Як легко пережити розставання з хлопцем: поради психолога

Як пережити розставання з хлопцем

Розставання з хлопцем – це ще не кінець світло, і знаєте чому? Тому що ми розповімо Вам, як його максимально безболісно пережити, щоб не зійти з розуму. Ви навчитеся боротися з депресією і зможете забути свого колишнього. Повірте, це не так вже й складно, якщо слідувати нашим радам! Також Ви дізнаєтесь, чого категорично не можна робити після розриву відносин і чому.

Усвідом, що розставання з хлопцем сталося

Якщо улюблений кинув тебе, психологи радять перестати сподіватися, що завтра він повернеться. Прийми той факт, що ви вже не разом. Чим швидше ти це зробиш, тим простіше тобі буде в майбутньому. Самобичування ні до чого доброго не призведе, за ним слід тільки стрес. Не вини себе, що б не трапилося.

Не шукай виправдань його вчинків, в перший місяць не намагайся зрозуміти, чому хлопець пішов. Якщо це сталося, значить так треба. Тому морально розслабся, відпусти ситуацію і просто чекай.

Ні в якому разі не гнівайся на долю, не лай її. Думати, чому це сталося, слід в холодному розумі, можливо, він просто розлюбив. Ось кілька ознак байдужості. Ти дізнаєшся, як в цьому випадку поводиться чоловік, що говорить. Це допоможе уникнути помилок в майбутньому.

Видали улюбленого з контактів

Як пережити розставання з хлопцемКожен раз хочеш набрати номер свого колишнього в надії, що він передумає розлучатися? Щоб не було спокуси, видаліть його. Якщо колишній є в друзях в соціальних мережах, отпишись від його сторінки і більше не заходь на неї. Адже будь-яка інформація на ній (фото з іншою дівчиною, статуси про любов) може викликати сплеск емоцій, а потім і стрес.
Видалення його з друзів може здатися дитячим кроком, але він необхідний, по крайней мере, на перші кілька місяців, поки в голові пройде каша. Не переживай, що подумає про тебе колишня пасія; так ти виявиш свою байдужість до його життя і долю.

Якщо хлопець тобі пише перший як ніби нічого не сталося після того, як вирішив розлучитися, не відповідай йому або відправ смс зі стриманим текстом, наприклад, «у мене все добре». Він зрозуміє, що ти не хочеш спілкуватися і залишить тебе в спокої.

Заведи собі щоденник, який допоможе пережити розрив

Плакати – це нормально, але тільки не в жилетку подружкам. Вони можуть лише погіршити ситуацію своєї жалістю до тебе. Тому всі свої думки правильніше викладати на папері, щоб ніхто не мав до них доступу. Поганий настрій – поділися нею з щоденником, пиши в ньому все, що тебе турбує і мучить. Але при цьому дуже не захоплюйся – потрібно не забувати вести нормальне життя (ходити на прогулянки з друзями).

Кинь все і їдь кудись відпочити

Здорово, якщо є можливість вирватися в іншу країну хоча б на тиждень. Нові знайомства, дорога і відстань відвернуть тебе від негативних думок і дозволять трохи розслабитися. Так з’явиться час все ретельно обміркувати і прийти до гармонії душі і тіла.

У разі нестачі фінансів або часу можна поїхати просто за місто, до бабусі в село, на дачу або з друзями в ліс. Свіже повітря і природа благотворно впливають на психіку і допомагають заспокоїтися.

займися собою

Як пережити розставання з хлопцемКращий спосіб позбутися від депресії – відправитися на шопінг. Бери своїх кращих подружок і йди по магазинах за обновками. Таке проведення часу допоможе відволіктися від негативу і змінити свій зовнішній вигляд. Блондинкам можна пофарбувати волосся в каштановий колір, брюнеткам – перетвориться в рудих бестій. Тобі потрібні кардинальні зміни в образі! Була зайва вага – займися схудненням, запишись в тренажерний зал. У ньому ти не тільки спалиш жир, але і познайомишся з цікавими людьми.
У момент розриву дуже важливе спілкування з іншими людьми, адже небезпечно надовго йти в себе.

Наведи порядок на голові і зроби гарний манікюр, це неодмінно помітять хлопці з твого кола спілкування і почнуть робити компліменти. І коли вже тут буде до твого «милого»! Можеш сміливо звертати увагу на шанувальників або навіть завести інтрижку з одним з них. Це підвищить твою самооцінку і точно підніме настрій!

Подумай про саморозвиток

Як щодо того, щоб записатися на якісь курси:

  • іноземної мови (японського, арабської, іспанської та т. д.);
  • веб-дизайну;
  • флористів (робота з квітами помітно заспокоює);
  • перукарів;
  • масажу;
  • манікюру.

Можливо, ти давно хотіла придбати або змінити спеціальність, так використовуй шанс!

Якщо тяжієш до всього гарного, цінуєш мистецтво, можна захопитися фотографією. Намагаючись зробити гарний знімок, ти будеш бувати в нових і незвичайних місцях, знайомитися з різними людьми. Так тобі просто не буде часу переживати з приводу своєї гіркої долі і розбитого серця.

Найкращі ліки після розставання – нові відносини з іншим чоловіком, який зробить Вас по-справжньому щасливою. Ми радимо подивитися новий безкоштовний відео-курс Олексія чорноземи “12 законів зваби для жінок”. З курсу дізнаєтеся як привернути його увагу, підштовхнути до знайомства, зацікавити і захопити.

Щоб подивитися, залиште свій e-mail і на пошту прийде лист з посиланням на відео.

Зроби будинку ремонт або проведи прибирання

Як пережити розставання з хлопцемНіхто не говорить про перекроювання кордонів кімнат, досить замінити шпалери або самостійно розмалювати стіну в своїй кімнаті. У будинку і так все добре? Тоді перестав меблі, проведи генеральне прибирання. Про те, як швидко забратися удома, читайте в іншій статті. Ти зможеш навести порядок на кухні, у ванній кімнаті і не тільки.

Якщо залишаться сили, викинь все зайве з одягу, наведи порядок в шафі. Тут ти знайдеш 4 методу, як це зробити правильно і швидко. Коли ще буде така можливість?

Подивися хороші фільми

Ось підбірка кращого з кращого:

  • “Їж Молися Люби”. Головні ролі виконують приголомшлива Джулія Робертс (Красуня) і красень Хав’єр Бардем. Фільм оповідає про те, як доросла жінка переживає важкий шлюборозлучний процес в подорож по світу.
  • «Вам лист”. Це дуже тонка історія чоловіка і жінки, які ділилися і горем і радістю по листуванню і в підсумку закохалися один в одного як діти. Том Хенкс як завжди чудовий в особі Джо Фокса. Мег Райан вдало доповнює головного героя. Хороший дует.
  • «Під сонцем Тоскани». Прекрасне кіно для натхнення на початок нового життя. Головна героїня після розставання з чоловіком кидає насиджене гніздо і відправляється в сонячну Італію на пошуки себе.
  • «Щоденник Бріджет Джонс ». І знову кінокартина про початок нового життя, в якій у дівчини нічого не клеїться з молодими людьми. Ця історія змушує думати.

Почитай цікаві книги

Ось кілька варіантів:

  • «P.S. Я люблю тебе », Сесілія Ахерн
  • «Співаючі в тернику», Колін Маккалоу
  • «Віднесені вітром», Маргарет Мітчелл
  • «Грона гніву», Джон Стейнбек
  • «Лоліта», Володимир Набоков
  • «Вино з кульбаб», Рей Бредбері
  • «Чайка на ім’я Джонатан Лівінгстон», Річард Бах
  • «Пташка співоча», Решат Нурі Гюнтекін вирішать Нурі
  • «Самотність в мережі», Януш Вишневський
  • «Ярмарок марнославства», Вільям Теккерей
  • «Пані Боварі», Гюстав Флобер
  • Трилогія бажання: «Фінансист, Титан, Стоїк», Теодор Драйзер
  • «1984», Джордж Оруелл.

Повір, після прочитання цих книг в твоїй голові вже не залишиться місця для думок про колишнього хлопця.

Закохайся заново

Як пережити розставання з хлопцемСаме краще ліки від меланхолії – впустити в своє серце іншого чоловіка. І не бійся, що ти знову обпечешся, просто отримуй задоволення від життя! Не корч серйозних планів, не думай про майбутнє, живи тут і зараз … Дивіться з ним кіно під відкритим небом, їздите на велосипедах по набережній, годуєте один одного морозивом, гуляйте під дощем … Ти й не помітиш, як біль почне притуплятися.

Чого не можна робити, якщо хочеш забути про все

Ось 5 вчинків, які ні в якому разі не слід собі дозволяти, навіть якщо руки дуже сверблять:

  • Мстити колишнього хлопця. Якщо він вибрав іншу, і тебе накрила образа з головою, не будуй підступи. Не намагайся зруйнувати їхні стосунки, в результаті це тобі відгукнеться: твоя карма буде зіпсована.
  • Зберігати його речі. Це можуть бути фото, якісь подаровані їм сувеніри. Якщо шкода їх викидати, заховай в коробку і відправ в дальній кут шафи, пристріт геть.
  • Знаходити порозуміння на дні келиху. Це вірний шлях до алкоголізму, а жіночий невиліковний!
  • Вважати, що життя закінчилося. Ні, вона тільки починається! Шукай свої плюси – тепер ти можеш робити все, що хочеш.
  • Налягати на солодощі. Так, вони допомагають заїсти стрес, але не захоплюйся – це пряма дорога до цукрового діабету і зайвої ваги.

Ссылка на основную публикацию