Дієта Наташі Корольової

дієта Корольової

Історія Русалки вітчизняної естради схожа з історіями мільйонів інших жінок. Вона вийшла заміж за коханого чоловіка і мріяла прожити з ним все життя. Як завжди, доля не готує нам легкого шляху. Наталія Корольова підкорила естраду, не зумівши зберегти сімейне щастя. Але випадкова зустріч з Сергієм Глушко переросла у відносини, в яких народився приголомшливий син.

Публікація від Наташа Корольова (@natellanatella)

І тут почався жах, який судилося пережити практично кожній жінці. Як же скинути вагу після вагітності і привести себе в форму? І якщо середньостатистична жінка відкладає вирішення проблеми на потім, Наташа Корольова, співачка і людина публічна, чекати не могла. Вона вибрала абсолютно безпечну дієту, яка допомогла скинути 15 кг за півроку. Ніяких негативних наслідків і ускладнень. Тільки ідеальна фігура.

Дієта з 3 складових

Публікація від Наташа Корольова (@natellanatella)

Це дієта, яка включає кілька підходів. Як розповідала сама Наталя, вона чергувала їх в залежності від того, якого ефекту співачка намагалася домогтися. На власному прикладі вона показала, що такий нестандартний підхід працює не гірше інших популярних методів.

підхід 1

Публікація від Наташа Корольова (@natellanatella)

Це варіант від одного з кращих британських дієтологів. Він особисто порадив Наташі Корольової голодувати три дні кожного місяця. А після голодування протягом цілого тижня пити воду, відмовлятися від будь-яких інших напоїв і є виключно відварені овочі.

підхід 2

Публікація від Наташа Корольова (@natellanatella)

Ніяких приправ і солі, солодощів і випічки! Ось воно, основне правило другого підходу. Чим же тоді харчуватися? Відповідно до цього підходу є потрібно овочі, відварну рибу, м’ясо і птицю.

Публікація від Наташа Корольова (@natellanatella)

Перевага в тому, що всі дозволені продукти можна їсти до повного насичення. Апетит зменшується за рахунок відсутності будь-яких спецій, смак просто прісний. Якщо обираєте такий підхід, їжте кожні 3 години, а раз в 7 днів влаштовуйте розвантажувальний день. Він повинен бути білковим.

Публікація від Наташа Корольова (@natellanatella)

Протягом такого дня радять чергувати вживання білка і грейпфрута щогодини. Причому за раз потрібно з’їдати або половину грейпфрута, або половину білка. Тривалість такого підходу – 21 день.

підхід 3

Публікація від Наташа Корольова (@natellanatella)

Даний підхід включає 3 етапу, кожен з яких триває 3 дні. Тут вже є суворе меню і порції, яких потрібно дотримуватися.

  1. Етап 1 – інтенсивне очищення кишечника від шлаків. Меню дня включає 3 ложки меду і 250 г відвареного рису. Протягом дня потрібно випити 2 л води.

    Публікація від Наташа Корольова (@natellanatella)

  2. етап 2 – активне позбавлення від жиру. 3 ложки меду, 1,2 кг вареної курки або риби.

    Публікація від Наташа Корольова (@natellanatella)

  3. етап 3 – спалювання жирової тканини. Можна з’їсти 200 г овочевого салату з моркви, білоголової капусти, моркви або буряка. Обов’язково заправте закуску лимонним соком або оливковою олією.

    Публікація від Наташа Корольова (@natellanatella)

Результат залежить від стартового ваги і фізичних навантажень худне. Наталі вдалося схуднути на цілих 15 кг, але є і випадки позбавлення від 9-10 кг. Що стосується фізичних навантажень, ви вільні вибирати їх самі. Наталя Корольова віддала перевагу фітнесу, плавання і бігу. Також вона пройшла курс масажу без використання масел.

Передбачаючи реакцію фанатів, Наталя Корольова відразу розставила всі крапки над «i»: співачка впевнена, що схуднути може кожна жінка, зірка вона чи ні. Бажання, праця і віра у власні сили позбавлять вас від 9-10 кг як мінімум. Дівчата, не чекайте слушної нагоди. Починайте худнути прямо зараз. Як показує досвід Наталії, це можливо! Знаєте жінок, яким хочеться виглядати надзвичайно? Надішліть їм посилання на статтю.

Автор статті


Яна Петлёвана

Перша книга, яка захопила Яну ще в дитинстві, – зошит з унікальними рецептами її прабабусі. редактор “Зі смаком” не тільки перевірила всі страви з сімейної реліквії, а й встигла поповнити її власними записами. Яна вважає кухню не простим приміщенням, а творчої майстерні, де все має бути прекрасним, починаючи від інтер’єру і закінчуючи позитивним настроєм господині.

Ссылка на основную публикацию