Як перестати гризти нігті швидко і просто?

Протягом усього життя нас супроводжують ті чи інші шкідливі звички. Вони не тільки шкодять нашому здоров’ю, але ще і заважають нам повноцінно жити. Одна з них – гризти нігті. Виявляється, від цієї проблеми страждають не тільки діти і підлітки, а й дорослі люди. В результаті ваші нігті виглядають жахливо, ви не постійно намагаєтеся засунути пальці в рот. Це негативно відбивається на вашій навчанні або роботі, що оточують дивлячись на вас з подивом і гидливістю.

Як перестати гризти нігті на руках: корисні поради

Крім дискомфорту, така звичка може завдати шкоди вашому здоров’ю – адже на руках «проживає» величезна кількість бактерій. Якщо ви не хочете підчепити якусь небезпечну болячку, вам потрібно якомога швидше позбутися від звички гризти нігті. Але сказати набагато простіше, ніж зробити – чи не так? При дотриманні наших порад у вас повинно все вийти. Також ви повинні вірити в себе і зібрати всю свою силу волі в кулак, інакше у вас нічого не вийде.

Пропонуємо Вам ознайомитися з нашою статтею Як використовувати масло чайного дерева від грибка нігтів

У чому полягає шкода цієї звички:

  • В організм потрапляють шкідливі бактерії і мікроби, які можуть привести до зараження небезпечними захворюваннями
  • Псується зубна емаль, кровоточать ясна
  • Пошкоджується нігтьова пластина
  • Можуть утворюватися ранки на пальцях, запалення
  • Ви проводите негативне враження на оточуючих

У цієї шкідливої ​​звички величезна кількість мінусів, вона небезпечна для вашого здоров’я. Саме тому ви повинні позбавитися від неї якомога швидше.

Як перестати гризти нігті на руках? Зробити це не так просто, тому попросіть близьких, щоб вони підтримували вас і допомагали. Завдяки підтримці ви зможете впоратися з проблемою набагато швидше:

  • Займіть себе чимось. Вам потрібно відволіктися на щось – це може бути робота, прання або прибирання, виконання вправ. Не сидіть склавши руки, інакше у вас виникне спокуса знову гризти нігті.
  • Завжди носіть з собою фрукти. Як тільки у вас з’явилося бажання засунути пальці в рот знову, дістаньте з сумки яблуко або інший фрукт, з’їжте його. Також відмінно підійде морквина або стебло селери.
  • Жувальна гумка. Чи не найкорисніший спосіб для ваших зубів, але все ж він дійсно працює. Жуйте жувальну гумку, вона буде заважати вам гризти нігті.
  • ручний еспандер – купити таку річ можна в будь-якому спортивному магазині. Використовуйте його кожного разу, коли вам захочеться гризти нігті. Таким чином ви не тільки зможете подолати шкідливу звичку, але ще і зміцнити кисть руки, пальці.
  • чотки. Якщо варіант з еспандером вам не підходить, купіть собі чотки, вони будуть відволікати і заспокоювати вас.
  • Пляшка з водою. Завжди носіть з собою ємність з водою і пийте її, щоб усунути бажання покусати нігті.
  • Зробіть манікюр в салоні. Послуга коштує недешево і кожен раз, коли ви будете підносити пальці до рота, ви будете згадувати вартість цього манікюру. Можливо, це позбавить вас від звички.
  • рукавички. Цей спосіб підходить для вихідних днів або вечірнього часу. Одягніть на руки тонкі гумові рукавички і ходите в них. Погодьтеся, що ви навряд чи захочете погризти гуму, чи не так?
  • Горький лак. В аптеках і косметичних магазинах у продажу ви зможете знайти спеціальний гіркий лак, призначений для тих людей, які не можуть припинити гризти нігті самостійно. Використовувати покриття можуть як жінки, так і чоловіки – воно безбарвне і абсолютно непомітне. Не забувайте щодня покривати лаком нігті до тих пір, поки ви не позбудетеся від шкідливої ​​звички.
  • покарання. Встановіть для себе покарання, яке ви повинні нести кожен раз, коли засовує пальці в рот. Це може бути як грошове покарання, так і прибирання.

Способів позбутися шкідливої ​​звички гризти нігті – величезна кількість. Допоможуть вони вам чи ні, залежить тільки від вашого бажання.

Ссылка на основную публикацию