Чи можна розвинути фотографічну пам’ять: вправи

Вправа 1

Зайдіть в новий магазин, в якому ви ще жодного разу не були. Уважно огляньте розташування прилавків в ньому, а також продуктів або речей, які розташовані на них. Відзначте подумки для себе 5-6 товарів.

Коли повернетеся додому, то візьміть аркуш паперу і накидайте на ньому схему розташування полиць. Можливо, через якийсь час ви згадайте щось ще. Додайте це в свій малюнок.

Через 1-2 дня поверніться в магазин з вашої схемою і звірте правильність намальованого з дійсністю. Наскільки він був точний? Повторіть цю вправу для розвитку фотографічної пам’яті, відвідавши інші магазини і роблячи нові малюнки розташування предметів.

як зробити пам'ять фотографічної

Вправа 2

Воно схоже на перше. Принцип той же – робити якомога більше замальовок від руки. Наносите на папір все, що ви бачили протягом дня:

  • скільки вікон у будинку, куди ви заходили;
  • як виглядала вивіска над дверима офісу;
  • якого кольору були припарковані машини і т.д.

Помічено, що найбільшою ефективністю володіють щоденні тренування вранці і перед сном.

Вправа 3

Візьміть в руки будь-яку нову для вас картинку. Це може бути репродукція, фото з журналу, книги або інтернету. Подивіться на зображення 5-10 секунд, намагаючись запам’ятати якомога більше деталей.

Потім закрийте очі (це допоможе зосередитися) і постарайтеся подумки відтворити те, що ви запам’ятовували. Не варто поспішати, згадуйте все особливості об’єкта або пейзажу.

Знову подивіться на тренувальне зображення. Наскільки точно ви відновили його? Чи багато деталей упустили? Не засмучуйтеся, якщо ви на перших порах не змогли запам’ятати навіть важливі великі деталі. Розвиток фотографічної пам’яті – процес не дуже швидкий. При постійних тренуваннях обсяг інформації буде наростати, а це значить, що результат буде поліпшуватися.

Візьміть собі за правило запам’ятовувати колір очей ваших співрозмовників. Психологи відзначають, що людина непогано запам’ятовує обличчя зустрівся людини, але ось відтінок очей найчастіше відтворити в пам’яті не може. Ця деталь вислизає.

як розвинути фотографічну пам'ять швидко

Вправа 4

Воно підійде вам, якщо у вас є присадибна ділянка або ви часто буваєте на дачі у кого-то зі своїх родичів або друзів. Спробуйте по пам’яті намалювати схему ділянки: де і які грядки розташовані, як посаджені дерева, де розташовуються господарські об’єкти. Завдання на перший погляд нескладна, але наскільки розвинена ваша фотографічна пам’ять. Чи можна її розвинути її сильніше?

Вправа 5

Виберіть для себе два предмети. Спочатку протягом однієї хвилини уважно дивіться на перший і запам’ятовуйте його. Потім приділіть стільки ж часу другої речі. Після цього закрийте очі і постарайтеся відтворити в голові одночасно обидва предмети. Можливо при виконанні цієї частини вправи ви відзначите ефект подвійного накладення.

Вправа 6

Цей прийом використовував ще в свій час великий Леонардо да Вінчі. Він любив розглядати стіни, забризкані кольоровою фарбою. Такі абстрактні «шедеври» надихали його на особисту творчість. Ця ідея покладена в основу сучасного вправи.

Для його виконання ви можете самостійно (або когось попросити) намалювати кілька різнокольорових ліній, що перетинаються в довільному напрямку. Малюнок необхідно подумки «сфотографувати» і потім відтворити його на новому листочку паперу. Щоб було легше освоїти цю техніку, намагайтеся використовувати метод асоціації. Спробуйте побачити в наборі ліній якийсь об’єкт.як тренувати фотографічну пам'ять

Вправа 7

Воно не пов’язане безпосередньо з ейдетизму, то теж допомагає, так як покращує якість нейронних зв’язків в головному мозку. Його корисно робити і дітям і тим, хто намагається зміцнити пам’ять у віці.

Спробуйте кілька разів порахувати від ста до одиниці. А потім спробуйте ускладнити завдання – спочатку назвіть букви алфавіту по порядку – від А до Я, а потім у зворотному порядку – від Я до А. Щоб було легше, уявляйте подумки зображення алфавіту.

Вправа 8

Поліпшити фотографічну пам’ять можна і за допомогою запам’ятовування написаних формул з області хімії, математики, фізики. Вам зовсім не обов’язково розуміти суть написаного, важливо лише запам’ятати послідовність букв і символів.

Протягом 10-20 секунд дивіться на формулу і подумки уявляйте, як вона друкується на вашому внутрішньому екрані. Потім прикрийте очі і відтворіть відразу всю формулу. Звичайно, як і в інших випадках техніка вимагає багаторазових повторень.

Вправа 9

А ось ще один відмінний спосіб, як можна тренувати фотографічну пам’ять, подивіться обов’язково. Він оформлений у вигляді короткої легкої гри, тому ви можете використовувати для розваги гостей або під час занять з дітьми:

Як розвинути фотографічну пам’ять – порада наостанок

Крім описаних вправ існує чимало й інших вкрай корисних прийомів. Наприклад, захоплюючі ігри на комп’ютері. Якщо ви познайомитеся ближче з цими суперувлекательнимі (не побоюся цього слова) розвагами, то зрозумієте, що це не «збір діамантів» і не безглузді «гонки», а справжнісінькі тренажери для мозку. Добірка включає більше 50 різнопланових ігор, в тому числі для розвитку фотографічної пам’яті ( «Зоркий очей», «Швидкісний порівняння» та інші). Тренуйтеся самі і підключіть до цієї справи інших членів сім’ї – свіжа пам’ять і увагу ще нікому не завадили.

Міцної пам’яті вам – як у Айвазовського або Рональда Рейгана, який міг за кілька секунд запам’ятати сторінку тексту!

З найкращими побажаннями, Надія Горюнова.

Ссылка на основную публикацию