Як перестати страждати і почати радіти життю?

Як перестати страждати від нерозділеного кохання або розлучившись з коханою людиною? Як почати радіти життю після серйозних потрясінь? Давайте дізнаємося.

Любов – прекрасне почуття, воно дарує ейфорію, щастя, душевне тепло. Однак саме вона стає і причиною депресії, нескінченної болю, страждань, коли предмет обожнювання говорить про свою байдужість, зраду. Життя втрачає колишні фарби, майбутнє здається втраченим. Як перестати страждати і повернути колишнє гарний настрій?

Чому не можемо забути?

Щоб прибрати наслідки у вигляді страждань, душевного болю і іншого необхідно зрозуміти причину всіх негативних емоцій і чому неможливо забути саме цю людину. Так, все скажуть, що це любов, винна в усьому вона. Але є в якості доповнення цілий ряд обставин, які поглиблюють ситуацію, що склалася.

Суцільні сумніви. Невпевненість в собі, в майбутньому породжує досить погане почуття – почуття страху і вічного самотності. Особливо сильно воно виражено у людей похилого віку і у тих, що пробули у відносинах досить тривалий період часу. Дуже важко знайти себе і внутрішній спокій, коли розучився жити без свого коханого або коханої.

Жертва. Дуже зручна позиція бути жертвою любові, обставин і іншого. Завжди можна знайти винуватого, привернути до себе зайву увагу, турботу оточуючих. Так і при нерозділеного кохання, розставання з другою половинкою. Таким людям досить важко пояснити, що життя на цьому не закінчується.

Потреба в емоціях. Існує в народі поняття «енергетичний вампір». Таким «вампірам» просто необхідне підживлення чужими або своїми негативними або позитивними емоціями. Для того щоб знайти щастя потрібно щось робити, змінювати, перебудовувати мислення, негативний ж сприйняття світу толком не вимагає особливих енергетичних витрат. А вивести своїми стражданнями суспільство на емоції взагалі приносить величезне самозадоволення.

Думка оточуючих. Важко дається розставання тим, хто вже планував весілля, познайомив коханого чи кохану з родичами, представляв спільне життя і так залежимо від думки суспільства. Особливу роль відіграє навіть не розбилася мрія, а то, що подумають або скажуть люди, наскільки сильним буде обурення і сором.

Нерозділене кохання

Нерозділене кохання – спірне почуття. Воно настільки прекрасно, наскільки й жахливо. З одного боку душа співає, метелики літають в животі при вигляді предмета власного обожнювання, з’являється заряд енергії та позитиву. Але з іншого, бачити його з іншою дівчиною, постійно ревнувати, перебувати в очікуванні «А чи зверне він на мене увагу?» Не викликає настільки теплих і райдужних емоцій. Як же не згоріти від нерозділеного кохання?

По-перше, варто зрозуміти, що в даному випадку почуття являють собою якусь психологічну залежність, що нагадує алкогольну або нікотинову. Перший час важко, боляче, нестерпно, але пізніше і розум проясниться, і емоції стануть на місце.

По-друге, необхідно представити райдужне майбутнє і хороші перспективи без цієї людини. Людей на землі багато, хороші самотні хлопці або дівчата теж є в будь-якому місті. Гідну заміну можна знайти завжди, головне в це щиро вірити і почати радіти життю.

По-третє, потрібно відволіктися. Коли день забитий навчанням, роботою, хобі, спілкуванням з друзями, яскравими моментами, часу на страждання і роздуми практично не залишається. Через тиждень або дві подібного режиму всередині все заспокоїться.

І ще, всі ми недосконалі. Досить легко знайти в кожній людині масу негативних рис зовнішності і характеру, за які можна його не любити або просто не помічати. Дуже важливо зняти рожеві окуляри і уявити, як погіршився б спілкування, будь ці недоліки більш виражені.

розставання

Якщо рішення про розставання було прийнято обопільно, то питань про страждання не виникає, але як бути, якщо все вирішено було за тебе всупереч усім уявленням про спільне щасливе майбутнє? Більш докладні і розгорнуті відповіді дає психолог Михайло Лабковской в ​​своїх інтерв’ю, деякі з них представлені в відео нижче.

Розлучившись з чоловіком, потрібно поставити крапку у стосунках. Все, в минулому було добре, був придбаний якийсь досвід, але ми живемо в сьогоденні, попереду багато днів, тижнів, коли є можливість познайомитися з новими цікавими людьми і знайти свою людину. Відпустіть ситуацію, в іншому випадку з’явиться депресія і вже буде потрібна допомога фахівців.

Необхідно пробачити ініціатора розлучення, зрозуміти причину такого різкого рішення. Обов’язково розбудіть розум, на одному лише почутті образи й озлобленості далеко виїхати неможливо. Себе тільки звинувачувати також не варто, в будь-яких сварках і суперечках винні обидві сторони.

Знайдіть плюси. Як би важко не було, але життя ніколи не забарвлюється лише в темні відтінки. Навіщо згоряти від любові і просто вдома на самоті сумувати за чоловікові чи дівчині, коли можна зайнятися собою, виконати те, що раніше було неможливо з тих чи інших обставин.

Ссылка на основную публикацию