Чи можна вживати каву вагітним жінкам?

Популярність кави серед населення зростає з кожним роком. Сьогодні можна навіть говорити про кофеінізм – залежно людей від кави. Цей напій отримав таку популярність не тільки завдяки своєму неповторному насиченому смаку і аромату, а й завдяки дії, яке він справляє на організм. Кава знаменитий своїм бадьорить ефектом. Завдяки високому вмісту кофеїну цей напій допомагає боротися з сонливістю і додає енергії. Саме зміст цієї речовини викликає у лікарів найбільше побоювань і суперечок про те, кому і в яких дозах можна пити каву.

Окремим питанням є вживання цього напою під час вагітності. Уже багато років лікарі не можуть прийти до єдиної думки з цього приводу. Одні стверджують, що вагітним жінкам і бажають завагітніти слід утримуватися від вживання кави зовсім, інші ж схиляються до думки, що в цьому випадку потрібно просто уважно контролювати кількість споживаного кофеїну і не перевищувати норму. У цій статті ми зібрали всі думки фахівців з цього приводу. Сподіваємося, що вона допоможе вам прийняти остаточне рішення на рахунок вживання кави під час вагітності.

Результати медичних досліджень

Це питання почав активно вивчатися в 2008 році. Тоді ж американські вчені провели експеримент, в якому брали участь кілька вагітних жінок. За його результатами було зроблено висновок, що ті жінки, які щодня приймають 200 мг кави і більш, підвищують ризик викидня майже в два рази в порівнянні з тими, хто зовсім не вживає кави. Подальші дослідження не знайшли підтвердження цих слів, але і не спростували їх.

Трохи пізніше в Данії також був проведений подібний експеримент. Його результати також показали, що жінки, які вживають каву в великих кількостях, ризикують зіткнутися з мертвонародження з набагато більшою ймовірністю. Особливістю цього дослідження було те, що його результати справедливі тільки в разі екстремально високого споживання кави. В експерименті брали участь жінки, які випивають 8 і більше чашок кави на добу.

Ще одні дослідження показали, що новонароджені, чиї мами під час вагітності пили каву в непомірних кількостях, мали аномально прискорене серцебиття і проблеми з відходженням до сну протягом декількох перших днів життя. Результати цього експерименту справедливі тільки в разі вживання 500 мг і більше кофеїну на добу.

Більшість досліджень показує, що помірне споживання кави під час вагітності не збільшує ризик викидня і вроджених хвороб малюка. У деяких випадках може спостерігатися тільки незначне відхилення ваги плоду від норми.

Пити чи не пити каву під час вагітності?

Сказати однозначно, що під час вагітності краще взагалі відмовитися від кави, не можна. Але ми б рекомендували все ж утриматися від його вживання принаймні на пізніх термінах розвитку плода. Справа в тому, що в цей період виведення кофеїну з організму значно сповільнюється (в два-три рази), що підвищує його концентрацію в крові. Це може стати причиною розладів сну, обміну речовин і серцевого ритму матері, що в свою чергу здатне негативно позначитися і на розвитку плоду.

На початкових стадіях вагітності вживання кави не протипоказане, але слід робити це не часто і в малих кількостях. Крім того, пити каву також не рекомендується мамам, які годують груддю, так як в цьому випадку кофеїн може з молоком проникати в організм дитини, порушуючи роботу деяких його систем.

Ще однією причиною, по якій варто значно обмежити вживання кави або зовсім відмовитися від нього під час вагітності є те, що він здатний вимивати з організму необхідні вітаміни і мінерали, що також може негативно позначитися на здоров’ї матері та дитини.

У яких продуктах міститься кофеїн?

Основна небезпека вживання кави полягає у високому вмісті кофеїну в ньому. І, хоча даний напій і є рекордсменом за концентрацією кофеїну в ньому, але ця речовина у великих дозах міститься також в інших продуктах, таких як чорний чай, шоколад, шоколадне морозиво, газовані і енергетичні напої. Крім того, кофеїн може міститися в деяких лікарських препаратах, тому потрібно уважно знайомитися з їх складом перед покупкою.

Більшість лікарів під час консультацій не рекомендують вагітним жінкам вживати каву взагалі, але обмовляються, що якщо майбутня мама не бажає повністю відмовлятися від цього напою і інших кофеїновмісних продуктів, то вона повинна, як мінімум, обмежити споживання даної речовини до кількості, еквівалентного одній порції кави в день.

Ссылка на основную публикацию