Як перестати брехати собі і оточуючим?

Час від часу кожен з нас приміряє «костюм брехуна», а такі області, як художня література, реклама і політика – і зовсім не можуть існувати без частки фантазії і вигадки.

Однак, якщо спробувати повністю позбутися від обману – може постраждати й висока самооцінка, і гарний настрій, і оптимізм. Але коли брехня стає звичкою, то її заручником ризикує опинитися сам обманщик. Як і чому це відбувається?

Чому люди брешуть?

  • в першу чергу це опосередковано рамками пристойності. На питання «Як справи?» Ви не почнете скаржитися, а на Хозяйкіна «Смачний салат?» Ви відповісте “Так”, навіть якщо, на ваш смак, це не так.

Подібна брехня в цілому нешкідлива – навпаки, вона сприяє життя в суспільстві і пом’якшує кути спілкування.

  • друга причина – відсутність самоповаги. Один починає брехати, щоб привернути увагу до своєї персони, друга – для флірту, третій – для жалю, четвертий – для епатажу …

В основі такої поведінки корениться брак любові і занижена самооцінка.

Я постійно брешу. Що робити?

Обманщик впевнений, що цінувати його нема за що, і за брехнею намагається заховати себе від світу. Він вважає, що справжнє обличчя відлякає співрозмовника, а тому маскується і намагається створити більш привабливого «двійника».

Заради чого всі ці старання? Щоб отримати те, що людина не може дати собі самостійно – любов, увагу, схвалення.

  • ще одна причина збрехати – бажання маніпулювати людьми. Вони захоплюються, слухають з відкритим ротом, чекають у своїй компанії – така реакція насправді може стати наркотиком.

Подібна брехня дозволяє відчути власну перевагу, на короткий час дає владу над оточуючими, та й просто приносить задоволення. На цю доріжку брехні, як правило, йдуть ті, хто в дитинстві викривав в очевидному обмані друзів або батьків, або мимоволі сам ставав учасником обману.

Як перестати брехати?

Схильність до брехні стає патологічної тільки тоді, коли у обманщика зникає почуття провини. Пізніше він і сам починає вірити в свої розповіді, гублячись за вигаданою особою.

Однак, точки неповернення тут немає. Навіть з самого порочного кола брехні можна вибратися самостійно.

Як перестати брехати?

Якщо ви шукаєте відповідь на питання – як перестати брехати – прислухайтеся до порад психолога:

  • для початку довіртеся близькій людині. Кому-то, хто зможе вислухати вас і, при цьому, не засудити.
  • після придивіться до оточуючих. Зі страху забути будь-яку частину своєї легенди, брехун не може сконцентрувати увагу на тому, що йому розповідають. При цьому, вважаючи себе далеким від досконалості, він приписує неймовірні якості і навколишнім його людям.

Але ж досить придивитися, щоб побачити, що недоліки є у кожного. «Якщо ви змогли проявити терпимість до оточуючих, то чому не можете прийняти себе таким, яким ви є?»

  • нехай ви і не стали тим, ким мріяли бути в дитинстві, і ваше життя не сповнена веселощів і свят, але втечею від реальності – цієї проблеми не вирішити. Полюбіть себе і тоді ви зможете прийняти любов оточуючих, в якій так потребуєте.
Ссылка на основную публикацию