Як навчитися ходити на каблуках легко і красиво?

Як навчитися ходити на каблуках так, щоб виглядати красиво і стильно? Які є тонкощі в цій премудрості? Давайте дізнаємося.

Постава і красива граціозна хода – ось те, що виділяє жінку із загальної маси відразу ж, при першому погляді на неї. Ну а ефектний наряд, що доповнюється туфлями на підборах, завершує образ, і робить його незабутнім. Одні дівчата можуть ходити у взутті на високих підборах, здається, від народження, їм це дається легко і просто, хода ніби сама собою виходить легкої і невимушеною. Інші ж, звикнувши більшу частину життя носити босоніжки, кросівки і чобітки на низькому ходу, дивляться на це, як на нездійсненну місію. Як навчитися ходити на каблуках і виглядати при цьому максимально ефектно – розглянемо нижче.

види каблуків

Взуттям людина користується з давніх часів, і звичайно по початку вона несла функцію механічного захисту і забезпечення тепла. Естетичне призначення туфлі придбали пізніше, каблук з’явився ще пізніше, а високі шпильки, на які боляче навіть дивитися, не те що ходити на них – відносно недавно.

Сьогодні виділяють такі основні види каблуків.

  • Віденський. Найнижчий з усіх. Настільки низький, що його часом непомітно, він практично зливається з підошвою. Така модель буває на балетках, чобітках.
  • Цеглинка. Вище попереднього, висота його складає близько трьох сантиметрів.
  • Трикутний, або клиновидний. Має вигляд перевернутої трикутної призми.
  • Ковбойський. Зустрічається на однойменних чобітках і має форму барильця, скошеного в задній частині. Широкий і стійкий.
  • «Чарочка». Низький, з широкою основою і вузьким закінченням. У моді був дуже давно, багатьма вже встиг забутися.
  • Конус. Наближений до класики каблук, як правило, високий.
  • Стовпчик. Широкий, прямий і стійкий. Зазвичай високий, з цієї причини дизайнери поєднують його з танкеткою в передній частині взуття.
  • Шпилька. Улюблена модель багатьох жінок, безсмертна класика. Тонкий, вишуканий каблук, трохи звужується донизу.
  • Танкетка. Хмарно платформа з підйомом.
  • Фігурний. Різних химерних форм каблук, що втілює політ фантазії дизайнера.

Що нам допоможе

Перш ніж дізнатися, як навчитися правильно ходити на підборах, необхідно дотримати кілька правил. Ці пункти важливі не тільки для успішного освоєння техніки ходіння на шпильках, а й для безпеки і здоров’я.

  1. Відсутність зайвої ваги. Це дуже важливий пункт, яким багато, на жаль, нехтують, а дарма. Дівчатам зі значною вагою краще вибрати варіанти на низькому ходу або на невисокій стійкої танкетці. По-перше, тиск маси може призвести до травми в разі пошкодження каблука або необережного кроку. По-друге, страждають суглоби – голеностоп, колінний, тазостегновий, а неправильно розподілене навантаження призводить до травмування хребта. Тому з точки зору здоров’я зайву вагу і взуття на високому ходу несумісні.
  2. Правильно підібрані туфлі. Взуття на високих підборах повинна ідеально сидіти на нозі, бути ні в якому разі не більше і не менше, ніж потрібно, навіть на пару міліметрів. Вона не повинна здавлювати стопу завширшки і при цьому не повинна бовтатися на ніжці.
  3. Бажання і впевненість. Важливий момент: якщо дівчина змушує себе ходити в тій чи іншій взуття тому, що так хочеться її хлопцю або ще з якихось зовнішніх причин, виходити це у неї буде погано. Жінка повинна сама захотіти, і тоді вже впевнено вирушати на підкорення нових вершин саме на високих підборах.

Поради від моделей

Ну кому, як не професійним моделям, відомий відповідь на питання як навчитися красиво ходити на підборах. Адже це частина їх ремесла. Без красивої ходи на подіумі просто нічого робити. Отже, манекенниці дають дівчатам такі поради.

  • Приступати до навчання краще вдома, де немає сторонніх очей, і починати з низького каблука, поступово підбираючись до вищого.
  • Стартувати потрібно з повільного темпу ходьби, поступово збільшуючи його, згодом рухаючись твердіше, впевненіше і швидше.
  • Найважливіший пункт – необхідно стежити за колінами. Жінки, при ходьбі сильно згинають їх, виглядають з боку смішно і безглуздо. Потрібно навчитися знаходити баланс між відсутністю площині гомілки зі стегном (згинання потрібно для амортизації кроку) і зігнутими як у коника ногами.
  • Стежити за тазом. Тут теж потрібно дотримуватися балансу: з одного боку, він не повинен залишатися нерухомим (але такого, швидше за все, і не станеться), з іншого боку, не потрібно їм надто вульгарно виляти.
  • Тренуватися не тільки на рівній поверхні. Краще відразу навчитися підніматися і спускатися по сходах, переступати поріг і так далі.


Ось такі поради дають професійні моделі. А ось про питання як швидко навчитися ходити на каблуках вони радять забути. Поспіх в цій справі ні до чого, це загрожує неприємними наслідками, травмами.

Якщо ви хочете дізнатися додаткові секрети і корисні поради про те, як навчиться ходити на каблуках, відео нижче допоможе вам в цьому.

Про здоров’я

Ефектний наряд, висока шпилька, впевнена летить хода – все це робить представницю прекрасної половини людства більш жіночною, граціозною і прекрасною. Але в гонитві за красою не можна забувати про здоров’я.

Ортопеди стверджують, що оптимальною висотою каблука для жінки є висота в чотири-п’ять сантиметрів (в залежності від зростання дівчини і довжини стопи). При цьому він повинен бути обов’язково стійким. Такий лікарський рада зовсім не означає, що з приводу урочистого заходу можна надіти красиві туфельки на шпильці. Просто ефектні виходи в світ у такому взутті потрібно здійснювати не надто часто.

Ссылка на основную публикацию