Як мотивувати себе на успіх: коли опускаються руки і лінь

Доброго времени суток дорогі читачі!

Продовжуємо нашу розмову про мотивацію. У сучасному світі якось так склалося, що кожна людина повинна бути успішним. Такий образ попадається нам на очі всюди: в рекламі, в книгах, в фільмах.

А що робити тим, хто ніяк не може змусити себе ставати успішним і досягати своїх цілей? Адже обставини в житті бувають різні! Отже, наша розмова сьогодні про те, як мотивувати себе на успіх.

Що таке успіх?

Якщо звернутися до одного з визначень психології, то успіх – це збіг ідеї і результату. Тобто кожна діяльність людини має 4 складових, розташованих в такій послідовності: ідея – мотив – метод виконання – результат.

Так от якщо перше і останнє ланка цієї послідовності збігаються, то можна сказати, що це успіх.

дівчина вказує на лампочку

У житті успіх для всіх свій. Для кого-то – хороші відношення в сім’ї, народження дитини або зустріч зі своєю другою половинкою.

Для інших – написаний наукова праця, зайнята висока посаду на підприємстві. Варіантів багато і всі вони різні.

І то що ваше поняття успіху не збігається з чиїмось ще – це недобре і непогано. Всі люди різні, тому в процесі постановки цілей варто вчитися бачити свій напрямок, а не слідувати за іншими.

Особливості досягнення цілей

По-перше, не варто ставити відразу глобальну мету. Якщо зараз ви тільки закінчили університет, а вже поставили собі за мету стати власником величезної корпорації, то ймовірність успішного досягнення менше 10%.

Звичайно, ніхто не говорить, що це неможливо. Але досягти своєї мети за два – три роки у вас навряд чи вийде. А якщо довго не бачити ніякого результату, то і мотивація поступово сходить нанівець.

В даному випадку, краще розставити цілі в порядку складності. Робимо це приблизно так:

  1. Знайти роботу в подібній корпорації;
  2. Просунутися по кар’єрних сходах до посади глави відділу;
  3. Дослужитися до посади керуючого департаментом;
  4. Стати заступником власника корпорації;
  5. І ось вона глобальна мета – стати власником.

людина йде до мети

Приклад, звичайно, дуже грубий і в житті все набагато складніше, але загальну суть, я думаю, ви вловили. Для того щоб успішно досягти великої мети, потрібно розбити її на кілька невеликих, виконання яких буде потихеньку наближати вас до виконання мрії всього життя.

Так ви будете почувати, що дійсно просувається у напрямку до бажаного, і мотивація не буде зменшуватися.

Як мотивувати себе на успіх: поради

У житті кожного бувають моменти, коли сил і бажання немає взагалі. Здавалося б все йде добре, кроки у напрямку до бажаного робляться, а руки в якийсь момент все одно опускаються. І в такі моменти важливо працювати над власною мотивацією.

Як мотивувати себе на успіх і досягнення цілей:

  • перемикайте увагу

Навіть якщо ви обожнюєте свою роботу, то через два-три тижні в режимі нон-стоп вона у вас буде викликати не зовсім позитивні почуття. А для того щоб далі працювати, роботу потрібно дуже любити.

жінка закінчила працювати з комп'ютером

Тому постарайтеся знайти собі хобі і обов’язково відволікайтеся на нього періодично. Також можна працювати за принципом 40/20: 40 хвилин працюєте, 20 хвилин відпочиваєте. Існує думка, що такий графік роботи зменшує стомлюваність.

Загляньте в рубрику Творчість)))

дівчина шиє на швейній машині

  • Дивіться мотивуючі фільми

Цікаві історії на таку ж тематику теж підійдуть. Можна дивитися автобіографічні фільми про успішних людей або легкі художні твори про те, як збуваються мрії людей.

Зауважте, що в нашому кінематографі в 90% історій має happy-end. Тому випробувати прилив позитивних емоцій у вас в будь-якому випадку вийде. Прикладом таких фільмів може бути «Достукатися до мрії», «Куди приводять мрії», «1 + 1» та інші.

  • Простіть себе заочно

Пам’ятайте, що ви – людина, а не машина по достігаторству. Тому рано чи пізно якісь помилки або лінь все одно будуть з’являтися. Але вибачте себе за це наперед.

Таке явище норма в тому випадку, якщо мозок перевтомився і просто хоче «змінити платівку». Тому дозвольте собі полінуватися трохи. Після цього працювати стане легше.

  • Розвісьте по дому мотивують на досягнення мети картинки

Позитивний настрій – половина успіху. Тому чим більше ви будете бачити радісних речей, тим краще. Завантажити такі картинки можна в інтернеті.

малюнок - людина стоїть на земній кулі

При цьому не потрібно заклеювати цими зображеннями всі вільні поверхні в будинку. Досить дві-три картинки, прикріплені в найбільш видних місцях. Наприклад, навпаки робочого столу повісити таку картинку варто обов’язково. Приклади картинок трохи нижче.

плакат: якщо хочеш перевернути гори починай

  • Слухайте позитивну музику

Композиції повинні бути ритмічними і штовхати до дії. Підбирати свій плейлист варто самостійно.

У кого-то бажання працювати прокидається при прослуховуванні класичної музики. Іншим підходить рок. Та й поп-музика може надавати мотивуюча дія. Загалом, все залежить від ваших музичних уподобань.

  • Не забувайте про правильне харчування і заняття спортом

Як не дивно гарне харчування і підтримку організму в тонусі значно підвищує мотивацію. Просто тому, що ви добре себе почуваєте.

  • Частіше бувайте на природі

Мотивація змінити своє життя в кращу сторону може пропасти від звичайного перевтоми. Тому іноді варто просто побути наодинці з собою і своїми думками.

людина стоїть на вершині гори і вказує в далечінь

Зміна обстановки також надає на вас сприятливий вплив. Тому хоча б раз в три – чотири місяці відпочити на природі коштує. Наприклад, мене заряджає подорож в гори. Коли ти на вершині, здається, що все у твоїх ніг. А значить ти можеш все!

Отже, сьогодні ми поговорили про те, як мотивувати себе на успіх і досягнення цілей. Таке вміння рано чи пізно знадобиться всім.

Тому рекомендуйте матеріал друзям, раптом серед них є ті, кому така інформація необхідна прямо зараз.

А у нас попереду ще багато цікавих тем, тому слідкуйте за оновленнями блогу!

Приєднуйтесь до нашої компанії)))

Якщо у вас виникають питання, задавайте. Я із задоволенням на них відповім.

Ссылка на основную публикацию