Чи можна банани при грудному вигодовуванні в перший місяць

Овочі і фрукти в раціоні годуючої мами є основою для повноцінної годівлі її малюка. Однак уже в пологовому будинку лікарі настійно рекомендують відмовитися від деяких продуктів, овочів і фруктів, які можуть тільки нашкодити новонародженому. А як же справа йде з бананами? Чи можна їх вживати при грудному вигодовуванні?

Корисні властивості банана при грудному вигодовуванні

У цьому фрукті стримається ряд корисних вітамінів і мікроелементів. У великій кількості також фрукт містить аскорбінову кислоту, вітаміни групи В, РР, каротин ферменти, калій, клітковину, кальцій, триптофан, каротин, залізо, фосфор і амінокислоти. Банан містить в своєму складі пектин, який має позитивний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту.

Чим небезпечні банани при лактації, особливо в перший місяць

Вся користь і шкода продуктів, що вживаються мамою в період годування грудьми, потрапляє в молоко, яке потім їсть малюк. До чотирьох місяців у немовлят в організмі ще немає ферментів, які здатні розщеплювати певні компоненти в шлунку, тому перші місяці потрібно особливо уважно підбирати раціон мамам. Стиглі плоди бананів здатні зміцнювати стілець, часто навіть мами спеціально вживають фрукт при розладі кишечника. А ось недостиглі плоди, навпаки, діють як проносне. Новонароджений особливо гостро реагує на ці компоненти, тому перші два місяці не рекомендується їх вживати мамі, що годує. Адже, з одного боку, банан – джерело вітамінів, а з іншого – може призвести до проблемного стільця у малюка, колік, здуття і навіть шкірного висипу.

Алергія і побічні ефекти

У рідкісних випадках фрукт викликають алергічну реакцію у немовлят, однак, з огляду на його індивідуальних особливостей не варто ризикувати. У фрукті міститься велика кількість крохмалю, часто саме він викликає алергію у дітей, але це лише в тому випадку, коли мама вживає фрукт в надлишку. Алергія такого роду у діток проявляється першу добу у вигляді висипки і почервоніння шкірних ділянок.

Як вводити в раціон

Користь бананів при ГВ

Банани викликають алергію у немовлят лише, коли мама зловживає заморським фруктом. Якщо ж в період вагітності жінка також їла банани в надлишку, то алергічної реакції у дитини не виникне.

Фрукт в період лактації вводять, починаючи з малих порцій. Слід ретельно стежити за стільцем, загальним станом, сном дитини і тільки поступово збільшувати порції, тому що шлунок малюка може не впоратися з таким прикормом. Дієтологи не рекомендують їсти мамі, що годує ці фрукти натщесерце і запивати їх водою.

Правила вживання бананів при ГВ

Протягом перших двох тижнів вигодовування грудьми, мамі допустимо вживати лише половину або третину фрукта в день. Наприклад, його можна їсти свіжим або додавати в каші.

Регулярне вживання мамою бананів дозволить швидше адаптуватися організму малюка до заморського корисного фрукту.

Годує матусі варто вживати в своєму раціоні тільки стиглі плоди фруктів, попередньо сполоснувши шкірку окропом. Адже банани зрізаються зеленими і обробляються етиленом з азотом, а ці речовини можуть викликати отруєння.

Дії на організм мами і дитини

Банани для мами

Банани здатні наситити і зарядити енергією організм мами. Що міститься в них триптофан сприяє поліпшенню настрою і також допомагає нервовій системі бути врівноваженою. Поліпшується робота мозку, нормалізується тиск, знижуються головні болі, поступово оновлюється кров, підвищується імунітет і найважливіше поліпшується лактація.

дитина

Малюк отримує з молоком пектин, який міститься в бананах і допомагає роботі шлунково-кишкового тракту. В цілому вживання цих фруктів годує мамою здатне нормалізувати стілець і малюка. Тобто він в рівній мірі справляється з розладом і запором. В особливо рідкісних випадках у малюків спостерігається короткочасне здуття животика. Однак банани здатні зміцнити сон малюка.

Правила вживання бананів при ГВ


Якщо мама вводить в свій раціон фрукт, то варто звертати особливу увагу на стан крихти. Якщо ж ледь змінюються тільки стілець дитини, а загальний фізичний і психічний стан без змін, то не варто виключати з раціону корисний продукт. Перші два тижні грудного вигодовування мамі можна вживати лише частина банана щодня, але вже до двох місяців порцію можна поступово збільшити до 1 – 2 плодів в день.

При введенні банана в свій раціон не варто паралельно вводити інші фрукти, в іншому випадку складно буде зрозуміти, на що у дитини алергія.

рецепти

банановий кекс

банановий кекс

Для його приготування потрібно два банана, які потрібно подрібнити в блендері, з’єднати з половиною столової ложки молока і додати склянку борошна. Далі, слід додати половину чайної ложки соди, 50 гр. вершкового масла, 2 стол. ложки цукру і ретельно перемішати всі інгредієнти. Після чого масу потрібно помістити в формочки і поставити в духовку.

Печиво з бананом і сиром

Печиво з бананом і сиром

Додати в рівних пропорціях бананове пюре, борошно і сир. Маса повинна вийти як для сирників. Потрібно з неї сформувати печиво і поставити в добре розігріту духовку на 15 хвилин.

Ссылка на основную публикацию