Як перестати думати про людину який подобається – поради психолога

Дієві способи як перестати думати про людину який подобається? Поради психолога, що робити, щоб забути людини.

Нерідко в житті трапляються ситуації, коли виникає симпатія до людини, але в силу ряду причин ця емоція не має права на існування, наприклад, об’єкт уваги вже складається в шлюбному союзі, він не проявляє відповідного інтересу і т.д. У подібному випадку позбутися від симпатії можна лише якщо не думати про предмет симпатії.

Але як перестати думати про ту людину, який подобається? Спробує знайти відповідь на це питання.

Сильніші емоції

Коли людина сподобався, то він стає предметом зітхання, думки про нього займають дуже багато часу, більшість емоційних переживань пов’язано з зацікавила персоною.

Допомогти позбутися від усього цього можуть емоції сильніші. Вони можуть бути пов’язані з побудовою нових відносин, нової роботою, відпусткою в дорогому готелі або навіть з переїздом на постійне місце проживання в інше місто. Кожна людина без особливих зусиль може знайти подібне заняття.

Нові сильніші емоції значно прискорять процес «одужання» від нещасливого кохання.

Повне завантаження – перестаємо думати про улюбленого

Дуже добре допомагає забути іншу людину такий ритм життя, при якому про стороннє (який не має відношення до купи думок) предмет просто немає часу думати. Перед більшістю людей з’явиться перспектива реалізації власних планів і втілення в життя нездійсненою раніше мрії.

Наприклад, піти на курси іноземних мов, записатися в тренажерний зал, взяти підробіток і накопичити грошей на подорож або ж зробити цю подорож.

Кращим варіантом в даному випадку стане вибір дій, що вимагають максимального рівня концентрації. Прикладом таких дій можуть стати екстремальні види спорту або танці.

Якщо завантажити себе настільки, що зовсім не залишиться часу для переживань і абстрактних міркувань, то зовсім скоро для об’єкта симпатій просто не знайдеться місця в вашому житті. Навіть коли подібна думка відвідає неспокійну голову, ці роздуми вже не стануть так хвилювати.

Спілкування з друзями теж допомагає позбутися від непотрібних думок. Головне – не зірватися і не почати обговорювати симпатичного людини. Спілкуйтеся, розважайтеся і не думайте про тих, з ким вам не по дорозі.

«Правильні» думки про людину

Багато що значать і ті думки про людину, що викликає симпатію. Можна постаратися глянути на нього об’єктивно. Психологія стверджує, що під час закоханості нам властиво наділяти вподобаного людини виключно позитивними якостями, в той час як у всіх людей є і негативні якості.

Щоб позбутися від рожевих окулярів, необхідно неупереджено оцінювати і плюси, і мінуси свого предмету обожнювання.

Можна прислухатися і до такої поради: уявіть реальне майбутнє з цією людиною. Думки про майбутнє повинні бути не в романтичному руслі, а про повсякденного життя: робота, побут, автомобіль, похід в магазин. Мрії можуть бути і нематеріальними, але обов’язкове їх умова – відсутність романтики.

Поради психолога

У психології існує поняття «якір», що позначає певну асоціацію. Якщо з певним предметом, запахом, музикою, кольором очей і т.д. у людини пов’язано якесь сильне переживання, то в подальшому при зіткненні з подібними предметами-якорями згадується це вже пережите емоційний стан.

Велика кількість думок і емоцій людини – це по суті кінцеві ланки цілого ланцюга асоціацій.

Психологи радять використовувати дану інформацію для знищення симпатії до конкретної людини. Для цього використовується прийом, що носить назву «заміщення якоря», суть якого в наступному: самостійно або за допомогою фахівця слід встановити ланцюг асоціацій і на те ж саме явище постаратися «прив’язати» нову позитивну емоцію.

наприклад, якщо хлопець віддав перевагу іншій, то цю болючу ситуацію слід навчитися сприймати в позитивному руслі – «з мого життя пішов недостойний людина, звільнивши місце для нової, чистої і світлої, любові».

Застосовуючи цю техніку, слід позбутися всіх предметів, пов’язаних з людиною, від симпатії до якого необхідно звільнитися. Чим довше погляд буде знаходити подібні предмети (листи, подарунки, СМС і т.д.), тим довший буде період позбавлення від симпатії.

Дана методика позбавлення від думок про людину застосовується в нейро-лінгвістичному програмуванні, яке є ефективним в управлінні розумовою діяльністю і емоційним станом.

Якими б не були випробування, що посилаються нам життям, слід боротися за гармонію у власній душі. Звичайно, комусь здасться простіше знайти бабусю-цілительку, яка прочитає змову, і позбутися від душевного болю, але це – шлях в нікуди.

Позбутися від думок про людину, яка подобається, можна за допомогою описаних способів. Вони вимагатимуть певних зусиль з вашого боку і часу, але їх ефективність буде повністю залежати від прикладених зусиль до досягнення мети.

Ссылка на основную публикацию