Чи можна вагітним кави, думка фахівців

Про користь і шкоду кави до сих пір ходить безліч чуток. Але практично кожна жінка любить вранці випити чашечку ароматного міцного напою. У багатьох це є справжнім ранковим ритуалом. Хтось вважає за краще варити мелену каву в турці, а хтось насолоджується смачним латте. Після того, як жінка дізнається, що через 9 місяців стане мамою, в її підсвідомості багато змінюється. Вона починає хвилюватися, щоб своїми звичками не завдати шкоди здоров’ю майбутнього малюка. Постає важливе питання для багатьох: чи можна вагітним жінкам пити каву?

Користь і шкода кави – вплив на плід

користьНатуральну каву постачає енергією з ранку. Крім того, в складі кавових зерен ряд корисних вітамінів, мінералів, вуглеводів, антиоксидантний комплекс.

Якщо вживати одну чашку натуральної меленої кави при плануванні вагітності, користь буде в наступному:

  • Тривалий час зберігається гарний настрій;
  • Збільшується концентрація і увагу;
  • Підвищується артеріальний тиск у гіпотоніків;
  • Профілактика розвитку вегетосудинної дистонії;
  • Позитивний вплив на роботу кишечника;
  • Зниження ризику виникнення хвороби Альцгеймера.

Кава при вагітності рекомендують пити тим, у кого занадто низький тиск. При гіпотонії відчувається постійна слабкість, нудота, запаморочення. Чашка неміцного латте або капучино допоможе уникнути цих проблем.

Вживання у великій кількості напою провокує ряд негативних наслідків. Якої шкоди буває при вагітності від зайвого споживання кави:

  • Вимивання калію і кальцію з організму майбутньої мами;
  • Розвиток сечокам’яної хвороби;
  • Збільшення холестерину;
  • Дефіцит води в організмі;
  • Підвищення артеріального тиску.

Важливо! Лікарі стверджують, що регулярне вживання в великих кількостях кофеїну викликає звикання, схоже на наркотичне.
напійКофеїн здатний викликати звикання

Надмірне вживання кофеїну негативно впливає на стан вагітної. Але до сих пір ведуться медичні суперечки щодо того, який вплив надає кави під час вагітності на плід. Але достеменно відомо те, що кофеїн моментально через плаценту надходить в організм малюка. Що може статися з плодом:

  1. Якщо вагітна вживає неякісний напій, це може позначитися на розвитку скелета плода, а також роботи печінки і нирок.
  2. У малюка може згодом діагностуватися цукровий діабет.
  3. Можливість розвитку плацентарної недостатності, що призводить до серйозних наслідків.
  4. Відбувається негативний вплив на розвивається нервову систему плода і роботу сердечка.
  5. Зростає ризик народження недоношеної дитини.

Чи впливає вживання кави на тонус матки? На жаль, він може спровокувати появу тонусу під час вагітності. Кофеїн сприяє підвищенню тиску і збільшення частоти пульсу. Ось чому краще відмовитися від напою, що бадьорить в першому триместрі, коли ризик викидня високий.

Чи можна пити каву при вагітності в різні триместри

Багато майбутні матусі вважають, що на маленьких термінах кофеїн не робить негативного впливу, адже плід тільки формується. Це помилкова думка, оскільки саме в перші три місяці вагітності лікарі рекомендують відмовитися від кави. Кавовмісні напої можуть спровокувати виникнення тонусу матки, що, в свою чергу, часто закінчується викиднями. Одна маленька чашка неміцного латте хорошої якості навряд чи завдасть шкоди організму мами і малюка. Якщо дуже хочеться кави під час вагітності, можна дозволити маленьку чашку неміцного напою.

Другий триместр – найспокійніший час, коли багато дозволено. У другому триместрі підбадьорливий напій дозволений, але за однієї умови: невелика кількість неміцного кави обов’язково потрібно розводити молоком.

У третьому триместрі лікарі радять відмовитися від напоїв з кофеїном. Плід під впливом кофеїну не отримує достатньої кількості кисню, що може привести до гіпоксії плода.

На замітку! Кава при вагітності потрібно пити акуратно, попередньо проконсультувавшись з лікарем, який веде вагітність.

Напої з кофеїномНа третьому триместрі вагітності не варто вживати напої з кофеїном

Чи можна кави вагітним на ранніх термінах

Перший триместр – найвідповідальніший період. У перші три місяці відбувається формування життєво важливих органів в організмі дитини. Майбутній мамі слід відповідально ставитися до свого здоров’я. Які наслідки бувають, якщо пити каву на ранніх термінах:

  • Кофеїн негативно впливає на роботу нирок;
  • З’являється ранній токсикоз;
  • Кавовмісні напої вимивають з організму жінки корисні речовини, які в першому триместрі життєво необхідні плоду, що розвивається.
  • Може виникнути тонус матки, через якого трапляються викидні на ранніх термінах.

У 1-й триместр вагітності майбутня мама повинна подумати, перш ніж пити чергову чашку кави за ранок.

Чи можна кави вагітним у другому триместрі

Багато майбутні матусі, які на початку вагітності повністю відмовилися від вживання напою, що бадьорить, цікавляться: можна чи ні кави вагітним у другому триместрі. Коли організм звик до нового стану, а основні органи у малюка вже сформувалися, одна або дві чашки висококласного продукту не принесуть ніякої шкоди. Важливо пам’ятати, що напій повинен бути не міцним, розведений великою кількістю молока.
вагітністьУ період вагітності не варто зловживати алкогольними та іншими напоями з кофеїном

Чи можна кави в 3 триместрі вагітності

Чи можна кави на пізніх термінах вагітності? Лікарі рекомендують повністю відмовитися від напою в третьому триместрі. Висока концентрація кофеїну виступає в ролі енергетика і може спровокувати у вагітної поява безсоння, тривожного стану, дратівливості. У цьому випадку страждає нервова система майбутньої дитини, адже він відчуває всі зміни в організмі мами.

Кофеїн звужує судини плаценти, через що дитині не надходить потрібної кількості кисню. Внутрішньоутробна гіпоксія плода може привести до самих несприятливих наслідків: передчасні пологи, аномалії в розвитку, проблеми зі здоров’ям малюка.

Важливо! Якщо до останнього тижня вагітності одну чашку неміцного напою з молоком лікарі дозволяють як виняток, то на 40 тижні вагітним слід припинити вживати каву повністю.

Вплив на організм вагітної

мігреньПри частих мігрені від кави варто відмовитися

Напій можна пити далеко не всім вагітним. Вплив кави на розвиток вагітності багато хто недооцінює. Тим часом, вживати напій не можна тим, які страждає гіпертонією, нападами мігрені, сечокам’яною хворобою, проблемами з роботою нирок. Надходження кофеїну під час вагітності може спровокувати серцеву аритмію та проблеми з судинами. Також кофеїн вимиває потрібні речовини з організму майбутньої мами, дефіцит яких негативно позначиться на розвитку плоду. В першу чергу, йде вимивання кальцію і заліза. При відсутності достатньої кількості кальцію може початися неправильний розвиток скелета плода. При нестачі заліза від кисневого голодування страждають клітини тіла як матері, так і дитини.

Вченими було доведено, що надмірне вживання кофеїновмісних напоїв негативно позначалося на процесі зачаття. Ті пари, які випивали більше п’яти чашок в день, довго не могли зачати дитину.

Вагітним напій категорично протипоказаний у випадках:

  • анемії;
  • гіпертонії;
  • Схильності до мігрені;
  • токсикозу;
  • Підвищеної нервозності, збудливості, плаксивості;
  • безсоння;
  • Проблеми з розвитком плоду.

розчинна

Зараз виробники навчилися випускати розчинний напій досить високої якості, використовуючи натуральну сировину і новітні технології. Але величезним мінусом є те, що в процесі переробки в ньому не збереглося практично ніяких корисних властивостей натуральних зерен.

Розчинний порошок зручний в приготуванні, потрібно лише залити пару ложок порошку окропом. Але краще утриматися від його употребленія- користі там немає ніякої.

Чи можна вагітним кави 3 в 1?

В суміші розчинної кави, цукру і вершків міститься досить багато шкідливих добавок, тому не тільки вагітним, але і всім людям не варто вживати такий продукт.
шкідливі добавокКава 3 в 1 містить в своєму складі багато шкідливих добавок

чорний

Вживання натуральної чорної кави під час вагітності допускається в тому випадку, якщо це продукт високої якості. Концентрація не повинна бути міцною. Чорна кава містить кофеїн, тому слід бути уважними і обережними при його вживанні. Перевага віддається зернам легкої обсмажування. Можна додати в чашку ложку цукру або меду, якщо у майбутньої мами показники цукру в крові не перевищують норми.

без кофеїну

Кава без кофеїну не буває, тому барвисті написи на упаковці – це лише маркетинговий хід. Зерна спеціально обробляють таким чином, щоб знизити концентрацію кофеїну, але повністю позбутися від нього неможливо. Це не тільки даремний продукт, але він також становить загрозу для здоров’я мами і малюка. Вагітним жінкам кави без кофеїну краще замінити натуральним продуктом.

З молоком

Якщо в вагітність дівчина не може відмовитися від вживання напою, їй слід вибирати кави з молоком. По-перше, молоко містить кальцій, який так необхідний організму майбутньої мами. А по-друге, воно знижує концентрацію кофеїну. Також дозволяється пити натуральний продукт з вершками.

молоко

Чи можна під час вагітності кави латте?

Майбутнім мамам можна латте, капучино, макиато, але слід знати, що вони відрізняються високою калорійністю. Якщо йде занадто великий набір ваги, краще відмовитися від цих напоїв.

Розчинна або мелена кава – який безпечніше

Будь-який напій не можна пити на голодний шлунок, оскільки кава стимулює вироблення шлункового соку. Оскільки розчинний порошок володіє підвищеною кислотністю, він завдасть більшої шкоди, якщо випити чашку натщесерце. У розчинній порошку присутні консерванти, тому, однозначно, слід віддавати перевагу натуральному напою. Чашечка звареного натуральної кави принесе хвилини щастя і спокою вагітній жінці. А якщо добре мамі, то добре і малюкові!

Чому вагітним не можна пити каву – протипоказання

Майбутні мами повинні повністю виключити з раціону кофеїн напої, якщо у них спостерігаються проблеми з нирками. Кофеїн має сечогінний ефект, тому навіть здоровим жінкам краще обмежити споживання напою. У вагітних нирки працюють з додатковим навантаженням, особливо на останніх місяцях. Це може негативно позначитися на самопочутті: підвищується артеріальний тиск, з’являються набряки, часто виникає головний біль. Тим, у кого ще до вагітності діагностували проблеми з нирками, краще повністю виключити каву вже на етапі планування вагітності.

Майбутні мами повинні контролювати артеріальний тиск. Якщо воно підвищується, вагітна відчуває запаморочення, прискорене серцебиття, задишку. Також кофеїн збільшує секрецію в шлунку соляної кислоти. Вагітні та так мучаться від печії, особливо в третьому триместрі, і кофеїн посилює проблему. Лікарі вказують на те, що кофеїн може спровокувати появу сильного токсикозу.

Як правильно вживати каву при вагітності

напоїКофеїн міститься також в кока-колі, тому зловживати нею не варто

Варто зауважити, що шкідливим є що міститься в напої кофеїн. Щоб послабити його дію, необхідно виконувати основні правила:

  1. Чашечку кави дозволяється випити тільки після їжі. Якщо випити латте або капучино на голодний шлунок, можна спровокувати печію, нудоту, болі в шлунку.
  2. Напій обов’язково розбавляється вершками або молоком.
  3. Щоб уникнути зневоднення, після кави необхідно випивати 2-3 чашки чистої води.
  4. Слід пам’ятати, що кофеїн міститься і в інших напоях: шоколадному молоці, чаї, кока-колі.

Скільки можна пити каву в день вагітним?

Якщо немає можливості відмовитися повністю від його вживання, обмежтеся 1-2 чашками неміцного напою з молоком.

Чи необхідно повністю відмовлятися від улюбленого напою

Латте або капучіно в невеликій кількості не завдасть серйозного шкоди майбутній мамі. Але їй варто обмежити вживання напою і не зловживати ним. Якщо після випитої чашки ви відчуєте погіршення самопочуття, від напою слід відмовитися повністю.

Жінка, яка добре себе почуває під час вагітності і не має проблем зі здоров’ям, може дозволити собі пару чашок напою, що бадьорить.

Багато майбутніх мам вважають, що під час грудного вигодовування їм потрібно буде повністю відмовитися від улюбленого напою. Компетентний доктор Комаровський каже, що кава під час вагітності дозволено в мінімальних кількостях, якщо жінка абсолютно здорова. Під час годування грудьми мамі потрібно звертати увагу на поведінку малюка. Якщо у нього з’явилися проблеми зі сном, дратівливість, постійна плаксивість, мамі краще пити воду, компоти, відвари.

Чим замінити каву під час вагітності

Правильне харчуванняУ період вагітності варто віддавати перевагу правильному харчуванню

Існує безліч альтернатив напою, що бадьорить, потрібно лише налаштувати себе, що всі вони підуть на користь здоров’ю мами і малюка. В першу чергу, слід переглянути харчування вагітної жінки. Чим більш різноманітним воно буде, тим краще. Що має бути присутнім в меню майбутньої мами:

  • Свіжі овочі, фрукти, ягоди, зелень;
  • Цільнозернові крупи;
  • Білкова їжа: нежирне м’ясо, риба;
  • Кисломолочні продукти: нежирний сир, кефір, сир, йогурт;
  • молоко;
  • Курячі яйця.

Майбутнім мамам можна пити трав’яні чаї, компоти, фреші. В організм має надходити достатня кількість чистої питної води або мінеральної негазованої води.

цикорій

цикорійЦикорій є природним замінником кави

У каві є природний замінник – цикорій. Напій з цикорію дуже нагадує за смаком ароматну каву і містить масу корисних речовин. Чи можна вагітним цикорій замість кави? Лікарі одноголосно стверджують, що цикорій абсолютно безпечний для здоров’я мами і малюка. Цикорій здатний знизити рівень цукру в крові, покращує роботу кишечника, позитивно впливає на серцеву та кровотворну системи. При захворюваннях печінки напій з цикорію призначається в комплексному лікуванні з іншими способами.

В яких випадках вживання цикорію небажано:

  1. При варикозному розширенні вен;
  2. При гемороїдальному захворюванні;
  3. При проблемах зі шлунком.

Як бачимо, протипоказань дуже мало, тому лікарі рекомендують майбутнім мамам пити напій з цикорію.

Ячмінь

Напій з ячменю не містить кофеїн, і в його склад входить безліч мінералів і вітамінів. За смаковими якостями він дуже віддалено нагадує натуральну каву, але смак у ячмінного напою дуже насичений і приємний. Протипоказань до вживання напою з ячменю немає. Можна готувати напій тільки з ячменю, а можна включити його до складу суміші з шипшини, цикорію, корисних трав.

Вагітна жінка повинна сама вирішити для себе – пити їй каву чи ні. При великому бажанні вона може дозволити собі чашечку неміцного кави з молоком. Але зловживати алкогольними та іншими напоями, в складі яких є кофеїн, не варто. Якщо виникли сумніви, краще проконсультуватися з лікарем.

Ссылка на основную публикацию