Ягоди годжі: користь і шкода цікавого продукту

Природа дбає про наше здоров’я. Наприклад, в долинах Гімалаїв можна зібрати ягоди, що володіють цілющими властивостями. З точки зору дієтологів, косметологів і терапевтів ці ягоди надзвичайно корисні, ягоди годжі користь і шкода яких відомі з давніх часів, допоможуть вам зберегти міцне здоров’я на довгі роки.

Корисні властивості ягід

Якщо ви мрієте про міцне здоров’я і довголіття, то саме ці ягоди просто незамінні в вашому раціоні харчування. Саме цілющі властивості допомогли ягодам годжі стати популярними в Китаї. Після ягоди стали застосовувати в усьому світі. Будучи сильним антиоксидантом, ягоди годжі стимулюють роботу імунної системи, вони сприяють активізації процесу омолодження організму. Регулярно вживаючи ці ягоди, ви забудете про стан втоми, про поганий настрій і самопочуття. Ви будете сповнені енергії і сил. Ваш організм буде перебувати в тонусі.

Причини (в самому ідеальному варіанті), за якими вам варто вживати ягоди годжі:

  • ваше кровообіг і обмін речовин стануть краще;
  • імунітет стане міцнішим;
  • ви стимулюєте процес омолодження організму;
  • зможете скинути зайву вагу;
  • ви зміцните кістково-м’язову систему;
  • стабілізуєте гормональний баланс організму;
  • триматимете артеріальний тиск під контролем;
  • очистіть свій організм від холестерину;
  • понизите рівень цукру в крові;
  • усуньте ризик розвитку раку;
  • поліпшите роботу свого лібідо;
  • станете більш спокійними, стійкими до стресів;
  • нормалізуете роботу кишечника;
  • якщо страждаєте від безсоння, то просто забудете про її існування.

Саме такий перелік корисних властивостей приписується даному продукту, наскільки їх ефективність реально, варто перевіряти на практиці. Крім того є і шкідливі властивості.

Шкідливі властивості ягід

Ягоди годжі, звичайно, можна вважати ліками від усіх хвороб. Але, на жаль, вживати ці цілющі продукти дозволено далеко не всім. Наприклад, дітям строго заборонено їсти ягоди годжі.

Вам заборонено вживати ягоди, якщо:

  • ви вагітні або годуєте дитину грудьми;
  • у вас слабкий кишечник. Ягоди можуть спровокувати утворення газів і діарею;
  • у вас є алергія на фрукти яскравих кольорів (жовтий, оранжевий або червоний);
  • ви страждаєте від гіпертонії.

Алергічну реакцію частіше викликають свіжі ягоди годжі. У сухому вигляді ягоди є більш «щадними». До можливих проявів алергічної реакції можна віднести нервове збудження і безсоння. Якщо ви вирішили включити в свій раціон харчування ягоди годжі користь і шкода яких описані вище, то вживайте їх вранці під час сніданку. Одна з китайських прислів’їв говорить про те, що ягоди забезпечать вам гарне самопочуття і настрій на весь день, якщо ви їх з’їсте вранці.

Ягоди слід вживати правильно і обережно, добова норма становить 35-50 ягід. Це кількість треба розділити на два прийоми. Дитяча доза становить третину від дорослої дози.

Ссылка на основную публикацию