Як підняти настрій, коли воно на нулі

Настрій це тонка ниточка жізнеощущенія людини, єднальна його емоції, сприйняття і реальну картину життя.

Форма життя настрою летюча, легко вислизає, важко приручаються. Настрій вимагає уважного до себе ставлення.

Як підняти настрій, коли воно на нулі

Що робити, якщо настрій впало до нуля?

Запам’ятайте головне – дія дорівнює успіху. Важко, погано, немає сил, проблеми звалилися всі відразу, безнадійно, похмуро і ін., Але є у людини сила, сила духу і голос всередині каже: «Допоможи собі, допоможи собі сам!»

Діємо, згідно з вказівками:

Рада 1. Йдемо в кіно, на концерт, в театр, якщо навіть вам не хочеться бачити скупчення людей, не подобається погода, йдіть все одно. Емоції від класного фільму, театральної постановки, або від зустрічі з улюбленим співаком або актором повинні переважити всі інші, включаючи негативні.

Рада 2. Стрибок з парашутом, урок екстремального водіння, ну як мінімум, похід в спортзал, фітнес-клуб. Викид адреналіну найпростіший спосіб поліпшення настрою на позитив, це хімічний процес запущений природою. Задоволення від власної сміливості або вдалого дії дуже діє на сприйняття! Ну як собою не пишатися, якщо все вдалося, вийшло, здійснилося!

Рада 3. Виїхати терміново, раптово, екстрено. Наприклад, забронювати путівку на курорт, острів, в іншу країну (тут вже вступають в права виключно фінансові можливості людини).
Види архітектурних споруд або краси природи, особливо небаченої раніше, відкриють сприйняттю новий безмежний світ. А бути учасником свого проекту в пізнанні нового цього так здорово!

Рада 4. Шопінг. Цей вид «спорту» лікує навіть депресію, не кажучи вже про поганий настрій. Вдала новинка в гардеробі, вміло підібраний аксесуар допоможуть впоратися з негативними емоціями. Ця порада особливо актуальне для жінок, але не чужий і чоловікам. Пробуйте, перевірено.

Рада 5. Замовте собі масаж, будь-хто. Розслабляє, дає можливість відпочити, створить вас заново. Досить приємне проведення часу, додаткові включення, такі як музика, ароматичні свічки і корисні впливу рук масажиста, спрямовані на розслаблення глибоких м’язів, відновлять вас миттєво.

Рада 6. Похід в салон краси: догляд за обличчям і руками, нова зачіска це ті процедури, які впливають відразу на свідомість і створюють позитивний ефект сприйняття.

Рада 7. Відвідайте імідж студію. Майстри стилісти допоможуть професійними порадами, а якщо вони виявляться вдалими, то зміни в образі відразу вас надихнуть.

Рада 8. Сходіть в клуб, ресторан, якщо це для вас не рентабельно, знайдіть затишне містечко в стилізованому закладі і випийте чашку ароматної кави. Допоможе однозначно, має силу позитивного впливу!

Рада 9. Урок танців, діє дуже добре і позитивно. Музика, рух, ритм
може вирівняти будь-який людський баланс і настрій.

Кількість пропозицій і порад можна продовжувати до нескінченності. Миттєве спонукання до дії це їх плюс, але мінус теж є, це короткочасність впливу.

Як спрацювати на довгому відрізку часу на поліпшення настрою

Перше, що хочеться сказати з цього питання: займіться улюбленою справою. Хобі завжди рятує, допомагає, діє глибинно, включає всі енергетичні рівні свідомості.

Працює в «довгу» і по-справжньому, має стійке перевагу перед іншими радами та формами проведення часу, діє за формулою два в одному, так як рятує навіть від фінансових проблем!

Друге, необхідно зайнятися самовдосконаленням. Це процес нескінченний, з ним ніколи нудьгувати, заняття практиками, наприклад, йогою, медитацією розширять горизонти Йога піднімає настрійсамопізнання.

Все це разом створить гармонію для душі, тіла, очистить ауру, посилить позитивну енергію, зменшить негатив сприйняття.

Третє, розгляньте варіант домашнього вихованця і друга, тут, звичайно, потрібно розрахувати свої сили і пам’ятати, що турбот додатися, але добрих і справжніх емоцій буде так багато! Лікарі рекомендують для зняття стресу спілкування з друзями нашими меншими.

Четверте, пам’ятаєте фільм «Закоханий за власним бажанням». Може бути закохатися? Непоганий варіант, але головне без фанатизму і помилок, так як в разі несработкі, впаде, як стрілка барометра, не тільки настрій, доведеться реанімувати душу після любовних потрясінь. Рада приймаємо тільки в разі готовності і спраги такого виду хвилювань і почуттів. Хочеться відзначити, що в разі
зустрічі зі своїм чоловіком позитивний результат і підйом емоцій гарантований і надовго.

Головне в роботі тонкої і душевної сфери стабільного настрою сталість. Пам’ятайте, що якщо не можна змінити ситуацію, потрібно змінювати ставлення до неї. Ставтеся до всього легше, намагайтеся дивитися на життєві негаразди з часткою гумору, а не напружено й трагічно.

Оптимісти, як правило, довгожителі!

Про все вищесказане можна сказати на противагу, що говорити легко, а робити нічого не хочеться, настрою немає. Так в цьому то і весь ключ! Змусити, переступити, зробити.

Іноді людина витягує себе зі складної ситуації, завдяки самодисципліні та організації. Як варіант, потрібно скласти розклад і по годинах, змінюючи види занять, творити, наприклад:

  • Ранок: в’язання – 1 година;
  • Обід: нове кулінарне блюдо – 1,5 години;
  • Вечір: новий комплекс вправ – 45 хвилин;
  • Перед сном: 20 сторінок книги – необмежено.

висновок

Дослідження вчених говорять про те, що біохімічні процеси в організмі протікають по-іншому при відсутності негативного сприйняття і пригніченості, навіть формула крові змінюється в кращу сторону. Варто прислухатися, адже здоров’я дорогоцінне і втрачати його людина не має право.

Всі поради спрямовані на покращення фізичного стану та бадьорості духу.

Користуйтеся ними і пам’ятайте слова мислителя Б. Спінози: «Якщо ви хочете, щоб життя посміхалося вам, подаруйте йому спочатку свій гарний настрій».

Ссылка на основную публикацию