Чорний шоколад: користь і шкода

Напевно, ніхто не зможе відмовити собі в задоволення поласувати смачним шоколадом. До того ж чорний ще і дуже корисний для організму людини, оскільки містить масу цінних речовин, позитивно впливають на стан здоров’я.

Користь і шкода чорного шоколаду

Чорний шоколад: користь і шкода

Найголовніша користь чорного шоколаду полягає в тому, що цей смачний продукт допомагає уповільнити процеси старіння в людському організмі. У складі чорного шоколаду знаходяться какао-боби в великій кількості, завдяки чому він стає безцінним джерелом унікальних антиоксидантів, яких більше, навіть ніж в зеленому сорті чаю. Ці речовини здатні нейтралізувати вільні радикали, завдяки чому забезпечується правильне функціонування серця, запобігає початок передчасного старіння клітин людського організму.

Регулярний прийом в помірних кількостях цього смачного продукту дозволяє підвищити тонус всього організму. Теобромін і алкалоїди кофеїн здатні надавати сильну стимулюючу дію, саме тому відбувається швидке поліпшення настрою.

Якщо з’їсти всього кілька шматочків гіркого шоколаду, підвищується витривалість і рівень працездатності. У складі даного продукту знаходяться поліфеноли, позитивно впливають на стан всієї серцево-судинної системи. Завдяки регулярному вживанню шоколаду відбувається поліпшення функціонування кровоносної системи, запобігає початок формування тромбів.

Гіркий шоколад стає незамінним помічників в боротьбі із зайвими жировими відкладеннями. Однак такого ефекту можна досягти тільки за умови помірного вживання даного продукту – надходять в організм вуглеводи швидко розщеплюються і витрачаються, завдяки чому не відбувається формування жирових відкладень.

Якщо натуральний продукт вживати в помірних кількостях, він стає прекрасним лікарським засобом. В основі користі шоколаду знаходяться саме цінні властивості какао-бобів, з яких він приготований.

гіркий шоколад

Добова доза для дорослої людини становить 20 м Якщо регулярно вживати чорний шоколад, можна домогтися наступного результату:

  • виявляється стимулюючу дію на мозковий кровообіг;
  • стимулюється виробництво гормону радості;
  • зміцнюються стінки судин;
  • зводиться до мінімуму ймовірність інсульту;
  • знижується рівень холестерину;
  • виявляється ефективна профілактика розвитку атеросклерозу;
  • наводиться в норму тиск;
  • знімаються напади кашлю, так як до складу продукту входить теобромін;
  • шоколад містить кальцій, що дозволяє зміцнити кістки.

Чорний шоколад: користь і шкода

Вживання цього продукту в помірних кількостях допомагає поліпшити стан здоров’я, збільшується працездатність, організм краще протистоїть різним захворюванням. При використанні чорного шоколаду можна:

  • запобігти розвитку онкологічних захворювань;
  • заповнюється в організмі нестача хрому, магнію і цинку;
  • в складі продукту міститься кофеїн, завдяки чому виявляється стимулюючу дію;
  • заповнюється дефіцит в організмі вітамінів;
  • зменшується кровоточивість ясен;
  • знижується маса тіла;
  • поліпшується функціонування мозку;
  • сповільнюється процес старіння організму;
  • усувається депресія;
  • знижується відчуття голоду.

Читайте також:

Незважаючи на те, що гіркий шоколад дуже корисний, вживати його можна далеко не всім, особливо, у великих кількостях. При зловживанні цим продуктом відбувається підвищення кислотності організму, порушуються обмінні процеси і травлення. Починається процес накопичення вуглеводів, які перетворюються на жирові відкладення. Є ймовірність розвитку проблем, пов’язаних з роботою шлунково-кишкового тракту.

Ссылка на основную публикацию