Якщо вам подобається творчість Катерини Варнави і ви стежите за проектами, в яких вона бере участь, напевно звернули увагу на те, що зірка помітно покращала. І без того славна дівчина схудла і стала ще більш жіночною і витонченою. Звичайно, вона і до того могла похвалитися своєю пропорційною фігурою, але зараз, скинувши цілих 10 кг, Катерина максимально розцвіла.
Дівчина із задоволенням ділиться своїми хитрощами і бажає кожній жінці з легкістю досягти поставленої мети. Сама Катерина керувалася легендарним висловлюванням Фаїни Раневської: «Хочеш схуднути – їж голою перед дзеркалом!». Просто в один прекрасний момент гумористка перестало радувати власне відображення в дзеркалі, тоді вона і вирішила кардинально змінити своє життя.
Заздрісники поширюють чутки про те, що Варнава зробила пластичну операцію, та й не одну. Але Катю це тільки смішить, знаменитість стверджує, що змогла так перетворитися лише завдяки новим харчовим звичкам і занять спортом. Катерина Варнава вирішила відмовитися від м’яса, і це, на її думку, позитивно відобразилося на стані шкіри і волосся. Давайте ж докладніше розглянемо раціон зірки.
Що їсть Катерина Варнава
Вже протягом 10 років гумористка дотримується вегетаріанства: Не їсть м’ясо і рибу, але кисломолочні продукти і яйця собі дозволяє. Дівчина виключила з раціону борошняні вироби, солодощі і сіль. Коли хочеться з’їсти цукерку, дівчина бере фрукти.
Також знаменитість стежить за тим, щоб харчування було збалансованим, тому становить меню, враховуючи співвідношення жирів, білків і вуглеводів. Вона робить упор на: свіжі овочі, сир тофу, сир, фрукти, зелень, цільні крупи, горіхи, насіння, бобові та яйця.
Основне правило: Тобто потрібно регулярно! Їду Катерина ділить на 4-5 прийомів їжі і намагається випивати по 2 літра чистої води в день. Дівчина дозволяє собі кави, натуральні соки і зелений чай.
Зразкове меню Катерини Варнави
сніданок: Сир з додаванням ягід, волоських горіхів і меду з чорною кавою без молока.
ланч: Два улюблених фрукта.
обід: Підсмажений на грилі сир тофу, приготована на пару квасоля з салатом зі свіжих овочів.
вечеря: Заправлені оливковою олією овочі на пару і зелений чай.
Катерина Варнава вважає, що збалансоване харчування – запорука стрункості. Але, крім раціону, рекомендує худнуть не засиджуватися на одному місці і вводити в життя фізичні навантаження: спортзал, групові заняття, прогулянки. Ось такий шлях для себе вибрала знаменита гумористка, подивіться, як вдалося схуднути Регіні Тодоренко після пологів, і поділіться інформацією зі своїми подругами!
