Як підвищити продуктивність роботи?

Всі ми хочемо, щоб кожен день був тільки приємним і позитивним. Але іноді робочі будні не приносять радість і задоволення, особливо коли на вулиці сиро, холодно і брудно, небо покрите хмарами, а за вами числиться купа боргів.

Однак незважаючи ні на що, потрібно вчитися радіти кожному дню і використовувати свій час максимально продуктивно.

Виробляємо продуктивність роботи крок за кроком

продуктивність роботиПочнемо з того, що хороший плідний день неможливий без приємного ранку. Тому відразу після пробудження (навіть якщо вас розбудив нелюбимий будильник, коли ви цього зовсім не бажали) посміхніться новому дню, подумайте про приємні дрібниці, які піднімуть вам настрій, солодко потягніться і тільки потім не поспішаючи піднімайтеся з ліжка.

Після цього відкрийте в кімнаті вікна, щоб впустити в неї свіже повітря, дійдіть до кухні і випийте склянку води з декількома краплями лимонного соку. Такий напій чудово очищає і тонізує організм, заряджаючи його енергією на весь день.

Бажано зробити нескладну зарядку. Крім того, раджу вам почати приймати контрастний душ вранці, якщо ви не робили цього раніше. Вченими доведено, що контрастний душ бадьорить і зміцнює імунітет.

релаксЯкщо ви звикли снідати вранці, саме час зробити це відразу після контрастного душу. При цьому стежте, щоб ваше меню було не тільки корисним і поживним, а й смачним, тоді організм отримає від з’їденої їжі справжнє задоволення.

В осінньо-зимово-весняний період корисно також приймати вранці вітамінно-мінеральні комплекси, щоб виключити дефіцит вітамінів і підвищити свій імунітет.

Відразу після ранкових процедур приступайте до планування свого дня. Запишіть в щоденник всі свої справи на сьогодні аж до походу в магазин за продуктами – так вам буде легше розрахувати свій час і витрачати сили.

А ось після планування обов’язково виділіть собі хоча б півгодини (але не більше години, щоб зовсім не розслабитися!) На приємні дрібниці, якими ви хотіли б зайнятися: почитати улюблену книгу, перевірити соцмережі, подивитися якусь передачу і т.д. Повірте, після таких приємних дій ваш настрій миттєво покращиться, а сил і енергії на робочі справи побільшає.

Правильно організуємо робочий простір

натхненняОтже, наші ранкові приємності плавно перетікають в роботу, яку ні в якому разі не можна перетворювати в сумне дійство, навіть якщо кожен день вам доводиться миритися зі своєю нелюбов’ю до неї.

Для початку з метою підвищення продуктивності роботи правильно організуйте свою ділову простір: приберіть все непотрібне і що відволікає вашу увагу, викиньте сміття, структуруйте свій робочий стіл, запасіться комп’ютерними окулярами, щоб уникнути перенапруження очей.

Якщо ви працюєте вдома і постійно користуєтеся ноутбуком, дуже раджу вам придбати спеціальний комп’ютерний столик на ліжко – скажу вам, мега зручна і корисна річ!

Якщо вам це необхідно, то розмістіть поруч з вашим робочим місцем милу дрібничку, що піднімає настрій, або надихаючий постер. Тобто зробіть ваш робочий простір, з одного боку, максимально зручним, з іншого боку, максимально затишним. У такій обстановці вам самим захочеться працювати з подвоєною силою.

Щоб продуктивність роботи не зійшла на «ні», ні в якому разі не сидите весь час безвилазно за комп’ютером! Обов’язково в перервах між справами пийте чай з смакотою, робіть розминку, гуляйте і дихайте свіжим повітрям.

Всі найскладніші завдання виконуйте в першій половині дня. Якщо важливих справ на сьогодні кілька, не варто перестрибувати з одного на інше. Обов’язково завершуйте розпочате до кінця і тільки потім приступайте до нової справи!

Якщо зібралася купа дрібних завдань, виберіть протягом дня час на їх виконання – так ви позбавите себе від суєти і хаосу в вашій голові. І найголовніше: виконуючи важливу роботу, не відволікайтеся на соцмережі та інші сторонні ресурси!

За підсумками плідної дня завжди нагороджуйте себе приємними речами: походом по магазинах, посиденьками в кафе, спа-процедурами, походом в басейн або розслаблюючій ванні …

У вас, напевно, є свій спосіб порадувати себе, і цим потрібно обов’язково користуватися.

Ссылка на основную публикацию