Даоські практики здоров’я для чоловіків

Даоські вправи в сучасному світі користуються великою популярністю у чоловіків. Така практика допомагає відкривати в собі нові грані, краще відчувати власне тіло, тримати під контролем емоції. Сексуальне життя починає грати новими фарбами, виліковуються різні хвороби в статевій сфері.

Східна практика для чоловічої сили і її суть

Інтимне життя є дуже важливою для здоров’я чоловіка. Однак зараз у сильної половини людства часто виникають різні захворювання і відхилення. Патології можуть розвиватися по найчисленнішим причин, залежать від способу життя, роботи, вживання алкоголю, неправильного харчування, зміни гормонального фону.


В результаті відбуваються зміни в статевій системі. Вони мають прямий вплив на якість сексуального життя. Організм поступово виснажується, а для відновлення потрібно набагато більше часу. Існує 10 золотих вправ для чоловіків, які використовуються даосами з давніх часів.

Відновлювальний джерело

Слід стати прямо, опустити руки, ноги поставити на ширину плечей. Варто повністю розслабитися і погляд направити перед собою. Потім потрібно глибоко вдихнути і піднятися на носочки, потім різко опуститися на п’яти. Потрібно повторити вправу 16 разів. Потім слід розслабитися і трохи розгойдатися, немов даючи свободу промежини.

вісім діаграм

Права рука піднімається вперед і описує півколо над головою, потім провести нею вздовж тіла, потім зробити крок вперед і зігнути руку. Далі потрібно виконати такі ж дії з лівою рукою. Після цього правою ногою зробити крок назад. Потрібно виконати 16 рухів.

Політ птиці Рух

За допомогою такої вправи можливо позбутися від жирових відкладень. Корисні дії чимось схожі на політ птаха. Руками в повітрі описується цифри вісім, немов вона лежить на боці. Слід встати прямо, ноги поставити на ширину плечей. Треба трохи зігнути коліна, а потім підняти руки і описати ними цифру вісім. Ліва рука тут повинна бути головною, а правою потрібно повторювати рухи. Потім потрібно поміняти руки місцями і повторити цю вправу 16 разів.

Черепаха втягує голову

Для чого необхідна практика? За допомогою такої вправи зміцнюється нервова система, лікується цукровий діабет і відбувається позбавлення від надлишків жиру. Треба встати прямо, розправити тіло і втягнути живіт. Потім слід підняти руки на рівень грудей, долонями вниз. Ліва рука проводить півколо близько живота і стає на місце, але таким чином, немов утримує м’яч.

Потім потрібно зробити крок вперед, перенестися на праву ногу, а ліву зігнути в коліні. Після цього потрібно опуститися на обидві ноги і повторити всі дії з іншою рукою і ногою. Коли обидві ноги стають на землю, варто щосили втягнути шию і голову в плечі. Вправа робиться 16 разів.

пливе дракон

Потрібно описати три кола перед собою за допомогою рук. Спочатку стегна стискаються дуже щільно, ноги поставити поруч один з одним. Пальці на руках слід стиснути. Далі слід втягнути підборіддя і подумати про молодість і красу свого тіла.

пливе жаба

Потрібно щільно стиснути стегна, ноги поставити один до одного. Посміхнутися і витягнути підборіддя вгору. Опустити руки, і стиснути пальці. Потім слід підняти руки, щоб долоні виявилися близько грудей. Потім наполовину присісти і почати руху, ніби плавають у воді. Руками потрібно описати два півкола, потім випростатися. Так слід зробити 16 разів.

Фенікс розправляє крила

Вправи цигун спрямовані на досягнення спокою, збільшення життєвої енергії. Потрібно поставити ноги на ширині плечей, руки розслабити, щоб вони вільно звисали. Слід максимально розслабитися і подумати про хороше. Потім слід підняти руки таким чином, немов вони утримують м’яч.

Потім ліву потрібно підняти вгору і вліво, а праву опустити вниз і вправо. Ліва нога ступає трохи вліво, людина стає в позу лучника. Руки потрібно повернути в початкове положення. А потім повторити всі перераховані вище дії з руками і ногою в зворотному порядку. Вправа повторюється 8 разів.

Даоські практики слід повторювати разом, але можна і обмежитися тільки деякими з них.

Вправа олень

Дана вправа направлено на сексуальне здоров’я чоловіка. Потрібно середніми пальцями рук натискати на основу черепа і намацати там улоговинку. Слід робити масаж цієї точки 49 разів. Ліве і праве півкуля мозку після цього максимально активізуються. Далі слід через ніс робити вдих, і затримати дихання. Потім зробити видих.

Тазове дно необхідно енергійно напружувати, а потім підтягувати вгору. Також в цей час слід зробити вдих якомога глибше і затримати дихання на п’ятнадцять секунд. Після цього потрібно повільно розслабити все тіло і зробити видих. Енергетичні потоки будуть надходити в статеву систему людини через мозок і хребет.

Потрібно постійно тримати пальці немов в кулаці, обігнути ними великий. Ноги потрібно зручно і міцно розташувати на підлозі або землі. Все інше тіло варто тримати в прямому положенні. Пальці можна трохи розслабляти тільки під час розслаблення всього організму. Дане вправу необхідно робити 21 разів вранці і ввечері, відразу після пробудження і перед сном.

благородний чоловік

У даосизмі поняття благородний муж не може нічого не робити. Чоловік зобов’язаний брати безпосередню участь у громадській діяльності, постійно прагнути досягти професійних успіхів. Благородний чоловік прямує на розвиток особистості людини в цілому, досягнення самовдосконалення і єднання.

Даосизм повністю дозволяє домогтися цього стану єднання душі і тіла, спокою і благополуччя.

Даоські практики і вправи сприяють дозріванню особистості чоловіки, його визнання і досягнення успіхів в житті, як в особистому, так і в професійній. При заняттях даосскими практиками чоловік зможе ощасливити жінку, відкрити в собі невідомі грані і правильно виховати власне потомство, що не може сприятливо не позначитися на майбутньому житті дітей.

Ссылка на основную публикацию