Чи можна їсти кавун при цукровому діабеті 2 типу?

Говорячи про діабет другого типу, відразу ж згадуються жорсткі обмеження в їжі, вживання невеликої кількості цукру. Багато фрукти та овочі, просто заборонені, при такому серйозному захворюванні, як діабет. Серйозне навантаження на печінку, може привести до негативних результатів, для людського організму. У нашій публікації, буде вказано правильне вживання, найбільшою ягоди.

думка лікарів

Фахівці в сучасному світі, абсолютно змінили свою думку щодо вживання кавуна в їжу, при діабеті другого типу. Раніше вважалося, що ягода містить в собі тільки фруктозу, яка засвоюється без інсуліну. на Кавун при діабеті 2 типуНаразі, після декількох років досліджень, було доведено, що фруктоза, може перетворюватися в організмі людини, в глюкозу, на її засвоєння, витрачається інсулін.

Тому, що стосується включення в раціон діабетика, все неоднозначно і вимагає дотримання декількох правил.

Кавун, по суті, складається здебільшого з води і на кілька відсотків з вуглеводів, вітамінів і мінералів.

При діабеті 2 типу, лікарі дозволяють з’їдати не більше трьохсот грам стиглого плода, в кілька прийомів.

Поради та застереження

Існує кілька порад, до яких варто прислухатися, якщо все ж захотілося з’їсти стиглий кавун:

  • їсти не більше 300 грамів на добу;
  • кавун варто вживати, тільки перед основним вживанням їжі, тобто натщесерце;
  • після з’їдання соковитого плоду, варто обов’язково з’їсти продукти, які містять клітковину або білок;
  • не можна сідати на дієту з кавуна і чорного хліба.

Після першого пробного прийому, великий ягоди, почекати кілька годин, і з’ясувати рівень цукру в крові, за допомогою спеціального приладу, в домашніх умовах. Якщо цукор підвищився не сильно, то потрібно скоротити дозу, якщо ж немає ніяких змін, то можна спокійно насолоджуватися соковитою м’якоттю.

сезонні обмеження

Визрівання кавунів, як правило, припадає на середину літа і початок вересня. Але всі знають, та й часто зустрічають на ринках або магазинах, кавун вже в червні або липні, а може навіть в травні.

В основному, ранні плоди, можна зустріти з-за кордону. Варто дуже суворо ставитися до вживання ягоди в настільки ранній термін. Імпортні плоди, можуть завдати непоправної шкоди організму.

Як правило, плоди, які прибувають до нас з-за кордону на ранніх термінах, сильно відрізняються від російських плодів. Це пояснюється тим, що за кордоном, витрачаються величезні кошти на кавунидобриво і речовини які дозволяють швидко дозрівати фруктам і овочам. Як наслідок, нешкідливий на вигляд кавун, може містити в собі величезну кількість хімікатів і домішок, і плід перетворюється з досить корисного продукту в отрута уповільненої дії.

При постійному вживанні такої ягоди, все нітрати, нітрити і селітра скупчуються в організмі, а в більшій мірі в печінці. Такий плід небезпечний для здорової людини, а для хворого, який страждає на діабет, може бути смертельним.

Тому людям варто потерпіти, до повного дозрівання продукту, в своїй країні і вже без побоювання вживати в їжу солодку і стиглу ягоду.

Ще одне правило для діабетиків, намагайтеся купувати кавуни, які тільки встигли, так як при лежанні, кількість фруктози збільшується в рази. Якщо людина не впевнена, в періоді складання, то кількість спожитого продукту, варто скоротити до ста, ста п’ятдесяти грамів, в добу.

Багато людей, знають, що кавуни можна заготовлювати на зиму, мочені, солені або соки, дуже смачні і корисні взимку, але тільки не для людини з діабетом 2-го ступеня. Тут варто повністю відмовитися від продукту, так як при консервуванні використовується велика кількість цукру, а для засолювання солі, яка взагалі згубно впливає на організм з нестачею інсуліну.

Правильне поєднання продуктів

Якщо захотілося кавун, то варто правильно поєднувати продукти в раціоні. Якщо включили ягоду в своє харчування, то варто відмовитися від вуглеводів.

Є кілька ідеальних поєднань продуктів, при вживанні кавуна:

  • нежирний сир, прекрасно підійде на завтра, якщо натщесерце, з’їсти кавун;
  • нежирне відварене м’ясо;
  • зелений салат, з додаванням свіжої капусти.

Варіантів багато, головне, щоб продукти, не містили цукру і вуглеводи.

Харчуйтеся правильно і грамотно, щоб не завдати шкоди організму. Пам’ятайте їсти можна все, але в помірних кількостях. В ідеалі, перед включенням в свій особливий раціон того чи іншого продукту, найкраще, звернутися до лікаря або дієтолога, який на підставі аналізів і загального стану організму, скласти список продуктів, які можна вживати в їжу і визначить їх порцію. Краще це зробити заздалегідь, коли точно з’ясувалося, що у людини діабет 2 типу.

Ссылка на основную публикацию