. Відповідно, щоб швидко читати, потрібно багато тренуватися.
  • Не обходиться і без народних методів. Ще з 19 століття винайдений рецепт напою, головним інгредієнтом якого є шавлія. Чудодійний напій слід приймати три рази на день. В ефірному маслі шавлії знаходяться речовини, що сприяють швидкому та якісному запам’ятовуванню.
  • Спробуйте метод самонавіювання. Можливо, ви й самі один раз щось забули, і після цього самі переконуєте себе, що є власником поганої пам’яті. Спробуйте переконати себе в зворотному. Переконуйте себе, що з кожним днем ​​ви можете засвоювати набагато більше. Повірте, в свої сили і вас все вийде.

Ссылка на основную публикацию