Ефективний догляд за волоссям перед сном для їх нічного відновлення

Ми не можемо без нічного відпочинку, так як уві сні відновлюються наші сили, витрачені протягом напруженого трудового дня. Неякісний сон негативно позначається на молодості, самопочутті, роботі ЦНС, стан волосся. Якщо доглядати за волоссям перед сном правильно, вночі буде активно здійснюватися їх відновлення. Що ж передбачає ефективний догляд за волоссям перед сном для їх нічного відновлення? Всього кілька простих дій з вашого боку, про які ми розповімо нижче.

Що відбувається з волоссям вночі

Протягом дня наші локони піддаються агресивному впливу навколишнього середовища, укладань і приладів, на них не кращим чином впливають неправильне харчування, стреси та емоційні перевантаження.

Фактори, що негативно позначаються на стані волосся:

  • сонячні промені,
  • несприятливі погодні явища,
  • забруднення,
  • переживання,
  • нездорове харчування і так далі.

Все це стрес-фактори, що викликають вироблення гормону стресу кортизолу, не кращим чином впливає на наш зовнішній вигляд, в тому числі волосся, клітини яких стають ослабленими, уразливими, вони швидко старіють і руйнуються.

Вночі ж, коли вплив несприятливих умов зведено до мінімуму, в організмі виробляються інші біологічно активні речовини, в тому числі гормон росту, який сприяє омолодженню і відновленню клітин. Він нормалізує крово- і лімфообіг, що покращує, сприяє зростанню і зміцненню волосся.

Активність цих процесів вище в фазу повільного сну, яка зазвичай припадає на період часу 23.00-4.00. Це найсприятливіші годинник для відновлення структури волосся.

Загальні принципи нічного догляду

Базові рекомендації зводяться до дотримання режиму дня і деяким іншим простим аспектам:

  • намагайтеся завжди лягати спати і вставати в один і той же час, адже організм звикає до режиму і запускає відновлювальні процеси в певний проміжок ночі;
  • обов’язково провітрюйте кімнату перед нічним сном, щоб забезпечити організм киснем для нормального протікання всіх процесів;
  • подбайте про вологість і температуру повітря в приміщенні: якщо у вас занадто жарко або сухо, використовуйте спеціальний прилад – зволожувач, а також при можливості зменшіть температуру батарей;
  • регулярно міняйте постільну білизну, а також очищайте подушки і ковдри від кліщів і пилу, це дозволить зберегти здоров’я волосся;
  • оптимальним матеріалом для постільної білизни вважається шовк, так як він добре ковзає і тому не чіпляється за волосся, не пошкоджує їх структуру. Він практично не поглинає вологу, завдяки чому волосся довше зберігаються зволоженими.

Як бачите, ці поради прості у виконанні і знайомі багатьом, але при цьому саме вони відіграють найважливішу роль в тому, щоб забезпечити правильний нічний догляд за організмом.

Нічний догляд за волоссям

Волосся не менше шкіри потребують нічному догляді, адже саме він робить їх блискучими, красивими і міцними. Тому неодмінно приділіть кілька хвилин своєї шевелюрі до відходу до сну.

Очищення і розчісування

Волосся за день забруднюються пилом, шкірним салом, потім, відмерлими клітинами епідермісу, а також різними засобами для укладання. І для того щоб вони могли відновити свою структуру вночі, їх потрібно очистити. Не завжди ця процедура заснована на миття голови. Якщо волосся не вимагає щоденного використання шампуню, достатнім буде звичайне розчісування. Згідно фахівцям, краще використовувати масажну гребінець з натурального матеріалу, наприклад, дерева, або частий гребінь. Ці пристосування легко видаляють з волосся залишки стайлінгу і інші забруднення.

Після миття голови на ніч треба переконатися, що волосся добре просохли перед відходом до сну. Вологі локони дуже тендітні, тому їх легко можна пошкодити, перевертаючись у сні.

Використання шовкової хустки

Простий спосіб уберегти волосся від пошкоджень вночі і зберегти укладку – використання косинки з натурального шовку.

Хустка обов’язково повинен бути сухим і чистим, до того ж не варто зав’язувати його занадто щільно, адже волосся повинні дихати.

Дамам з хвилястими локонами можна злегка збризнути їх водою, перед тим як пов’язати хустку. Завдяки цьому прийому вранці волосся буде акуратними і не пом’ятими.

нічні зачіски

Власницям коротких локонів можна обійтися без спеціальних нічних зачісок, а ось дамам з довгим волоссям доводиться дбати про те, щоб під час сну їх шевелюра НЕ заплутувалася і не збивалася в грудку.

Саме тому перукарі не рекомендують спати з розпущеним довгим волоссям. Краще зав’язати локони в низький кінський хвіст, який не буде їх здавлювати, чи заплести вільну косу. Врахуйте, використання гумок і шпильок веде до порушення структури волосся. Правильніше використовувати стрічки з шовку, атласу або інших гладких матеріалів.

Зав’язувати хвіст або косу потрібно так, щоб на ранок на волоссі не залишилося і сліду від тасьми.

живильні засоби

Існують спеціальні кондиціонери, масла і інші косметичні засоби, які призначені для нічного догляду за волоссям. Їх можна сміливо наносити на шевелюру, але тільки в тому випадку, якщо ви впевнені, що вранці у вас буде достатньо часу, щоб змити косметику і ретельно висушити волосся перед виходом з дому. В іншому випадку ви можете зіткнутися з різними проблемами: від недоглянутих злиплих локонів до застуди через те, що ви вискочили з будинку з вологим волоссям.

Це лише основні рекомендації по нічному догляду за волоссям, які будуть корисні більшості представниць прекрасної статі. Однак якщо у вас є якісь специфічні проблеми або конкретні питання, їх краще обговорити зі своїм косметологом.

Ссылка на основную публикацию