Як нарешті перестати лінуватися: корисні поради.

Ви збиралися зробити безліч справ, але в результаті не впоралися навіть з половиною з них … Але ж цілком могли б встигнути, якби не лінувалися. Якщо ви постійно знаходите «відмазки» і уникає від виконання важливих завдань, ця стаття саме для вас. Тепер ви зможете впоратися з таким пороком як лінь, залишилося лише прочитати наші поради і звичайно ж, скористатися ними на практиці.

Як перестати лінуватися і почати діяти?

І ось знову ви відкладаєте все на завтра або на післязавтра, на наступний місяць і так далі … Тому дивуєтеся – чому у кого-то что-то виходить, а у вас немає? Все просто – для того щоб досягти того, про що ви мрієте, потрібно просто-напросто підняти попу з дивана і почати діяти. Але як це зробити, адже набагато простіше насолоджуватися відпочинком і уникає від справ …

Звичайно ж, наші поради хоч і корисні, але допоможуть не всім, а лише тим, хто дійсно хоче досягти своєї мети. Якщо у вас немає бажання змінювати щось у своєму житті, після прочитання статті все залишиться як і раніше.

Як змусити себе не лінуватися:

візуалізація. Уявіть кінцевий результат – наприклад, хороша робота або квартира, авто. І це дійсно у вас буде, але тільки якщо ви почнете діяти! Така візуалізація підніме вам настрій і зміцнить ваш бойовий дух.

“Зона комфорту” – це зона, в якій ви звикли перебувати. Пора починати з неї виходити і робити те, що ви не звикли. Почніть з звичок – запишіться в спортзал або на будь-які курси, почніть знайомитися з новими людьми і т.д.

Прохолодний душ і кава (або зелений чай). А ну-ка швидко в теплий або прохолодний душ, він підбадьорить вас! Тому випийте чашку міцного чаю або кави.

Заохочуйте себе. Що може бути краще, ніж мотивація? Пообіцяйте собі винагороду, якщо зможете зробити заплановане справу. Яке саме винагороду – залежить від ваших можливостей і бажань.

Давайте собі відпочити. Як змусити себе не лінуватися? Якщо ви постійно завантажені роботою, навчанням або домашніми справами, лінь буде накочувати на вас все частіше і частіше. Щоб не було перевтоми, намагайтеся повністю відпочивати від всіх справ хоча б раз на тиждень.

Визначтеся з часом. Поспостерігайте за своїм біологічним ритмом. Коли вам простіше сконцентруватися на виконанні справ – вранці або ввечері? Виходячи з цього плануйте все найважливіше саме на цей час доби.

Заведіть щоденник. Він допоможе організувати ваш час правильно і завдяки йому ви точно нічого не забудете. Як тільки ви згадали щось, відразу ж запишіть цю інформацію в щоденник на потрібну дату і час.

Чи не пропускайте прийоми їжі. Їжа дає енергію і силу, а якщо ви будете пропускати прийоми їжі і неправильно харчуватися, у вас просто не буде бажання робити що-небудь. Намагайтеся правильно і регулярно харчуватися.

Режим сну. Дуже часто почуття ліні з’являється через те, що ви недосипаєте або лягаєте спати надто пізно. Постарайтеся раніше лягати спати, тривалість сну повинна бути не менше 8 годин на добу, а краще – 9.

Порадуйте себе з ранку. Подивіться на себе в дзеркало, посміхніться собі і одягніть що-небудь гарне. По дорозі на роботу купите собі смачний пончик ну або що-небудь інше. Почавши день з позитиву, лінь відступить на другий план, і ви навіть не помітите, як зробите все, що планували.

Щоб побороти лінь і змінити своє життя, ви повинні самі цього захотіти. Поки ви не прийдете до цього, вам не допоможе жодна книга або стаття, а також професійний психолог. Можливо, вам потрібен якийсь поштовх – звільнення з роботи, переїзд або що-небудь ще. Зазвичай в таких стресових ситуаціях людина виходить зі «сплячки» і починає діяти.

Ссылка на основную публикацию