гормональний дисбаланс

Що таке гормональний фон? Тим, хто чув гучні фрази з приводу його дисбалансу і лише кивав головою, не розуміючи суті, пояснюємо: це сукупність гормонів і злагодженість роботи ендокринної системи. У медичних довідниках ви, все ж, подібного терміна не знайдете … В організмі жінки більше 60 гормонів. Стабільність між ними (баланс) забезпечується цілою низкою чинників. Навіть найменше порушення призводить до дисбалансу і проблем з функціонуванням всього організму.

гормональний фон

Експерти стверджують, що в житті кожної жінки гормональний фон змінюється три рази: під час першої менструації, в репродуктивний період і в ході менопаузи. А ось в проміжках може трапитися найнеприємніше – дисбаланс, який веде до захворювання статевих органів. І що в такому випадку робити? В першу чергу варто звернутися до фахівця. Але знайте, є і відмінні домашні засоби.

Що може стати причиною збою

порушення гормонального фону

Причин кілька, а результат один. У разі порушення гормонального фону страждають волосся, шкіра, нігті, збільшується вага. Жінка скаржиться на погіршення емоційного та фізичного здоров’я. За утворення гормонів відповідальна ендокринна система, але якщо перевантажується будь-яка інша, наприклад, нервова, збій неминучий. Які ж основні причини?

  • Стрес.
  • Безсоння або недостатній сон.
  • Медикаменти.
  • Інфекційні захворювання (паразити в організмі) або рак.
  • Старіння.
  • Аутоімунні процеси.
  • Шкідливі звички.

безсоння

Якщо ви помітили зміни, перевірте рівень гормонів. Для цього потрібно всього лише здати кров на аналіз. Спеціаліст порадить медикаменти, які допоможуть привести фон в норму. Ми зі свого боку радимо вам один з цих напоїв.

3 напою для вашого гормонального рівноваги

Тепла вода з лимоном

вода з лимоном

Додайте в теплу кип’ячену воду просто кілька скибочок лимона або 2-3 ст. л. лимонного соку. випийте приблизно за 30 хвилин до прийому їжі. Відомо, що такий напій покращує травлення. Але це не єдине перевага. Вся справа в багатому вітаміном С лимоні.

тепла вода з лимоном

По-перше, його вживання допомагає підвищити імунітет. По-друге, він очищає печінку. По-третє, він знижує резистентність до інсуліну. По-четверте, такий простий напій регулює гормональний фон.

«Золоте молоко»

золоте молоко

Змішайте 5 ст. л. кокосового масла, 0,5 скл. куркуми, 1,5 ч. л. чорного перцю, 200 мл води. Варіть 10-15 хвилин. Це паста для приготування молока. Щоб приготувати сам напій, нагрійте 400 мл кокосового молока. Додайте 1 ч. Л. пасти, трохи меду і кориці для смаку.

золоте молоко для здоров'я

Випийте весь обсяг протягом дня. Це просто прекрасний засіб для того, щоб привести гормони в норму. Кожен з інгредієнтів вносить свою лепту у вирішення проблеми. Також такий напій сприяє запобіганню судом.

Трав’яний чай

трав'яний чай

Змішайте сушену кропиву, листя малини, а також корінь донг-квая. Залийте окропом. Випивайте по 200 мл щодня. Листя малини, кропиви і корінь донг-квая допомагають вирівняти гормональний фон, як жодне інше зілля.

чай з листя малини

«Журнал акушерства і жіночого здоров’я» опублікував результати дослідження, згідно з якими жінки, що вживають такий чай, народжують досить швидко і не потребують кесаревому розтині. Візьміть на замітку, майбутні мами!

Що стосується продуктів харчування, які повинні бути у вашому меню, то це корисні жири, морепродукти, якісну оливкову олію, авокадо, яєчні жовтки, а також пробіотичні продукти, що містять велику кількість дріжджів і корисних бактерій. Здорова їжа, менше стресу, фізичні вправи і приписи доктора допоможуть привести ваш гормональний фон в норму. Поділіться статтею, можливо, серед ваших друзів теж є страждальці.

Ссылка на основную публикацию