Дієта Гвінет Пелтроу

«Надто вже у цій дамочки все ідеально» – ось що говорять про Гвинет Пелтроу в Голлівуді. Життя акторки здається дуже простою і сонячної: вона довго зустрічалася і навіть була заручена з Бредом Піттом, отримала «Оскар» вже в 26, вийшла заміж за відомого рок-музиканта, виховує двох прекрасних дітей, всі ролі в кіно значущі, а ще у неї ідеальна фігура.

Гвинет Пелтроу

Так, можна позаздрити везінню в особистому житті і кар’єрі (батько – відомий кінорежисер, мати – популярна актриса), але що стосується фігури, це заслуга самої Гвінет. Все тому, що вона стежить за своїм харчуванням. Вона вегетаріанка і свято вірить, що м’ясо – продукт, без якого можна спокійно прожити. А ще актриса іноді дотримується правил детокс-дієти.

Детальний меню

популярна актриса Гвінет Пелтроу

понеділок

  • : 7:00 – тепла вода з часточкою лимона або 1 ст. л. лимонного соку.
  • 8:00 – 150 мл чаю на травах без підсолоджувачів.
  • 10:00 – чорничний смузі на мигдальному молоці.
  • 11:30 – кокосова вода без цукру.
  • 13:30 – морквяний салат з додаванням тертого імбиру.
  • 16:00 – 50 г насіння.
  • 18:00 – овочевий суп з руколою і брокколі.

фігура Гвінет Пелтроу

вівторок

  • : 7:00 – тепла вода з часточкою лимона або 1 ст. л. лимонного соку.
  • 8:00 – 150 мл чаю на травах без підсолоджувачів.
  • 10:00 – малиновий смузі з додаванням рису.
  • 11:30 – кокосова вода без цукру.
  • 13:30 – 150 г приготованих на пару овочів, 200 г відвареної риби.
  • 16:00 – овочевий суп місо, приготований з додаванням крес-салату.
  • 18:00 – гороховий суп.

як худне Гвінет Пелтроу

середа

  • : 7:00 – тепла вода з часточкою лимона або 1 ст. л. лимонного соку.
  • 8:00 – 150 мл чаю на травах без підсолоджувачів.
  • 10:00 – вівсянка, зварена на мигдальному молоці або воді.
  • 11:30 – кокосова вода без цукру.
  • 13:30 – чорничний смузі на мигдальному молоці.
  • 16:00 – огірковий сік з додаванням соку лайма.
  • 18:00 – овочевий смузі, суп місо з додаванням крес-салату.

актриса Гвінет Пелтроу

четвер

  • : 7:00 – тепла вода з часточкою лимона або 1 ст. л. лимонного соку.
  • 8:00 – 150 мл чаю на травах без підсолоджувачів.
  • 10:00 – манговий смузі на кокосовому молоці.
  • 13:30 – овочевий суп місо.
  • 16:00 – 50 г ягід чорниці.
  • 18:00 – 150 г лосося і 100 г зелених овочів, приготованих на пару.

раціон Гвінет Пелтроу

П’ятниця

  • : 7:00 – тепла вода з часточкою лимона або 1 ст. л. лимонного соку.
  • 8:00 – 150 мл чаю на травах без підсолоджувачів.
  • 10:00 – персиковий смузі на мигдальному молоці.
  • 11:30 – кокосова вода без підсолоджувачів.
  • 13:30 – салат із сирої моркви з додаванням тертого імбиру, а також цукіні.
  • 16:00 – мікс з бурякового, яблучного та морквяного соку з додаванням імбиру.
  • 18:00 – огірковий суп.

що їсть Гвінет Пелтроу

субота

  • : 7:00 – тепла вода з часточкою лимона або 1 ст. л. лимонного соку.
  • 8:00 – 150 мл чаю на травах без підсолоджувачів.
  • 10:00 – чорничний смузі на мигдальному молоці.
  • 11:30 – кокосова вода без підсолоджувачів.
  • 13:30 – приготований на пару лосось з оливковою олією, а також декількома краплями лимонного соку.
  • 16:00 – сік із зелених овочів.
  • 18:00 – салат з цукіні.

схудла Гвінет Пелтроу

неділя

  • : 7:00 – тепла вода з часточкою лимона або 1 ст. л. лимонного соку.
  • 8:00 – 150 мл чаю на травах без підсолоджувачів.
  • 10:00 – малиновий смузі на основі кокосового молока.
  • 11:30 – кокосова вода без підсолоджувачів.
  • 13:30 – овочевий суп.
  • 16:00 – 50 г мигдалю.

Такий детокс-раціон дозволяє позбутися приблизно від 5 кг за 7 днів. Для поліпшення і закріплення результатів Гвінет Пелтроу радить займатися легкою йогою, випивати на ніч всього 1 ст. л. оливкового масла для поліпшення роботи печінки, ходити в сауну, щоб позбутися від токсинів і, звичайно, вибирати тільки натуральні продукти.

Від себе додамо, що раціон, який дозволить позбавитися від зайвої ваги, повинен виключати цукор, приправи, картопля, перець, баклажани і помідори, кофеїн, а також газовані напої. Вас цікавлять продумані тренування, але немає часу на зал? Зверніть увагу на цю програму, і схуднення не стане мукою. Такою інформацією точно варто поділитися.

Ссылка на основную публикацию