Як підібрати лижі по зростанню

Ця зима стане початком вашої здорової спортивної життя? Щоб рішення про заняття спортом принесло задоволення і користь, а не травми, варто професійно підійти до питання про екіпіровку.

Правильний вибір довжини лиж гарантує відсутність зайвих навантажень на м’язи, катання без падінь і занурення в сніг.лижник

З чого почати?

Фізика процесу проста: для швидкого руху при нормальній вазі потрібні максимально довгі і вузькі лижі з гарною жорсткістю. Перед покупкою лиж виміряйте свою точну вагу і зріст (не в кожному магазині зі спортивним інвентарем вам зможуть запропонувати дану послугу, тому краще виконати такі маніпуляції заздалегідь).

Крім технічних вимірювань було б непогано визначитися з тим, який у вас рівень навичок в катанні, де ви збираєтеся практикуватися. Лижі для неспішних прогулянок по лісі відрізняються від тих, на яких спускаються на пристойній швидкості по підготовленим трасах.

Які бувають лижі?

Лижі для гонок по підготовленим трасах діляться на дві підкатегорії:

  • коньковий хід;
  • класичний хід.

Такий тип підійде для професійних лижників, готових кататися і покращувати майстерність на туристичних або спортивних базах. Сама лижа вузька, що дає велику швидкість пересування по підготовлених трасах, але перешкоджає катання по цілині. Відмінність в типах ходу позначається на конструкції лиж, тому куплену пару використовуйте тільки для одного, їй призначеного, типу ходу.

Лижі для прогулянок. Призначені для любителів лижних прогулянок і в умовах відсутності будь-якої траси, і в підготовленої для катання місцевості. Широкі і важкі, а значить, їх можна використовувати на пухкому снігу. Крім того, початківцям лижниками простіше зберегти рівноваги саме при використанні даного типу модифікації лиж.

У цій категорії існує два типи модифікацій лиж: прогулянковий варіант і так званий фітнес варіант. У другому випадку мова про напівпрофесійному спортивному снаряді, що слід враховувати при покупці. Фітнес лижі підійдуть впевненим лижникам з хорошими фінансовими можливостями (за вартістю близькі до професійних).

Для тих, хто хоче покататися і гребеневим способом, і класичним, створені комбіновані моделі прогулянкових лиж.

Лижі для екстремалів. Широкі і надміцні, щоб спуск по крутому схилу закінчився успішно.

Лижі для дітей і підлітків. За якістю та технічними характеристиками розрізняються, як і дорослі моделі. Можна вибрати професійну спортивну пару, а можна і легкий прогулянковий варіант. Основна відмінність від дорослих лиж – характеристики підбору щодо зростання і ваги дитини.

Довжина лиж і зростання

Довгі лижі дуже добре ковзають, на них можливі великі швидкості руху. З мінусів – складні в маневруванні. Тому довжина лижі залежить від модифікації (гоночні, прогулянкові, для екстремальних спусків) і від антропологічних даних користувача.

Загальні принципи підбору довжини такі:

– збираєтеся використовувати методику ковзанярського ходу – довжина лижі повинна перевищувати ваш зріст на 10-15 сантиметрів;

– для прихильників класичного ходу підійде пара на 25-30 сантиметрів більше, ніж зростання людини;

– лижі для прогулянок рекомендують брати більше зростання лижника на 15-25 сантиметрів. При цьому враховуйте свою вагу! Якщо вага в межах норми, то можна взяти довжину і трохи менше, але чим ближче показники маси тіла до надмірних, тим більшою повинна бути довга лижі.

– якщо хочете спробувати кататися і по принципах класики, і гребеневим способом, то рекомендуємо купити комбіновану модель.

Так для чоловіка зростом 180 см і вагою до 85 кг підійдуть прогулянкові лижі довгою 195 см.

А як же палиці?

Для успішного катання не обійтися без хороших палиць. Тут також існують деякі особливості.

У якісних палиць ручка виготовлена ​​з коркового дерева, ремінці шкіряні, можуть бути на застібці-блискавки.

Діаметр кілець на ціпку залежить від типу лиж: для професійних занять на готової трасі підійдуть палиці з малим діаметром кільця, а для прогулянкового типу – з великим (не повинні глибоко занурюватися в пухкий сніг).

Вага палиць також важливий: спортивні – легкі, прогулянкові – важчі.

Довжину палиці підбирають за двома параметрами: зріст користувача та тип катання:

– для прогулянок гребеневим спосіб палиці слід брати на 20-25 см коротше від зростання лижника;

– класичний хід вимагає палиць на 28-32 см менше зростання користувача;

– прогулянковий варіант – 35-40 см менше, ніж зростання лижника.

Так для охочого покататися гребеневим способом при зрості 185 см підійдуть палиці довжиною 165см, для класичного ходу – 155см, для прогулянки – 150см.хлопчик

Дитячий варіант.

Вибір відповідних лиж для дитини грунтується не на ростовой орієнтації, а більше на вазі малюка.

В середньому довжина лижі буде на 10 см більше, ніж зростання дитини. Відмінності по вазі додадуть або зменшать від 2 до 5 см в довжині.

Так для дитини вагою 18 кг при зрості 110 см підійдуть лижі довжиною 95 см, а при такому ж зростанні, але вазі 21-23 кг краще узяти лижі довгою 100-105 см.

Як знайти якісні лижі

Купувати лижі краще в спеціалізованих магазинах з кількох причин:

– сертифікація продукції;

– персонал «в темі», а значить, вам допоможуть підібрати ідеально підходить вам пару;

– можна знайти всі складові в одному місці (лижі, палиці, кріплення, лижні черевики), від одного виробника;

– можна провести тест на жорсткість лиж.

Остання причина, мабуть, найважливіша. Тільки в спеціалізованих спортивних магазинах є флекс-тестери, що дозволяють підібрати жорсткість лижі під ваш вагу і зріст. Проведення даного тесту також допоможе вам відчути в безпечних умовах, чи підходять вам кріплення і черевики, чи можете ви утримати рівновагу на запропонованій парі, або слід спробувати щось ще.

При покупці також звертайте увагу на кут розбіжності між носками двох лиж: для прогулянок на сухому снігу підійдуть лижі з мінімальним розходженням шкарпеток (рівномірність тиску), а для катання по мокрому снігу підбирайте лижі з розбіжністю шкарпеток до 8-10 см.

Ссылка на основную публикацию