Чи можна купатися в морі і засмагати під час місячних?

Менструальний цикл іноді збивається і доставляє жінці масу проблем. За законом підлості, іноді критичні дні після довгої затримки починаються під час відпочинку на морі.

Така несподіванка може застати кожну дівчину зненацька і зіпсувати настрій на найближчі дні. Багато хто навіть задаються питанням, як викликати місячні при затримці в домашніх умовах, щоб в подорож вони не почалися.

Насправді добре відпочити вдається навіть під час менструації, головне дотримуватися простих правил.

Чи можна купатися в морі під час місячних

Думка фахівців з цього приводу неоднозначно: одна частина говорить, що купання позитивно позначається на самопочутті, інша ж негативно відноситься до водних процедур в море.

Організм під час місячних відчуває сильну гормональну навантаження, тому стан жінки помітно погіршується. Багатьох турбує біль внизу живота, нудота, запаморочення, слабкість і головний біль.

Спекотна погода може призвести до посилення неприємних симптомів, через що рекомендується утриматися від тривалих прогулянок, засмаги та купання в морі кілька днів.

Якщо жінка зазвичай не помічає дискомфорту під час менструації і відчуває себе добре, то немає причин відмовляти собі у відпочинку. Плавання і прохолодна вода можуть, навпаки, поліпшити самопочуття і зменшити болі.

Єдине – потрібно правильно підібрати засоби гігієни. Прокладки не підходять для купання і відвідування пляжу, будуть потрібні тампони.

Останні підходять навіть незайманим, але слід вибирати розмір міні або з аплікатором. Міняти їх бажано якомога частіше, щоб запобігти розвитку інфекції.

Замінити тампони можливо менструальної чашею, яка останнім часом набула великої популярності. Вона набагато безпечніше і практичніше все інших засобів гігієни.

Важливі правила для комфортного відпочинку

Як вже було сказано, засмагати під час критичних днів небажано. Під час менструації зменшується вироблення меланіну, який забезпечує шкірі красивий загар.

У перші кілька днів можна легко обгоріти на сонці, особливо це стосується жінок з блідою шкірою. Відкласти сонячні ванні краще на 2-3 дні або відвідувати пляж після 5 години вечора.

Звичайно, не варто забути про засоби захисту – масла для засмаги краще замінити на крем або молочко з SPF.

Настійно рекомендується придбати темний купальник або парео. Під час критичних днів більшість жінок стикається зі слідами на одязі.

У місячних немає нічого особливого і це природний процес, проте демонструвати оточуючим плями на купальнику не варто. Темні вироби допоможуть непомітно дійти до кабінки для переодягання або туалету.

Необов’язково сидіти в готелі кілька днів і чекати поки все закінчиться. Якщо купатися в морі або басейні немає бажання, можна відправитися на екскурсію.

Крім пляжу відпочинку зазвичай безліч розваг: парки, музеї, ресторани, магазини і сувенірні лавки, та й просто прогулянки по красивих вулицях.

Деякі радять для зупинки місячних приймати кровоспинні препарати. Робити це без призначення фахівця ні в якому разі не можна.

По-перше, зупинка менструації може привести до збою циклу і розвитку гінекологічних захворювань. По-друге, вони негативно впливають на організм, так як мають досить великий список протипоказань та побічних ефектів.

Не потрібно турбуватися, якщо дата менструації і відпочинку в теплих краях збіглася. Купатися під час місячних допускається, але робити це варто обережно.

Вони тривають зазвичай 3-4 дні, тому цілком можна пережити заборону на купання і загар.

У першу добу краще акліматизуватися в новій країні, звикнути до спекотної погоди і клімату. У наступні 2-3 дні можна прогулятися по місту, вивчивши околиці і зробивши барвисті фотографії на пам’ять.

Далі на відео ви можете ознайомитися з корисними порадами про те, як плавати під час місячних.

Ссылка на основную публикацию