Дієта на вині і сирі – схуднення за допомогою двох продуктів харчування

Вітаю вас, шановні читачки!

Про користь натурального вина в малих дозах знають всі. Але про те, що цей якісний сонячний напій можна використовувати для схуднення припускають небагато. Воно й зрозуміло. Адже практично всі дієти виключають вживання алкоголю.

А ось французькі дієтологи запевняють, що дієта на вині і сирі при правильному підході дозволить скинути буквально за кілька днів до трьох кілограмів зайвої ваги.

Такий незвичайний спосіб корекції фігури називають ще «дієтою балерин». Він подобається жінкам після 30 і підходить для людей з вишуканими смаковими амбіціями.

Їм захоплюються гурмани і голлівудські зірки. При цьому, вирішивши змінити свої форми подібним способом, не завадило б проконсультуватися з лікарем. Так як дана дієта рекомендується тільки здоровим людям.

Що ж стосується підлітків, вагітних, жінок в період лактації, людей із загостренням хронічних захворювань, гастритом або проблемами шлунково-кишкового тракту, то для них тут у наявності явні протипоказання.

Для всіх же інших, хто хоче дізнатися про особливості винної дієти з сиром я пропоную прочитати цю сторінку мого блогу. Для вас я розповім, що представляють собою її основні складові, їх властивості, характеристики.

При цьому ви дізнаєтеся, як вони впливають на фізіологічні процеси в організмі людини. А потім я зупинюся на правилах даної системи харчування і особливості її раціону.

Основні позиції дієти балерин

Система харчування для схуднення у французькому стилі базується на двох основних компонентах:

  1. Натуральному червоному вині, яке виконує функцію жиросжигателя.
  2. Сирі, який дає довге відчуття ситості, як високобілковий продукт.

При цьому для того, щоб зрозуміти принцип дії такого поєднання вишуканих продуктів на організм людини, подивимося на кожен з них по-окремо.

Про корисні властивості червоного вина людство знає з давніх часів. Сьогодні ж вчені, вивчаючи властивості цього сонячного напою, науково довели про його сприятливий вплив на наш організм за умови помірного споживання. Адже він дозволяє:

  1. Засвоїти жирну їжу;
  2. Нормалізувати роботу серцево-судинної системи;
  3. Розрідити кров;
  4. Перешкоджати утворенню тромбів;
  5. Підняти рівень гемоглобіну;
  6. Зменшити рівень цукру крові;
  7. Розщепити жирові відкладення;
  8. Вивести холестерин;
  9. Поліпшити секрецію ендокринних залоз;
  10. «Промити» судини і підживити серцевий м’яз корисними мінеральними речовинами;
  11. Прискорити стимулювання углеводистого, азотистого і мінерального обміну речовин.

Так що там говорити. Як, за відгуками багатьох людей, так і зі свого досвіду ми знаємо, що якщо соковитий біфштекс або жирний стейк під час ситного обіду запити келихом хорошого червоного вина можна забути про тяжкості в шлунку.

А все завдяки ензиму, присутнім в цьому напої і його невеликий енергетичної цінності. Адже в його 100 мл міститься всього 64 ккал, відсутні жири, а білки з вуглеводами присутні в самих мінімальних кількостях, а це близько 0,2 гр.

При цьому натуральне червоне вино є справжнім джерелом корисних для людини речовин, так як воно багате:

  • магнієм;
  • фосфором;
  • титаном;
  • марганцем;
  • рубідієм;
  • альдегідами;
  • Складними ефірами;
  • йодом;
  • Кобальтом.

Боїтеся похмільного синдрому, тоді придивіться до дієти на кефірі, подробиці про неї ви можете дізнатися тут.

Даний молочний продукт є одним з представників здорового харчування, який можна віднести до повноцінної білкової їжі для схуднення. він цінується за підвищений вміст:

  • Молочного жиру;
  • Легкозасвоюваних білків;
  • кальцію;
  • фосфору;
  • Вітамінів групи А, РР, В.

Однак головне, що всі ці інгредієнти повністю засвоюються організмом. При цьому, білки, що входять до складу сиру, є корисним джерелом незамінних амінокислот, які служать основним матеріалом для побудови м’язових тканин нашого організму на клітинному рівні. А ось відсутність вуглеводів дозволяє сиру стимулювати процеси витрати жирових запасів, що накопичуються на стегнах і талії.

особливості раціону

Зазвичай французькі дієтологи найоптимальнішою дієтою на вині і сирі вважають її триденний варіант. Він передбачає протягом
цього часу щодня, не залежно від того, скільки і коли є, з’їдати або випивати все відразу або ж продовжувати вишукане насолоду на цілий день.

Головне в щоденне меню раціону має входити:

  • Пляшка 0, 7 л. червоного сухого вина;
  • 3 зелених яблука;
  • 500 гр. сиру;
  • 4-5 тостів з зернового хліба.

Однак тим, кому така система харчування може здатися жорсткою, це ви ще водну не пробували, можна скористатися дев’ятиденним варіантом, де в день потрібно з’їдати один або два продукти. Схема такого харчування виглядає так:

  1. Перші три дні слід пити кефір, бажано знежирений, в будь-якій кількості.
  2. Наступні три дні віддати перевагу відвареної курки без солі.
  3. В останні сьомий, восьмий і дев’ятий день насолоджуватися літром вина з червоним відливом в келиху, заїдаючи нежирним сиром до 400 грамів.

Другий варіант вишуканого французького харчування дозволяє схуднути до 9 кг.

рекомендації дієтологів

Поряд з корисними характеристиками винної дієти на сирі, тут існують і свої заходи. Адже зміст в червоному вині таких речовин як гліцерин або сульфіди можуть викликати похмільний синдром.

Крім цього даний напій може знизити у людини працездатність і стан м’язового тонусу. Тому дану систему харчування, особливо триденну, фахівці радять проводити на вихідні дні або у відпустці.

А ось для того, щоб купити для схуднення правильне червоне вино, слід придивитися на марочні «Ізабеллу», «Мерло» або «Каберне». Що ж стосується сиру, то тут найкращим варіантом будуть сорту типу:

  • адигейського;
  • тофу;
  • Гауді;
  • Рікотти.

При цьому наостанок хочу попередити деяких панянок, що зважившись на швидке схуднення за допомогою вина і сиру, пам’ятайте, що навіть за три дні ваш організм буде відчувати певний стрес, через брак достатньої кількості корисних речовин, аналогічно будь-яким моно дієт.

Тому фахівці рекомендують вдаватися до такого способу корекції фігури раз в півроку. А ще я б не радила цю дієту людям, які займаються розумовою або фізичною працею, так як вона може негативно відбитися на їх працездатності.

Головне вибирайте для свого схуднення дієту за смаком і у вас все вийде!

Успішного вам схуднення! До зустрічі!

Ссылка на основную публикацию