Як підняти гемоглобін у домашніх умовах

Що таке гемоглобін?

Перша частина слова вказує на наявність в ньому заліза, а друга частина, натякає на його глобальні розміри. Так і є. Гемоглобін, це такий білок, який відрізняється найвищою складністю будови і великою масою молекули.

А міститься він в червоних клітинах крові – еритроцитах. Гемоглобін являє собою спеціальну систему захоплення кисню. А еритроцити, лише люб’язно, надають транспорт для перенесення його до кожної клітини нашого організму.Як в домашніх умовах підняти гемоглобін

Навіщо нам потрібен кисень? Найнаївніший і найпоширеніший відповідь – щоб дихати. Але, що означає дихати? Процес поглинання повітря цінний не сам по собі, а для того, щоб підтримувати роботу клітинного реактора для спалювання палива і виробництва енергії. А недостатньо енергії, – нема на чому працювати всім клітинам, а значить і органам. 

Необхідно роботу вести відразу по декількох напрямках.

Особливий раціон харчування

Необхідно підвищити якісну різноманітність їжі за рахунок білка тваринного походження. (Хай вибачать мене вегетаріанці!) З цих продуктів можна вибудувати таку драбину пріоритетів:

  1. Субпродукти. Свинячі і яловичі печінку, нирки, язик, мізки.
  2. М’ясо червоних сортів: Яловичина, баранина, свинина.
  3. Курячі яйця і ікра червоної риби.
  4. Сільське молоко, краще парне.

Не зайвими, в такому меню будуть і білки рослинного походження. Вони у великій кількості є в вівсяної, кукурудзяної і гречаній крупах. Містяться вони і в толокно, яке було, колись давно, найпоширенішим у Українан.

Важливим аспектом такого раціону, можна вважати, вживання продуктів, що містять, таке необхідне, залізо:
курага, чорнослив, сухофрукти, свіжі яблука і груші, персики, агрус, малина, чорна смородина, полуниця, чорниця, гранати, шипшина, огірки, морква, гарбуз жовтоплідного.

Іноді трапляється так, що продукти, які працюють на утворення гемоглобіну, в організм надходять в достатній кількості, але, чомусь, погано засвоюються. А цього може допомогти, наш добрий знайомий, вітамін С. Значить треба забезпечити і його надходження. На щастя, він міститься в перерахованих продуктах, а додати до них варто цитрусові, помідори, зелень петрушки і кропу, відварений в шкірці картопля, квашена капуста. Не гріх вжити і аптечний препарат вітаміну С.
На процес кровотворення, значно рідше, впливає недолік вітаміну В12. Але рідше, не означає мало. К, жаль, впоратися з недоліком цього вітаміну в домашніх умовах, складніше. Але спробувати варто. І це, знову ж таки, спеціальна дієта. К, вже перерахованих продуктів, варто додати морепродукти, цінні сорти риб, тверді сорти сиру.

Народна медицина

Непогані результати дають і рецепти народної медицини, незаслужено ігноровані лікарським співтовариством. Ось деякі з них:
Настої плодів шипшини, горобини червоної, сушені квітки гречки посівної, медунки. Технологія приготування в усіх випадках однакова.

Відмінні настої можна отримати, якщо зробити це в термосі з вечора: На літровий термос досить 3 ч. Ложки перемеленого сировини залити окропом. Випити протягом дня, бажано гарячим. Любителям солодких напоїв, перед вживанням можна додати цукор, але краще мед. Асортимент таких настоїв досить приємний на смак і з успіхом може замінити, звичний чаї.

А ось рецепт, який лікарі вважали чудодійним. Їм піднімали жінок після важких пологів:Сало для підвищення гемоглобіну

Його склад простий, але зажадає деяких зусиль. По-перше, треба знайти 500 гр. свіжого внутрішнього свинячого сала. У селі зробити це просто. Городянам не обійтися без ринку. Треба, близько 1 кг яблук, кислих сортів. Жовтки курячих яєць – 6 шт. Шоколад хорошої якості, 400 гр. Цукор, 6 ст. ложок.

приготування: Дрібно порізати сало і яблука і помістити, в жароміцної посуді, в духовку, нагріту до 150 градусів, до повного розплавлення. Поки це відбувається, необхідно розтерти жовтки з цукром до розчинення крупинок. Шоколад натерти на дрібній тертці і підвищити гомогенизацию, протерши додатково, через металеве сито. Змішати ці два склади і ввести їх в розтоплену масу. Добре перемішати і залишити до охолодження. Використовувати суміш для бутербродів 3 рази в день, можна і, при бажанні, трохи частіше. Запивати бутерброди гарячими напоїв, з додаванням молока. Це чай, ячмінний кави, какао або білу рідину. А це засіб вважали здатним відновити функцію організму по відтворенню крові:

Червоне вино при недокрів’ї, саме по собі, корисно. Але якщо на ньому готувати лікувальні настойки плодів глоду, ягід журавлини, листя кропиви, ефект буде вище. Робити настойки просто. Сировина, масою 125 гр., Залити вином, щільно закрити і залишити на 21 день. Приймати щодня, перед їжею по 1 ст. ложці. Курс лікування 20 днів. Припустимо повтор курсу, але після 10-денної перерви.

Спосіб життя

Активне перебування на свіжому повітрі. Воно забезпечить більшу надходження кисню, а значить, повноцінну роботу всіх органів. У тому числі кровотворних.

Не слід допускати переохолодження організму, так як це може привести до зниження імунітету, а також до запальних процесів в кістках, є вмістилищем червоного кісткового мозку – кровотворного органа. Переохолодження може призводити і до запальних процесів в нирках, а вони виробляють біологічно активна речовина. Воно активує клітини червоного кісткового мозку, примушуючи його працювати.
Не допускати вплив на організм деяких речовин, отруйних кров. До них відносять такі речовини як миш’як і свинець, що містяться у вихлопах автомобілів, бензол, що міститься у фарбах і розчинниках. А також, сірководень і його похідні. Вони міститися в побутових стічних водах, а також у відходах металургійних, целюлозно-паперових і шкіряних виробництв.

Важливо, також, чи не сходити з наміченого шляху. Кожен день виконувати вибрані рекомендації. Терпіння, віра в свої сили і гарний настрій – запорука успіху!

Ссылка на основную публикацию