Чи можливо покращати зсередини? рекомендації

Зовнішня краса – це відображення внутрішнього стану здоров’я.
Не дарма кажуть, що у тебе на обличчі все написано. Та й за зовнішнім станом волосся, нігтів і шкіри можна визначити ряд всіляких проблем всередині організму. Хто з нас не мріє про сяючою шкірі, кучерявих локонах густого волосся, доглянутих і здорових нігтьових пластин.

Заради досягнення цієї мети, ми витрачаємо великі гроші на високоякісну продукцію косметики, відвідуємо всілякі дорогі салони, де проходимо виснажливі процедури, по подержанию своєї краси, але про найголовніше і не думаємо. А між тим, саме те, головне полягає якраз в тому, що зовнішня краса є індикатором внутрішнього стану здоров’я нашого організму.

Фахівці в цій галузі стверджують, що на колір обличчя впливають різні чинники, але основні з них, це стан судин, і мікроциркуляція крові. Саме від транспортування по крові в організм поживних речовин, кисню, а так само виведення з організму продуктів обміну, залежить внутрішнє наше здоров’я. Здорова робота кишечника не допускає появи на тілі пігментних плям, підвищує тургор шкіри.

Гнучкість і пластика тіла, безпосередньо залежать від еластичності зв’язкового апарату. Від надходження в організм і повноцінної їм переробки мікроелементів, поживних речовин, вітамінів, залежить міцність наших волосся і нігтів, а що б вони повноцінно засвоювалися організмом, за це відповідальні внутрішні органи: печінку, жовчний міхур, кишечник.

Але, а накопичення в організмі токсинів, шлаків, в результаті життєдіяльності, так само відбивається на загальній картині самопочуття і зовнішності людини в цілому. Цьому може свідчити не здоровий колір шкіри, тьмяне волосся, ламкі нігті, згаслі очі. В очищенні організму від шлаків задіяна печінку, і нирки. А наша з вами завдання допомагати цим органам, виконувати свою роботу. Але як показує практика, ми тільки – «захаращувати» свій організм, змушуємо їх працювати в посиленому режимі.

Виводимо токсини і шлаки.

Одним з найпопулярніших, і доступних способів виведення з організму токсинів і шлаків є російська лазня, або відвідування сауни. Під дією пари в лазні, або спека в сауні, пори в шкірі відкриваються і через них з потом виходять на поверхню всі непотрібні організму речовини. Залишається тільки гарненько обполоснутися після цього. Ось таких не хитрим способом ми звільняємося від ненависних нам шлаків і токсинів. Не дарма людина виходячи з лазні, або сауни, відчуває себе як би заново народженим.

Спорт і правильне вживання рідини є тими основними постулатами в будь-який детокс-програму. Використовуючи фізичні навантаження, людина таким способом покращує свій обмін речовин, підвищується циркуляція крові, руйнуючи тим самим застійні явища. Вода, яку необхідно випивати в день не менше, півтора літрів, сприяє вимиванню токсинів, і захищає організм від зневоднення. Вона, як і то, принаймні і впливає на колір обличчя, ясний і свіжий погляд.

Раціон харчування.

Багато в чому, наш внутрішній стан організму залежить, від тієї їжі, яку ми використовуємо в їжі. Основою детокс-харчування є клітковина, вона міститься, в різних кашах, овочах і фруктах, в хлібі з грубого помелу, зелені. Клітковина не дає швидко всмоктуватися вуглеводів в кров, оберігаючи таким чином організм від різкого підвищення цукру в крові. Намагатися вживати поменше в їжу жирів тваринного походження.

Догляд і турбота.

Волосся і нігті, здатні теж до накопичення токсинів, відповідно потребують детокс. Для їх очищення потрібно іноді робити парові ванночки, із застосуванням екстрактів ефірних масел або морської солі. Раз в тиждень, обов’язково доглядай за волоссям, використовуючи для відновлення спеціальні креми і шампуні. Що б поліпшити стан шкіри, в домашніх умовах, можна зробити фруктовий пілінг.

Ссылка на основную публикацию