Як перестати боятися водити машину – побороти страх водіння авто

За статистикою, більше 50% дівчат, які отримали посвідчення водія – більше ніколи не сідають за кермо автомобіля. Все обмежується водінням навчальної машини в тандемі з інструктором по перевіреним дорогах зі швидкістю 40км / год.

Чому так відбувається? З яких причин вираз «хочу водити, але боюся» – все частіше має ствердну форму? Як перестати боятися водити машину і стати повноправним учасником дорожнього руху – психологія переживань, їх детальний розбір і цілісне викорінення.

Як перестати боятися водити машину

Боязнь водіння машини – психологія виникнення страхів

Як і під час навчання на права, в сутичці зі страхами спочатку необхідно зрозуміти теорію – причини, потім приступити до практики – застосовувати поради в життя.

1. Страх невідомості

Боязнь водити машину в зрілому віці – цілком зрозуміло повним психологічним дозріванням. Як не крути, після цієї позначки людина максимально чутливо ставиться до навколишнього світу. Більш трепетно ​​взаємодіє з іншими людьми, розуміє всю відповідальність скоєних ним вчинків.

Будь-яка непередбачена ситуація сприймається, як безконтрольне майбутнє таїть в собі небезпеку. Водіння автомобіля в щільному міському трафіку – здається непідвладним дією. А уявлення цієї ситуації приводить в шок, надійно закріплюючи страх водіння в вашому мозку.

2. Синдром відмінниці

Або добре, або ніяк! Виходить – ніколи і на громадському транспорті.

Такий собі перфікціонізм, бажання робити все по максимуму – вкрай часто стає «каменем спотикання» в процесі навчання водійській мистецтву. Перші невдачі на дорозі, сигнал клаксона від інших учасників руху, пронизливі агресивні погляди з машин проїжджають автомобілістів – гаечки, назавжди закривають двері в світ водіння.

3. Боязнь виглядати нерозумно

Продовження, підкріплює попередні два страху. Так би мовити, «шліфування» побоювань сісти за кермо.

Впевнені, вам здається, що тільки досвідчені водії, які пройшли курси «Формули 1» мешкають на наших дорогах. Якщо розворот, то дуже швидко і маневренно, перестроювання – спритно і максимально точно. Рух у вузькому просторі? На швидкості, їдучи в сантиметрі від поруч стоять машин.

Куди вам до них, адже з вашою швидкістю і навичками з боку ви виглядаєте, як дитина, провідний перший в житті велосипед. А що, якщо при такому повільному і акуратному русі вам хтось посигналить?

Все зникло. Ви готові провалитися крізь землю, адже впевнені, що водій в тому автомобілі вже зібрав всю нецензурну лексику. Причому, адресуючи її прямо вам.

4. Побоювання вбити людину

«Автомобіль – це засіб підвищеної небезпеки» – так починаються практично всі книги, присвячені навчанню ПДР. Така мантра відкладається на підсвідомому рівні, збуджуючи нові важелі страхів перед водінням авто.

Що ви будете робити, якщо раптом щось станеться? Краще відразу відмовитися від таких ризиків, нехай ризикують інші, а ви будете з іншого боку барикад. Тим самим пішоходом!

5. Фобія пошкодити свій і чужий авто

Гаразд своє, а раптом, чуже! Це ж скільки проблем і розглядів буде попереду. Тим більше, що робити, якщо таке трапиться? Як додзвонитися до ДАІ та «оформити» аварію? І взагалі, чи потрібно її реєструвати?

Ось вже точно гарантовано, коли пересуваєшся на трамваї таких проблем не виникне.

Посилення страхів на психологічному рівні – YouTube і «баби за кермом»

Дізналися себе в кількох пунктах або зовсім, зібрали всі воєдино? Точно впевнені, що водіння автомобіля – «То не ваша справа» і простіше взагалі не сідати за кермо, ніж долати таку кількість страхів?

Впевнені, дотримуючись порад, які ми запропонували нижче – від всіх тривог не залишиться і сліду. Адже потрібно розуміти, що все це надумане дійство, надійно закріплене в наших головах з самого дитинства.

Перестати боятися водити машину

Пам’ятайте, як все жартують над жінками за кермом, намагаючись вставити іскрометні жарти про жіноче водінні в будь-яку програму або розважальний ролик? А чого варті анекдоти і цілі добірки на YouTube «баби за кермом»?

Вся ця інформаційна атака, в сукупності з «обережним» жіночим мозком – дає подібний ефект. Погодьтеся, в століття технологій, спрощеною системою водіння автомобіля, різними девайсами, вставленими в сучасні машини – немає необхідності переживати все це.

Пора вибиратися з ями страхів і діяти всупереч своїм переживанням. Тим більше, від них не залишиться й сліду після пари тижнів практики.

Як побороти страх водити машину жінці – практичні поради

1. Розуміння і прийняття – у себе «в коконі»

Вкрай важливо усвідомлювати, що всі пастки, включаючи страхи невідомості і осуду з боку інших водіїв – лише ваші затискачі, які сидять тільки у вас в голові.

Готові посперечатися, той водій, який посигналив вам на перехресті – посигналив б і самому досвідченому учаснику дорожнього руху. Такий ось торопижка. Це зовсім не пов’язано з тим, що ви новачок. Тим більше, що водії навколо цього навіть не знають.

Поспостерігайте за потоком машин навколо. Всі сидять усередині свого авто. Слухають радіо, п’ють каву або спілкуються з пасажирами. Їм немає ніякого діла до новачка на дорозі. Вони не хочуть вас притиснути, принизити або провчити. Єдине, що вони контролюють – власну безпеку і збереження свого авто.

Долаючи страх водіння, почніть саме з цього пункту. Причому, будучи пішоходом. Просто позаглядивать в проїжджаючі авто і реакцію водіїв один на одного. Переконайтеся, що вони не «тикають пальцем» в інших учасників дорожнього руху.

2. Попередження

Постарайтеся убезпечити себе і наклеїти попереджувальний знак «новачок» на заднє скло машини. В цьому немає нічого поганого, тим більше, що за правилами він необхідний для тих, чиє посвідчення водія молодше двох років.

До слова, такий знак рідко, хто помічає. Але, впевнені, вам буде спокійніше.

3. Мало, але часто

Візьміть за правило щодня сідати за кермо і проїжджати певний шлях, постійно збільшуючи відстань. Мозку необхідно усвідомити, що ви водій і саме ви керуєте транспортним засобом.

4. Подання

Намагайтеся якомога частіше представляти себе за кермом. Уявляйте, що ви робите подорожі на тривалі відстані, спритно маневруючи в щільному потоці машин.

Ця вправа так само допоможе подолати страх водіння машини, змушуючи розум позбутися різних затискачів і надуманих фобій.

5. Говоріть про себе

Міркуйте про водіння, ніби ви досвідчений водій. Повторюйте собі впевненість в своїх силах, а поправку на необхідність опрацювання навичок – аргументуйте майбутньому часом.

6. Впізнавані місця

Намагайтеся водити по знайомих «стежками». Виїзд на незнайомі траси в перший період навчання – чреватий пробудженням нових страхів на тлі будь-яких помилок. Адже їх набагато простіше зробити на незнайомій дорозі.

7. Беріть партнера

Якщо є можливість запросити подругу, сестру чи зберігати спокійний чоловіка – зробіть це. Вражаюче, але людині набагато простіше переживати хвилювання в компанії з близькими людьми.

Як не боятися водити автомобіль, як перестати боятися водити машину

8. Повільна їзда

Візьміть за правило їздити повільно. Краще трохи відставати від потоку, ніж наробити масу помилок, що тягнуть за собою народження нових страхів. До слова, при виникненні аварійної ситуації, неспішна швидкість дасть фору і час для обмірковування дій.

9. Вимкніть фантазію

Чи не уявляйте собі складні дорожні ситуації, які можуть виникнути на шляху вашого руху, яке планується в майбутньому. Все набагато простіше. Пам’ятайте, що ваш же мозок транслює вам цю інформацію на основі зібраних роками страхів.

10. Не включайте музику, не розмовляйте по телефону

Додавайте ці опції в міру навчання. На початкових етапах вкрай важлива максимальна концентрація уваги і продумування своїх дій.

Психологи стверджують, що наявний страх перед водінням – набагато краще, ніж його повна відсутність. Хвилювання характеризують людину, як відповідальну особу, що віддає повний звіт в тому, що відбувається. У таких водіїв максимально знижений ризик аварій через недбальство або патових ситуацій через надмірну впевненість. Варто тільки зрушити з «точки», як все відразу ж піде по маслу.

Ссылка на основную публикацию