Як поліпшити колір обличчя, продукти, які покращують шкіру

Рівна красива шкіра – мрія багатьох, проте, далеко не всі знають, як поліпшити колір обличчя без застосування дорогих косметичних засобів. З давніх-давен жінки вдавалися до різних хитрощів, які дозволяли домогтися чудових результатів. Існує безліч рецептів, що поліпшують стан шкіри і дозволяють завжди виглядати чудово.

[Contents h2]

Значення харчування для красивої шкіри

Зробити свою шкіру красивою може абсолютно кожна жінка. В першу чергу слід відмовитися від шкідливих звичок, до яких відноситься алкоголь, куріння, малорухливий спосіб життя, недостатнє перебування на повітрі, надмірне вживання їжі багатої вуглеводами. Все це сприяє швидкому старінню шкіри, придбання нею землистого відтінку.

Наступним кроком буде нормалізація раціону. Багато хто вважає, що роздільне харчування – складний і недоступний для звичайних людей процес. Але все набагато простіше, ніж здається. Досить просто перестати змішувати в одній страві вуглеводи з білками, білки з крохмалями і білки різних видів. Це не завдасть особливих складнощів, а організму буде значно легше здійснювати процес травлення.

Продукти, що поліпшують колір шкіри:

  • риба, яка містить жири, легкозасвоювані організмом;
  • нежирне м’ясо;
  • сир;
  • молоко;
  • яйця;
  • кисломолочні продукти;
  • соєвий білок;
  • ікра;
  • молода картопля;
  • овочі;
  • фрукти;
  • субпродукти.

Всі продукти багаті вітамінами Е і А дуже корисні для шкіри. Щоб швидко надати епітелію красивий сяючий тон з легким відтінком засмаги, потрібно пити морквяний сік з невеликою кількістю вершків.

Повністю слід виключити з раціону маргарин, ковбасні вироби, газовані напої, копченості. Також краще зменшити споживання солі і цукру.

Важливо! Через деякий час після відмови від шкідливих продуктів можна буде помітити чудовий результат. Стан шкіри значно покращиться, з’являться сили і бадьорість.

Масаж в домашніх умовах

В першу чергу перед масажем потрібно ретельно очистити і зволожити шкіру. Щоб домогтися кращого результату, потрібно застосовувати спеціальні креми, які добре регенерують епітелій, омолоджують, живлять і тонізують.

Самостійно робити масаж категорично не можна людям з хронічними захворюваннями шкірних покривів або з наявністю опіків.

Фахівці радять робити масаж незадовго до сну. Але коли ця процедура спрямована на усунення набряклості або темних кіл під очима, здійснювати її можна і вранці.

Важливо! Процедура повинна тривати близько 14 хвилин. Всі масажні рухи повинні бути акуратними і легкими. Не можна розтягувати шкіру, в іншому випадку можуть з’явитися зморшки.

Види масажу:

  • класичний;
  • японський;
  • пластичний;
  • іспанська.

Маски в домашніх умовах

Натуральні продукти, що входять до складу рецептів, чудово впливають на стан шкіри. Слід пам’ятати, що рецепти для приготування домашнього косметичного засобу слід підбирати індивідуально, для того щоб домогтися максимального результату.

Якщо перед нанесенням кошти на шкіру її обробити відваром на основі липи і шавлії, то результат буде більш вираженим

  • Для зрілої шкіри.
  1. На основі гарбуза.

Склад: пюре гарбуза – 21 грам, йогурт – 17 мл, мед – 34 мл.

Застосування: Змішати всі інгредієнти і нанести на епідерміс. Через 14 хвилин змити. Теплий склад слід застосовувати при жирній шкірі, прохолодний при сухій.

  1. Морквяна.

Склад: мед – 11 мл, варена растертая морква.

Застосування: Змішати складові частини, нанести на обличчя. Змити через 14 хвилин.

  1. З йогуртом.

Склад: сік апельсина – 4 мл, йогурт – 29 грам.

Змішати інгредієнти, нанести на обличчя. Через 11 хвилин змити молоком.

  • Для поліпшення тону.

Ці кошти підходять для лупиться шкіри з наявністю почервоніння. Продукти, що входять до їх складу, захищають епідерміс від негативного впливу ультрафіолету.

  1. З бодяги.

Змішати 14 грам порошку бодяги з невеликою кількістю окропу. Нанести товстим шаром на шкіру. Під час процедури може відчуватися легке поколювання. Наносити засіб слід ввечері.

  1. З капусти.

Склад: кисле молоко – 34 мл, свіжа капуста.

Застосування: Змішати кисляк з подрібненої капустою. Склад нанести на обличчя. Через 23 хвилини змити.

  1. З картоплі.

Склад: картопляне пюре, жовток, потерта морква – 11 грам, світле пиво – 50 грам.

Застосування: Змішати інгредієнти, нанести на обличчя. Через 23 хвилини змити теплим пивом.

  • Для додання оксамитовий.

Перед нанесенням масок слід ретельно очистити шкіру. Епідерміс без забруднень значно краще сприймає поживні засоби.

  1. Від морозу.

Склад: жир курячий – 90 грам, цедра апельсина – 24 грама, відвар звіробою – 4 мл, відвар календули – 4 мл, відвар ромашки – 4 мл, сік Алое – 4 краплі, масло персика – 3 краплі.

Застосування: Змішати інгредієнти. Отриманий склад зберігати в холодильнику. Засіб застосовувати щодня в зимовий період.

  1. Трав’яна.

Склад: шавлія – ​​4 грами, м’ята – 4 грами, липа – 4 грами, ромашка – 4 грами, кріп – 4 грами.

Застосування: Змішати сухі трави, залити окропом, настояти 17 хвилин. Накласти акуратно на шкіру, змити через 23 хвилини.

  • Експрес-методи.

Бувають моменти, коли шкірі потрібна термінова допомога. Реанімувати епідерміс, надати йому чудовий вид, допоможуть особливі маски.

Важливо! Експрес-засоби діють короткий час. Вже через 5 годин ефект від них зникне.

Для жирної шкіри підійде наступний склад: вершкове масло – 9 грам, молоко – 4 мл, толокно – 11 грам, мед – 4 мл, кава мелена – 7 грам.

Для сухої шкіри підійде суміш з 3 грам камфорного масла, 14 мл капусти квашеної, 7 грам дріжджів.

У домашніх умовах легко домогтися чудових результатів. Досить тільки застосовувати постійно процедури, що поліпшують зовнішній вигляд епідермісу, а також вживати корисні продукти харчування.

Ссылка на основную публикацию