Дієта Марії Шумакова

Дієти російських зірок (і не тільки російських) – те, за чим невпинно стежать шанувальники. Найчастіше то, як вони виглядають, куди цікавіше і обговорювати їх ролей в кіно і театрі. Цікаво, вони такі ж ефектні в житті, як і на екрані? Не скажемо з повною впевненістю про всіх, але ось Марія Шумакова вміє дивувати. Актриса не просто знімається в гучних проектах, а й готова заради ролі пожертвувати своєю фігурою. А адже раніше таке помічали тільки за голлівудськими зірками …

фото Марії Шумакова

«У дитинстві я була абсолютно чудових розмірів, мої параметри були приблизно такі: 80-80-80, такий собі шафку. Отримувала за це масу прізвиськ: Бочка, Пухляк та інші. З роками мій зовнішній вигляд, звичайно, перестав викликати таку реакцію громадськості. Я не стала худий, але придбала комфортний для себе вагу ». А потім актрисі запропонували роль в «Солодкого життя». І довелося набрати 20 кг. Як худнуть зірки, коли потрібно повернути колишні форми після ролі?

Зоряна дієта: меню

  • За півгодини до сніданку: Стакан води з лимонним соком.
  • сніданок: Кукурудзяні хлібці з медом, фрукти, чашка несолодкого зеленого чаю.
  • перекус: Смузі з грейпфрута.
    вага марии Шумакова
  • За півгодини до обіду: Стакан води з лимонним соком.
  • обід: Філе риби на пару, овочевий салат з пророслої пшеницею, заправлений лимонним соком.
  • перекус: грецькі горіхи.
    популярна актриса Марія Шумакова
  • За півгодини до вечері: Стакан води з лимонним соком.
  • вечеря: Овочі, приготовані на пару, сир тофу.
  • На ніч: Стакан знежиреного кефіру.
    актриса серіалу

Актриса Марія Шумакова переконана: щоб привести своє тіло в порядок, варто задуматися не тільки про дієту. Якщо на заняття спортом у вас немає часу, можна робити елементарні речі: більше рухатися, відмовитися від користування ліфтом, робити зарядку вранці.

актриса серіалу солодке життя

Дівчина також перестала їсти солодке і випивала до 2 л води щодня. Вона стверджує, що це не якась особлива зоряна дієта, розроблена фахівцем, а раціон, якому може слідувати кожен. Заповнивши меню овочами і низькокалорійними фруктами, вона позбулася 15 кг за 2 місяці.

Пророщена пшениця – частина дієти зірок

Марія Шумакова до і після

Засипте 150 г зерен в банку, залийте чистою водою так, щоб рідина покривала пшеницю на 1 см. Через 12 годин злийте воду. Залиште пшеницю на кухонному підвіконні. Коли з’являться перші паростки, відправте банку в холодильник, щоб заморозити процес проростання, а також зберегти корисні речовини.

Марія Шумакова зовнішність

Такий продукт називають джерелом здоров’я і використовують як частина швидкої зоряної дієти в силу декількох причин.

  • Наповнює силою, бадьорістю і енергією.
  • Мала кількість калорій.
  • Відновлення здоров’я серцево-судинної системи.
  • Нормалізація рівня холестерину.
  • Позбавлення від токсинів.
  • «Екстракт молодості» для відновлення волосся, нігтів, зубів і шкіри.

Марія Шумакова в кіно

Якщо ви займетеся пошуком списку найкорисніших продуктів, проросла пшениця незмінно буде в списку. А ще це натурально!

«Набрати вагу для фільму – це був поганий експеримент: я сильно посадила печінку. І зрозуміла, що пора худнути насамперед заради здоров’я ». Отже, дієта Марії Шумакова – спосіб не просто скинути вагу, але і оздоровитися. Якщо вас також цікавить програма вправ, якій можна слідувати навіть вдома, загляньте на Superfit.me. Ви знайдете багато корисного! А як ви скидаєте зайві кілограми і як часто прямуєте дієт. Розкажіть нам, а статтю надішліть подрузі.

Ссылка на основную публикацию