Як не зійти з розуму в декреті, дієві поради

Як не зійти з розуму в декреті? Що робити, щоб бути і з дитиною, і займатися домашнім господарством? Про це ми розповімо в нашій статті.

Декретна відпустка. Ніби як відпустку, а втомлюєшся в ньому набагато більше. Часом здається, що, коли ходила на роботу, втоми було на порядок менше, ніж, коли «просто сидиш з дитиною». Хоча, слово «сидиш» в даному випадку зовсім неправильне.

Як не зійти з розуму, перебуваючи в декреті і чому у багатьох новоявлених матусь виникає таке питання і спробуємо сьогодні розібратися.

Декретна відпустка складається з двох нерівнозначних частин – кілька місяців до пологів і власне відпустку по догляду за дитиною після пологів. Терміни варіюються від життєвої ситуації і вибору самої жінки. Російська держава дозволяє перебувати в декреті жінці з дитиною до 3 років, з закріпленням за нею трудового місця і виплаті їй якихось мінімальних посібників.

Це що стосується офіційної частини. На практиці ж все може бути не настільки райдужно.

Декрет – це час великих змін. І, на жаль, не всі сім’ї ці зміни витримують.

З появою дитини з’являються не тільки нові турботи, а й нові рамки і обмеження, все це приправляється недосипом і гормональним вибухом. І здається, що цьому не буде кінця і краю.

Як правильно себе вести в декреті, щоб не зійти з розуму?

Але, насправді з цим станом можна впоратися, навіть якщо дитина дуже маленький.

  • Не соромтеся просити допомоги і не відмовляйтеся якщо вам її пропонують. Не всі можуть дозволити собі послуги няні, але експлуатувати рідних можна і потрібно. Звичайно, ніхто не може крім мами нагодує дитини грудьми, але в іншому її цілком можна замінити.

  • Не намагайтеся робити все на п’ять з плюсом. Декрет не найкраще час для синдрому відмінниці. Все одно не вийде.
  • Режим дня допомагає і дитині (він відчуває себе захищеним, коли точно знає, що після купання точно буде їжа і сон) і мамі. Так, бувають форс-мажори і зрушення режиму, але одна справа, коли це разово, а інша справа, коли хаос постійно.
  • Спіть по можливості разом з малюком. Невиспаний мама набагато гірше неідеально прибраній квартири.
  • Не забувайте про себе кохану. Навіть якщо не вистачає дійти часу до салону краси, походити по будинку з маскою може дозволити собі кожна мама, наприклад, поки дитина спить.
  • Плануйте свій день. При складанні плану не варто намагатися впихнути всі справи. Нехай план буде гнучким. 1-2 справи дуже важливих, і кілька другорядних, виконання яких можна якщо що відкласти. Не забувайте включати в план турботу про себе.

  • Робіть справи разом з дитиною. У дитинстві він може просто бути поруч, в більш старшому допомагати. Тим самим ви його ще й розвиваєте.
  • Влаштовуйте собі хоч іноді відпочинок окремо від дитини. Романтичний відпочинок з чоловіком або зустріч з подружками. Або просто прогулянка по місту на самоті.

Розставляйте правильно пріоритети

  • Спілкуйтеся. З мамами на дитячих майданчиках, з подругами, з друзями по інтернету. Але нехай спілкування приносить радість. Якщо вас з якоїсь причини в даний період життя дратує ця людина – обмежте з ним спілкування, і замініть його чимось іншим. Негативу молодій мамі зовсім-зовсім не треба.

  • Хобі. Чомусь саме в декреті деякі мами раптово починають займатися різними рукоділлям. Це може бути в’язання і вишивка. Декупаж або створення кулінарних шедеврів. Не бійтеся пробувати. А згодом, то що приносить задоволення можна спробувати монетезіровать і отримувати з цього ще й дохід. Якщо hand-made – це не ваше, але ви любите детективи – читайте або дивіться.

  • Як це не дико звучить, але дитина – це не центр Всесвіту. Так, він більш безпорадний в порівнянні з дорослою людиною, але не варто ростити маленького «царька», коли будь-який його каприз виконується миттєво. Це нікому не піде на користь.
  • До речі, чоловік теж не безпорадне істота, і вже якісь мінімальні речі з обслуговування себе цілком може зробити, наприклад, розігріти собі вечерю, і навіть запустити прання при необхідності. А мама тим самим отримає трохи вільного часу.

  • Не вірте розповідями і картинок ідеальних мам в інтернеті. Щоб встигати все треба або мати помічницю, а то й не одну, або забивати на якісь сфери життя, або …. Добре володіти фотошопом і вибирати правильні кадри.

Коли дитина підросте …

  • Починаючи з якогось віку дитини можна ходити на так звані развивашки. Це не тільки корисно для дитини, це ще (навіть більшою мірою) корисно для мами в плані спілкування, зустрічей з однодумницями.
  • Нехай буде щось позитивне регулярне. Наприклад, як у мами з серії книг про Мері Поппінс, навіть при наявності 4 дітей, двоє з яких були зовсім маленькими, були щотижневі зустрічі жінок Вишневій вулиці.
  • Заведіть блокнот, в якому кожен вечір пишіть 5 справ, за які ви себе хвалите.

Потім цей список можна розширити. наприклад:

  1. Я молодець, я зробила сьогодні маску для волосся.
  2. Я молодець, я почала нову вишивку.
  3. Я молодець, на прогулянці з коляскою я пройшла 7 км 300 метрів, це на 300 метрів більше ніж вчора.
  4. Я молодець – я переправ всі дитячі речі і прибрала все з чого виріс син
  5. Я молодець, я знайшла нове блюдо, яке хочу приготувати.

  • Замість похвального списку може бути список позитиву. І в тому і в іншому випадку підвищується здатність бачити хороше навколо і самооцінка.
  • Щоб не збожеволіти будинку – вибирайтеся з нього. Якщо дитина їздить в колясці, то ви можете багато гуляти з ним – головне правильно підібрати одяг. Якщо ви керуєте авто – географія переміщень істотно розширюється. Хтось заперечить що громадські місця не для маленьких дітей, але перебуваючи в магазинах, кафе малюки вчаться поводитися правильно. А на пустощі малюків люди поводяться більш поблажливо ніж на дітей старшого віку. Навчіть якомога раніше вести себе спокійно в громадських місцях, і в подальшому у вас з ними не буде проблем.

Декрет – це не тільки проблеми і обмеження. Це ще час відкриттів і безумовної любові. І це перекриває всі тягаря. Головне правильно розставити пріоритети.

Ссылка на основную публикацию